581259

Echowell OPAL-300 Handleiding

14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/15
Pagina verder
Pulsports-300/400
Pulsports-300/400
E26- -E27
c). Proper principle for losing weight
Regular intense exercise can help expend extra calories;
however, a plan for losing weight is better. You must have a
plan that can ensure the continuation of exercise. As a
reference, we suggest staying at each step for 6 months
and keeping daily consumption at about 300-500 Kcal and
lose 0.5 kg weekly. Do not lose more than 10% of your
weight at each step, so as not to harm your body.
4.
Pulsports has specially designed functions to help you
calculate the consumption of calories and weight loss.
Control your weight using Pulsports
a). K_cal: calculate the consumption of calories for each form
of exercise.
b). T_CAL: record the expended calorie consumption in a week
or a month.
c). WT_LOS: calculate the weight lost for each form of exercise,
including water, carbohydrates and fat.
d). %Fat Loss: clearly calculate the percentage of fat lost from
the total expended calories; you will realize that
the fat lost varies and depends on the intensity
of heart rate.
e). FT_LOS: calculate the fat expended by each form of
exercise (deducting 20% water related to fat):
Pulsports will display the actual weight of fat lost.
f). CAL/H: Calories expenditure per hour. Increasing or
decreasing the intensity of heart rate can control
target calories consumption.
For instance: a 25 years old female with a weight of 50 kg,
exercising at the level of light intensity.
Calories expenditure per hour: 210 Kcal (4.2 × 50) ~ 255 Kcal (5.1
× 50).
Male
Intensity
Age
Very light
Light Moderate Hard Very hard
59~65% 66~72% 73~79% 80~87% 88~94%
20~29 5.1~6.3 6.6~7.5 7.8~8.7
9.0~10.2
10.5~11.7
30~39 4.8~6.0 6.3~7.2 7.5~8.4 8.7~9.6 9.9~11.1
40~49 4.5~5.7 5.7~6.6 6.9~7.8 8.1~9.0 9.3~10.2
50~59 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
60+ 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.6 6.9~7.5 7.8~8.7
Female
Intensity
Age
Very light
Light Moderate Hard Very hard
59~65% 66~72%
73~79% 80~87% 88~94%
20~29 4.2~5.1 5.4~6.0 6.3~7.2 7.5~8.1 8.4~9.6
30~39 4.2~4.8 5.1~6.0 6.3~6.9 7.2~7.8 8.1~9.3
40~49 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.6~7.2 7.5~8.4
50~59 3.3~3.9 4.2~4.8 5.1~5.7 6.0~6.6 6.9~7.5
60+ 3.0~3.6 3.9~4.5 4.8~5.4 5.7~6.3 6.3~6.9
The above mentioned functions are available only while the heart
rate is over 90 bpm.
Above values are calculated depending on the personal data input
and the heart rate.
The calculated and recorded calories expended are from the
whole process of exercise, not only just from the exercise itself.
All functions related to the equation and generated values are
based on the “body load exercise” mode; for example: walking or
jogging. The heart rate will not be stable at the beginning of
exercise, so the calculating of expended calories will have an
error value; the value will become more accurate after warm-up.
… 14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell OPAL-300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell OPAL-300 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell OPAL-300

Echowell OPAL-300 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's

Echowell OPAL-300 Gebruiksaanwijzing - Français - 15 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info