Commencer à pédaler ou appuyer sur le bouton central .
Vous pouvez commencer votre séance.
Pour ajuster la diculté de pédalage, appuyer sur les boutons ou .
Pour faire une pause, appuyer sur le bouton central ou arrêtez de pédaler.
Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 minutes après le début de la pause), appuyez de nouveau sur le bouton central ou remettez-vous à pédaler.
Si vous portez une ceinture cardiofréquencemètre de type analogique non codée, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement.
Pour arrêter la séance avant la n, appuyer longuement sur le bouton central.
Pour éteindre la console, appuyer longuement sur le bouton central une fois revenu sur l’écran d’accueil.
La console s’éteint automatiquement après 15 minutes d’inactivité.
PROGRAMME
Sélectionner le menu programme en utilisant les boutons , puis valider en appuyant sur le bouton .
Dans le menu programme, sélectionner le prol parmi les 7 proposés en utilisant les boutons , puis valider le choix en appuyant sur le bouton .
Choisir le temps de pratique en utilisant les boutons et (par défaut, le temps de pratique est de 30 minutes), puis valider en appuyant sur le bouton
ou en commençant à pédaler.
Vous pouvez commencer votre séance .
Pour ajuster la diculté de pédalage, appuyer sur les boutons ou .
Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 minutes après le début de la pause), appuyez de nouveau sur le bouton central ou remettez-vous à pédaler.
Si vous portez une ceinture cardiofréquencemètre de type analogique non codée, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement.
Pour arrêter la séance avant la n, appuyer longuement sur le bouton central.
Pour éteindre la console, appuyer longuement sur le bouton central une fois revenu sur l’écran d’accueil.
La console s’éteint automatiquement après 15 minutes d’inactivité.
Profils de programme.
Temps par défaut = 30 minutes (sauf «Quick-Start» où le temps s’incrémente) ajustable en appuyant sour les touches et .
Un carreau vertical (8 en tout) = 1 niveau de résistance.
1. Mode «QUICK-START»:
Bénéfice: Utilisation rapide.
Description: Monter sur le vélo et pédaler sans contrainte.
2. Programme «PERF»:
Bénéfice: Performance.
Description: Intervalles de haute intensité pour améliorer son endurance et sollicitation musculaire
importante. Dans l’idéal, il faut garder le même rythme tout au long de la séance. Les résistances plus
faibles étant des phases de récupération.
3. Programme «PULS»:
Bénéfice: Tonication.
Description: Double ascension, adapter le rythme en fonction du niveau de résistance.
Résistance élevée = rythme plus faible pour un engagement musculaire plus important.
4. Programme «KCAL 01»:
Bénéfice: Perdre du poids (Niveau 1).
Description: Double plateau à intensité faible, maintenir un rythme assez rapide sur la session
d’entraînement.
Conseil: Garder les mains xes de préférence pendant l’eort.
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Domyos Essential plus Elliptical bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Domyos Essential plus Elliptical in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.
De handleiding is 4,71 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
