513381
68
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/88
Pagina verder
68
Come utilizzare la vostra bici da interno
Congratulazioni!
Avete comprato una bici da interno DKN.
Cos’è il ciclismo da interno?
Il ciclismo da interno è uno dei metodi d’allenamento più
sofisticati e motivanti per migliorare il sistema
cardiovascolare e la resistenza muscolare. Questo
allenamento comporta un alto consumo calorico e
perciò questa disciplina è raccomandata per persone
che vogliono perdere grasso corporeo.
Praticare ciclismo da interno è una tendenza mondiale.
Per questo motivo DKN ha preso in considerazione gli
aspetti ergonomici e bio-meccanici adattando le proprie
attrezzature alle varie caratteristiche delle tipologie bio
per soddisfarvi completamente durante il vostro
allenamento.
Vi auguriamo un piacevole allenamento con eccellenti
risultati.
Istruzioni di sicurezza
Assicuratevi sempre di aver eseguito le regolazioni
necessarie (altezza e distanza) fra la sella ed il
manubrio prima di iniziare ad esercitarvi.
Prima di utilizzare la propria bicicletta, controllate
che tutte le viti ed i bulloni della sella siano
assicurati.
Non rimuovete la protezione della cinghia. Questo
può essere fatto solamente dal personale
autorizzato.
Non utilizzate la bicicletta senza carico, per evitare
incidenti.
Mai lasciare bambini o animali soli con la bicicletta,
anche se non la state utilizzando.
Non usate la bicicletta senza scarpe o portate
scarpe con la suola in legno. Indossate scarpe
specifiche per il ciclismo al coperto ed inserite
sempre i piedi all’interno dei pedali.
Se siete ammalati, avete il fiatone, il mal di testa,
qualora tremiate o abbiate dolori al torace,
interrompete immediatamente il vostro allenamento.
Consultate al più presto il Vostro medico.
Non utilizzate la bici se state assumendo
antidolorifici, anestetici, stimolanti o qualunque altro
tipo di medicinale.
Consultate il vostro medico per un controllo
completo prima d’iniziare l’allenamento.
Questo è l’unico modo per praticare sport in
sicurezza.
Raccomandazioni
Fate riscaldamento prima di iniziare l’allenamento. In
questo modo avrete un minor rischio di lesioni ai
muscoli, alle articolazioni e alle giunture, inoltre ciò
stimola la circolazione del sangue e favorisce una
migliore preparazione dei muscoli per l’inizio del vostro
allenamento.
Non esagerate: l'eccesso non vi porterà alcun
vantaggio, al contrario può danneggiare la vostra
salute.
Perseverate, i vostri risultati miglioreranno solo se
continuate ad allenarvi.
Indossate abiti appropriati, tenendo in
considerazione la temperatura. Indossate vestiti
caldi se la temperatura è bassa. Utilizzate vestiti
leggeri se il tempo è caldo, in modo che il vostro
corpo possa respirare.
Inoltre vi suggeriamo di eseguire alcuni esercizi
muscolari circa 3 volte alla settimana. Migliorerà i
vostri risultati ed otterrete benefici a livello dei
muscoli, delle ossa e delle articolazioni.
Mangiate sano (frutta, verdura e carne magra). Vi
aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi più
velocemente.
Non esercitatevi subito dopo aver mangiato.
Attendete almeno 2 ore.
Bevete molta acqua. Questo stimolerà la vostra
idratazione e la temperatura del corpo.
Non entrate in competizione con nessun altro
ciclista. Sarete distratti dai vostri obiettivi e ciò
potrebbe danneggiare la vostra salute.
Commento: per ottenere i migliori risultati, le
consigliamo fortemente di non far uso di alcol o
tabacco.
Coprite la vostra bicicletta quando è fuori o quando
non viene utilizzata per un periodo di tempo più
lungo .
68

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-Z-11C

Zoeken resetten

  • Hallo voor onze crosstrainer DKN.Mfg.co
    Untivty 61 zoeken we nog een handleiding we hebben deze tweedehands gekocht en deze zat er jammer genoeg niet bij.
    Wie kan ons helpen?

    Mvg Erik Gesteld op 3-4-2020 om 11:40

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Voor mijn DKN Utility 61 crosstrainer zoek ik de handleiding. Wie kan mij helpen? Gesteld op 20-1-2018 om 15:33

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik heb een dkn technology spinning bike, ge kocht van marktplaats, maar als ik wil staan en trappen dan blokkeer de trapper, hoor dat zo of? Geantwoord op 3-8-2019 om 20:31

      Waardeer dit antwoord (17) Misbruik melden
  • Heb je intussen de handleiding gevonden?
    Ik ben namelijk ook op zoek... Geantwoord op 22-8-2020 om 17:33

    Waardeer dit antwoord (8) Misbruik melden
  • dkn utility 61 handleiding crosstrainer vind ik helaas ook nergens , wie kan me hierbij helpen ! Geantwoord op 7-1-2022 om 15:34

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden
  • Hallao;
    Ik heb een DKN utilty61 het scherm werk niet, wil ik hem batery vervangen maar ik kan niet vinden,
    Kunt u aanwijzen waar het batery is,
    Mvg
    Koktas Geantwoord op 27-1-2024 om 00:19

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN Z-11C bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN Z-11C in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,92 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info