Voor een optimale training dient u zich aan onderstaande aanbevelingen te houden:
• Begin altijd gedurende enkele minuten met een warming-up op een laag tempo en een lichte weerstand.
• Wilt u de aerobe intensiteit van de oefening opvoeren, stel het apparaat dan met behulp van het afstelwieltje in op een lichtere weerstand.
• Wilt u intensiteit voor spierversteviging tijdens de oefening opvoeren, stel het apparaat dan met behulp van het afstelwieltje in op een zwaardere weerstand.
Maak regelmatige bewegingen, zonder plotselinge schokken of rukken. Houd uw rug steeds recht. Tijdens de beweging de rug niet hol of bol maken. Trek aan
het trekhandvat, en zet tegelijkertijd met uw voeten af. Beëindig de training altijd met een oefening van enkele minuten op een rustig tempo, voordat u volledig
stopt.
GEBRUIK
De beweging van de RTC 690 kan in 3 fases worden onderverdeeld: de aanval, de beweging door het water en de eindpositie. Deze beweging wordt
vloeiend en ritmisch uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen.
Terug: ga terug naar de beginpositie door tegelijkertijd de benen te buigen, de armen naar voren te strekken en uit te ademen. De gebruiker bevindt zich weer
in de aanvalspositie en herhaalt de beweging zonder te stoppen.
➊
bij de
beginpositie zijn de benen
gebogen, de handen hou-
den de trekstang vast. De
armen zijn uitgestrekt en
de schouders zijn onts-
pannen.
➋
de gebruiker strekt zijn
benen uit. Halverwege
deze beweging trekt
hij aan het handvat en
ademt hij in.
➌
De ellebogen zijn naar
achteren gebracht, door het inademen is de
borstkas uitgezet. De benen zijn gestrekt,
maar de knieën zijn niet helemaal op slot
gezet. De rug dient recht te blijven (90° ten
opzichte van het roeiapparaat). Buig niet
naar achteren.
U dient op een GECONTROLEERDE wijze aan uw conditie te werken. Raadpleeg uw arts voor u met een oefenprogramma begint.
Dat is vooral belangrijk wanneer u ouder dan 35 jaar bent, vroeger gezondheidsproblemen heeft gehad, of indien u al jaren niet aan sport heeft
gedaan. Lees alle instructies voor gebruik.
WAARSCHUWING
DOMYOS biedt op het frame van het product 5 jaar garantie bij normaal
gebruik, en 2 jaar op de slijtagegevoelige onderdelen (zitting, voetsteu-
nen, afstelwieltje…) en de bediening, geteld vanaf de datum van aan-
koop. Hierbij geldt de datum op de kassabon. Deze garantie geldt alleen
voor de eerste koper.
De verplichting van
DOMYOS
uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot
de vervanging of de reparatie van het product, naar goeddunken van.
De apparaten waarop de garantie van toepassing is dienen te worden
verstuurd naar een van de bevoegde DOMYOS-centra (1 DOMYOS-win-
kel), port betaald en voorzien van het aankoopbewijs.
De garantie geldt niet in de volgende situaties:
• bij schade veroorzaakt tijdens het transport.
• bij onjuist gebruik of abnormaal gebruik.
• indien reparaties zijn uitgevoerd door technici die niet ofcieel erkend
zijn door DOMYOS.
• indien het product is gebruikt voor handelsdoeleinden.
Deze handelsgarantie vormt geen uitsluitsel voor de wettelijk geldende
garantie van het betreffende land / de betreffende provincie
OXYLANE, 4 BOULEVARD DE MONS
BP299 - 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France
GARANTIE
RECYCLING : Het symbool ‘doorkruiste
vuilnisbak’ betekent dat dit product en
de batterijen erin niet weggegooid
mogen worden met het huisafval. Ze
maken deel uit van een specifiek sor-
teerproces. Werp de batterijen evenals
uw elektronisch product aan het einde
van de levensduur in een daarvoor bes-
temde container teneinde deze te recyclen. Deze re-
cycling van uw elektronisch afval zal het milieu en
uw gezondheid beschermen.
Raadpleeg afbeelding n°9, pag. 9.
1. Zet het roeiapparaat in een horizontale positie.
2. Open het dekseltje van het batterijenvakje 2xAA 1,5V
(LR6).
3. Plaats de batterijen en let daarbij op de plus-/minpolen.
4. Plaats het dekseltje terug.
Opmerking: Wanneer u de batterijen verwijdert, wordt het
apparaat gereset.
5. Wanneer het handvat per ongeluk wordt losgelaten, dan
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Domyos RTC 690 bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Domyos RTC 690 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Turks, Deens als bijlage per email.
De handleiding is 2,88 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
