79
NEDERLANS
GEBRUIK
WAARSCHUWING
Alvorens de loopband te gebruiken, lees aandachtig
wat volgt:
• Zorg tijdens de hele duur van de oefening voor een voldoende luchtcircula-
tie.
• Verhoog de snelheid geleidelijk aan.
• Voordat u het trainingsprogramma begint, controleer of de clip van de vei-
ligheidssleutel goed vast zit op de kledij en of de veiligheidssleutel zelf op
zijn plaats zit met de magneet.
• Sta bij het begin op de voetsteunen en niet op de loopband zelf. Alvorens
op de loopband te gaan lopen, wacht u tot deze een snelheid van minstens
1 km/u bereikt heeft. Nooit starten bij een snelheid van +3 km/u.
• Na de training, wacht u tot de loopband volledig tot stilstand gekomen is
alvorens er af te stappen.
• Hang nooit een handdoek rond het toestel tijdens het gebruik van de loop-
band.
• Om op of van de machine te stappen en om de helling of de snelheid te wij-
zigen, altijd gebruik maken van de hellingen en de handgreep.
• Deze loopband is voorzien van een veiligheidssleutel. Hang de clip van de
veiligheidssleutel aan uw kledij, zodat die ingeval van nood van de console
gerukt wordt en de machine onmiddellijk stillegt.
• Draag sport- of wandelschoenen voorzien van zolen met een groot hechtver-
mogen. Om het toestel niet te beschadigen, zorg ervoor dat de zolen niet
vuil zijn en dat er geen kiezel, keitjes of aarde in zitten.
• Maak uw haar vast zodat het u niet hindert als u traint.
• Draag geen wijde kledij die kan hinderen tijdens de training.
• Bescherm de vloer onder de loopband met een gepaste mat, beschikbaar in
de winkel Decathlon.
• Er mag niet meer dan één persoon tegelijk op de loopband.
• Controleer of uw schoenveters goed dichtgeknoopt zijn, zodat ze niet vast
kunnen raken in de bewegende loopband.
• Hou kinderen en huisdieren altijd uit de buurt van het product.
• Dit product mag op geen enkele wijze door dieren gebruikt worden
(bv. : hondentraining,….).
• Dit product niet gebruiken indien u een pacemaker
(PACE MAKER) heeft.
• Laat de loopband nooit draaien wanneer het dicht geplooid is.
LET OP: Indien u duizelig wordt, misselijk wordt, pijn hebt in de
borststreek of een ander abnormaal symptoom gewaar wordt,
stop onmiddellijk de training en raadpleeg een arts alvorens de
training verder de zetten.
Gebruiksaanwijzingen
• Laat de loopband net na de montage onbelast lopen gedurende 20 minu-
ten, aan 10 km/u. Op die manier komen alle componenten op hun plaats
te zitten.
• Tijdens de eerste 2 uren gebruik en om het product te roderen, niet sneller
dan 10 km/u lopen.
• Voordat u het trainingsprogramma begint, moet u wat stretching doen.
Warm de spieren langzaam op door op lage snelheid te lopen. Verhoog
geleidelijk aan de intensiteit van de training, tot het gewenste ritme bereikt
wordt. Voordat u het trainingsprogramma beëindigt, wordt het ritme gelei-
delijk aan vertraagd tot een vlotte looppas bereikt wordt en om uw hartslag
te laten terugvallen
op een normale waarde.
Voordat de trainingssessie beëindigd wordt, ga als
volgt te werk:
1. Neem vooraleer de training te beëindigen de nodige tijd in acht om het loo-
pritme te vertragen en tot rust te komen, zodat de hartslag weer normaal
wordt.
2. Neem de handgrepen vast en druk op de snelheidsknop "-". Ga steeds tra-
ger lopen tot een ritme van snelwandelen bereikt wordt (1 km/u).
3. Voordat u van de loopband stapt, moet deze volledig tot stilstand gekomen
zijn.
Na elke oefening, altijd
als volgt te werk gaan:
1. Haal de veiligheidssleutel uit
de console en bewaar hem op
een plaats waar kinderen niet
bij kunnen.
2. Stop het toestel altijd met de hoofdschake-
laar.
3. Haal de stekker van het voedingssnoer uit het stopcontact. Dit is vooral
belangrijk wanneer het toestel voor een langere periode niet gebruikt zal
worden.
4. Berg het voedingssnoer op een plaats op waar niet op getrapt kan worden.
5. Droog alle oppervlakken van het toestel met een droge doek of handdoek,
vooral om het zweet af te drogen van de handgrepen, de console, de loop-
band en alle andere elementen van uw toestel.
6. Wanneer u de loopband opbergt, controleer of de linkerzuiger vergrendeld
is voor de loopband verplaatst of opgeborgen wordt.
7. Probeer de loopband niet op te tillen, omlaag te brengen of te verplaatsen
voor deze gemonteerd is.
Raadpleeg uw huisarts voor u met een trainingsprogramma begint. Dit is vooral van belang voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar
of die eerder gezondheidsklachten hebben gehad en als u meerdere jaren niet aan sport hebt gedaan.
Lees alle instructies voor gebruik.
