696113
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/17
Pagina verder
NL
NL
MENU
SNELLE START
Begin met trappen of druk op de hoofdknop .
U kunt nu met uw training beginnen.
Druk op de knop of om de trapweerstand aan te passen.
Om te pauzeren dient u op de hoofdknop te drukken of te stoppen met trappen.
Druk opnieuw op de hoofdknop of begin weer te trappen om uw training te hervatten (binnen 15 minuten na het begin van de pauze).
Als u een analoge, niet-gecodeerde band voor hartslagmeting draagt, zal uw hartslagfrequentie automatisch worden gedetecteerd.
Druk lang op de hoofdknop om de training voor het einde te beëindigen.
Als het beginscherm weer wordt weergegeven, kunt u lang op de hoofdknop drukken om de console uit te schakelen.
De console wordt automatisch uitgeschakeld na een inactiviteit van 15 minuten.
PROGRAMMA
Selecteer het menu programma door de knoppen te gebruiken en bevestig door op de knop te drukken.
Kies in het menu programma een proel uit de 7 opties door op de knoppen te drukken en bevestig uw keus door middel van de knop .
Gebruik de knoppen en om de trainingstijd te kiezen (deze is standaard ingesteld op 30 minuten) en bevestig met de knop
of door te beginnen met trappen.
U kunt nu beginnen met uw training.
Om de trapweerstand aan te passen, dient u op de knop of te drukken.
Druk opnieuw op de hoofdknop of begin weer te trappen om uw training te hervatten (binnen 15 minuten na het begin van de pauze).
Als u een analoge, niet-gecodeerde band voor hartslagmeting draagt, zal uw hartslagfrequentie automatisch worden gedetecteerd.
Druk lang op de hoofdknop om de training voor het einde te beëindigen. Als het beginscherm weer wordt weergegeven, kunt u lang op de hoofdknop
drukken om de console uit te schakelen. De console wordt automatisch uitgeschakeld na een inactiviteit van 15 minuten.
Programmaprofielen
Standaardtijd = 30 minuten (behalve "Quick-Start", waarbij de tijd toeneemt), aan te passen door middel van de knoppen en .
Een ruitje omhoog (8 in totaal) = 1 weerstandsniveau.
1. "QUICK-START"-modus
Voordeel: Snel te gebruiken
Beschrijving: Ga op de ets zitten en begin vrij te trappen.
2. Programma "PERF":
Voordeel: Prestatie.
Beschrijving: Intervallen met hoge intensiteit om het uithoudingsvermogen te verbeteren en voor
grote spierbelasting. Idealiter behoudt u hetzelfde ritme gedurende de hele training. De periodes
met lagere trapweerstand zijn bedoeld om weer op krachten te komen.
3. Programma "PULS":
Voordeel: Versterking.
Beschrijving: Dubbele klim, pas het ritme aan al naargelang het weerstandsniveau.
Verhoogde weerstand = langzamer ritme om de spieren beter te laten werken:
4. Programma "KCAL 01"
Voordeel: Gewichtsverlies (Niveau 1)
Beschrijving: Dubbel plateau met lage intensiteit, behoud een redelijk snel ritme gedurende de hele
trainingssessie.
Advies: Houd uw handen tijdens de inspanning op dezelfde plaats.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Domyos ESSENTIAL plus BIKE bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Domyos ESSENTIAL plus BIKE in de taal/talen: Alle talen als bijlage per email.

De handleiding is 4,92 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info