615026
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/24
Pagina verder
0,86 m - 33,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
0,80 m - 31,5 inch
0,11 m - 4,3 inch
2,31 m - 90,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
120 kg
120 kg
0,86 m - 33,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
0,80 m - 31,5 inch
0,11 m - 4,3 inch
2,31 m - 90,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
120 kg
120 kg
0,86 m - 33,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
0,80 m - 31,5 inch
0,11 m - 4,3 inch
2,31 m - 90,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
120 kg
120 kg
0,86 m - 33,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
0,80 m - 31,5 inch
0,11 m - 4,3 inch
2,31 m - 90,9 inch
0,50 m - 19,7 inch
120 kg
120 kg
EXERCICES ETIREMENTS
STRETCHING EXERCISES
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
DEHNUNGSÜBUNGEN
ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO
REKOEFENINGEN
ETIREMENT DES JAMBES
CONSEILS
Etirer doucement les ischios.
LEG STRETCHES
INSTRUCTIONS
Stretch your hamstrings gently.
ESTIRAMIENTO DE PIERNAS
CONSEJOS
Estirar suavemente los ischios.
ETIREMENT DES JAMBES, DU
DOS, DES EPAULES :
CONSEILS
Etirer doucement les jambes, le dos
et les épaules en expirant.
ST
RETCH YOUR LEGS, BACK AND
SHOULDERS:
INSTRUCTIONS
Stretch your back, legs and
shoulders gently while breathing out.
ESTI
RAMIENTO DE PIERNAS,
ESPALDA Y HOMBROS:
CONSEJOS
Estirar suavemente las piernas,
la espalda y los hombros exhalando.
ETI
REMENT DU DOS :
CONSEILS
Etirer doucement le dos
et les jambes en expirant.
BA
CK STRETCH:
INSTRUCTIONS
Stretch your back and legs
gently while breathing out.
ESTI
RAMIENTO DE LA ESPALDA:
CONSEJOS
Estirar suavemente la espalda
y las piernas exhalando.
ETI
REMENT DU DOS :
CONSEILS
Pivoter lentement le bassin
de droite à gauche.
BA
CK STRETCH:
INSTRUCTIONS
Pivot your pelvis slowly
from right to left.
ESTI
RAMIENTO DE LA ESPALDA:
CONSEJOS
Pivotar lentamente la pelvis de
derecha a izquierda.
BEIN
DEHNUNG
TIPPS
Vorsichtig die Ischios dehnen.
STRETCHING DELLE GAMBE
CONSIGLI
Allungare lentamente gli ischi.
REKKEN BENEN
AANBEVELINGEN
Rek voorzichtig de hamstrings.
BEIN-, RÜCKEN-,
SCHULTERDEHNUNG:
TIPPS
Vorsichtig die Beine, den Rücken
und die Schultern dehnen und dabei
ausatmen.
A
LLUNGAMENTO DELLE GAMBE,
DELLA SCHIENA, DELLE SPALLE:
CONSIGLI
Allungare lentamente le gambe,
la schiena e le spalle espirando.
R
EKKEN BENEN,
RUG
EN SCHOUDERS:
AANBEVELINGEN
Rek voorzichtig de benen,
rug en schouders terwijl u inademt.
D
EHNUNG DER
R
ÜCKENMUSKULATUR:
TIPPS
Vorsichtig den Rücken und die
Beine dehnen und dabei ausatmen.
A
LLUNGAMENTO
D
ELLA SCHIENA:
CONSIGLI
Allungare lentamente la schiena
e le gambe espirando.
R
EKKEN RUG:
AANBEVELINGEN
Rek voorzichtig de rug en
benen terwijl u uitademt.
D
EHNUNG DER
R
ÜCKENMUSKULATUR:
TIPPS
Das Becken langsam von rechts
nach links schwenken.
A
LLUNGAMENTO
D
ELLA SCHIENA:
CONSIGLI
Ruotare lentamente il bacino
da destra a sinistra.
R
EKKEN RUG:
AANBEVELINGEN
Beweeg langzaam het bekken
van rechts naar links.
12
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Domyos OAV 300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Domyos OAV 300 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 4,67 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info