575211
53
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
53
Jambe complète
1. Accroupissez-vous et placez les mains à plat au sol, bien
parallèles, à côté de vos pieds.
2. Tendez la jambe droite en arrière, tel qu'indiqué sur le des-
sin. Veillez à ce que le pied à l'avant reste bien perpendi-
culaire au tibia.
3. Essayez de tenir la jambe en arrière bien tendue sans que
le genou ne vienne toucher le sol.
4. Tenez cette position environ 15 à 30 secondes.
5. Répétez l'exercice pour l'autre jambe.
Épaules / dos
1. Asseyez-vous au sol en tailleur, le dos bien droit.
2. Croisez les doigts et étirez les bras au dessus de la tête.
3. Gardez le dos droit et le regard toujours dirigé vers l'avant.
4. Tenez cette position environ 15 à 30 secondes.
Nettoyage et rangement
ATTENTION !
Ne pulvérisez pas de détergent directement sur l'appareil.
Ne déplacez jamais l'appareil lorsque les goupilles de sécurité ont été retirées ou les
vis desserrées !
N'utilisez pas de produits corrosifs ou abrasifs pour le nettoyage. Ces derniers ris-
queraient d'endommager la surface de l'appareil.
Nettoyage
Nettoyez l'appareil uniquement avec un chiffon humide et un peu de produit vaisselle
doux.
Rangement
Conservez l'appareil dans un endroit sec.
Pour gagner de la place, vous pouvez ranger l'appareil le pied rabattu. Soulevez à
cet effet l'appareil par les appuie-bras, retirez la goupille de sécurité (16) et rabattez
le pied (19) avec la barre percée (20). Remettez la goupille de sécurité en place.
53

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DS Produkte Z 00161 - Abmaxx5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DS Produkte Z 00161 - Abmaxx5 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 3,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info