569855

DKN T-830 Handleiding

52
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
Training Instructies
Raadpleeg uw huisarts alvorens u start met
oefenen, zeker wanneer u gedurende een
langere periode geen fysieke inspanningen
heeft geleverd en om eventuele risico’s te
vermijden.
Iedereen, of bijna iedereen, is gefascineerd door de
kampioenen/ atleten onder ons. Eén blik op een
gespierd lichaam in beweging, doet ons wegdromen en
voor eventjes hopen dat ook wij over een dergelijk
lichaam kunnen beschikken. Het is dan dat we ons
realiseren dat uitzonderlijke prestaties niet alleen
uitzonderlijke talenten vragen, maar ook een dagelijkse
training, georganiseerd tot in het kleinste detail.
Indien we het genetisch erfgoed van grote atleten
vergelijken met dat van de sportieve amateur in het
algemeen, stellen we enkel kleine afwijkingen vast, die
het verschil in prestaties niet kunnen verklaren. Maar
als we de trainingen vergelijken, stellen we wel grote
verschillen vast. In het algemeen hebben de atleten van
hoog niveau niet alleen jaren van training achter zich,
ze kunnen ook voordeel halen uit de hulp van een
professionele trainer en hebben hun dagelijks leven
aangepast aan hun fysieke conditie. Hun
trainingsprogramma is uitgestippeld tot in de kleinste
puntjes en wordt regelmatig geëvalueerd om na te gaan
of de vooropgestelde doeleinden bereikt worden.
De sportieve amateur die zijn prestaties wil verbeteren
gaat meestal tewerk zonder een nauwkeurig
omschreven plan. Soms imiteert hij het
trainingsprogramma van een bekend atleet. Deze
praktijk vertraagt meestal de vooruitgang, leidt tot een
overbelasting van de spieren en soms van het cardio-
vasculair systeem. Een speciaal trainingsprogramma
dat optimaal en geschikt is voor iedereen zou
aangewezen zijn. Maar de ongeloofelijke complexiditeit
en de verschillende aanpassingsprocessen die ons
lichaam ondergaat bij een training laten ons niet toe
onze toevlucht te nemen tot gelijk welk gepatenteerd
recept. Of u nu traint op spierontwikkeling, kracht,
uithouding, snelheid, lenigheid of een betere coördinatie
van uw bewegingen, iedereen start met verschillende
initiële condities.
Het doel van een trainingsprogramma blijft het
verbeteren van uw prestaties. U hoeft niet een topatleet
te worden, u kan ook trainen om bv. gewicht te
verliezen of gewoon om u beter te voelen. De optimale
prestatie kan bv. zijn, vijf minuten langer kunnen lopen
dan voorheen aan hetzelfde tempo en zonder
onderbreking, of zich meer kunnen opdrukken dan de
sessie ervoor.
De laatste jaren heeft het onderzoek naar de invloed
van een sportieve training op ons lichaam, enorme
vooruitgang geboekt. Ook al blijven sommige vragen
nog onbeantwoord, de verworven kennis in de sportieve
wetenschap en de gerelateerde domeinen, hebben hun
weerslag gehad in de praktijk en dienen in de eerste
plaats de topatleten. Wat niet wil zeggen dat de
principes van een training voor topatleten, niet kunnen
toegepast worden op elk ander individu die een
sportieve activiteit uitoefent en zijn prestaties wil
verbeteren.
Evaluatie van uw fysieke conditie
Voor elk luik van uw trainingsprogramma (ontwikkeling
van de spieren, uithoudingsvermogen, lenigheid,
snelheid, coördinatie van de bewegingen), is het aan te
raden om via sportieve tests uit te zoeken op welk
niveau u zich bevindt. Maar allereerst raden we u aan
uw arts te raadplegen zodat deze een
gezondheidsoverzicht kan opstellen :
• Bent u ouder dan 35 jaar.
• Heeft u sinds geruime tijd geen sport meer
beoefent.
• Heeft u overgewicht.
• Zijn sommige bewegingen af te raden.
• Moet u regelmatig medicijnen nemen.
• Lijdt u aan een ernstige ziekte of heeft u
ademhalingsmoeilijkheden.
• Lijdt u aan metabolisme storingen (bv. Diabetes).
• Heeft u last van infecties.
• Heeft u last van koortsoprispingen als gevolg van
een ziekte.
• Heeft u een besmettelijke ziekte.
• Heeft u problemen met uw organen.
• Lijdt u aan hyperventilatie.
• Heeft u last van ziektes aan de ademhalingswegen.
• Heeft u pijn bij het ademen .
• Of bevindt u zich in slechte fysieke conditie
Is uw gezondheidstoestand bevredigend, dan kan u
beginnen met het opstellen van een
trainingsprogramma. Maar alvorens u start met het
opstellen van een trainingsprogramma, maakt u eerst
een overzicht van uw initiële capaciteiten – of een
diagnose – zodat u makkelijker uw doelstellingen kan
bepalen. Enkel dan, kan u een trainingsprogramma
opstellen dat zal overeenstemmen met het behalen van
uw doel.
1. Diagnose
2. Vastleggen van uw doelen.
3. Organisatie (op lange, midden-lange en korte
termijn)
4. Evaluatie
Controleer regelmatig uw voortuitgang, zodat u
eventueel tijdig uw trainingsprogramma kan aanpassen.
Het volgende schema toont u de interactie tussen de 4
elementen die van belang zijn bij een efficiënt
trainingsprogramma.
1. Diagnoqtique
entretien
préliminaire
et évaluation
Du niveau
2. Détermination des
objectifs et
des pronostics
Fixer le but à atteindre et
établir un plan
chronologique réaliste
3. Organisation
Prévoir des entraînements
à long, moyen et
court terme.
4. Contrôle
Vérification des résultats
obtenus en contrôlant
l’efficacité de
l’entraînement
au moyen de tests répétés
Programmation
Optimale
de
L’entraînement
… 52 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-T-830

Zoeken resetten

  • Ik heb een loopband DKN T830, ik krijg hem niet naar beneden , wat moet ik doen ? Gesteld op 7-9-2024 om 12:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik heb een loopband DKN T-830, we hebben een probleem we kunnen deze loopband niet meer naar beneden zetten , ik het stopcontact uitgetrokken en 1 minutje gewacht en dan terug aangezet maar de incline werkt niet ?als ik hem aanzet kom er op mijn scherm WT? Wat zou het probleem zijn ? Gesteld op 7-9-2024 om 12:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn (originele) hartslagband van mijn DKN T830 loopband werkt niet meer.
    Deze zou automatisch moeten verbinden met de loopband maar hij doet niks meer, ook niet met een nieuwe batterij.
    Weet iemand welke (nieuwe) hartslagband compatibel is met de T830?
    Mvg Bart Gesteld op 14-1-2024 om 20:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Het lukt niet meer om het toestel rechtop te plaatsen om weg te zetten. Als je de band achteraan opheft dan springt normaal een vergrendeling op. Het lijkt erop dat iets dit blokkeert waardoor hij niet hoog genoeg meer kan om te vergrendelen. Gesteld op 20-11-2023 om 12:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Wat betekend foutmelding E3?mijn hellingsinstelling werkt nie. Gesteld op 15-7-2023 om 19:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Wanneer ik de stekker in het stopcontact stop, slaat de aardlekschakelaar er meteen uit in de meterkast. Hoe zou dit kunnen ? Gesteld op 18-11-2021 om 15:54

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
6

  • Hoe vervang ik de sensor in mijn loopband DKN T 830? Gesteld op 14-6-2021 om 13:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Bij het aanzetten van de loopband krijg ik zoals gewoonlijk het opstartscherm maar de toetsen werken niet meer, dus ik kan de loopband niet opstarten en ook de snelheid niet aanpassen. Ook de knoppen aan de handvaten werken niet meer. Wat kan ik doen? Gesteld op 18-3-2021 om 18:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • als ik de sleutel in de display steek dan gaat de display aan, na 2 seconde val die uit. Gesteld op 31-5-2020 om 14:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • De loopband toont een melding aan E1, en stopt met werken. Kan iemand me zeggen wat ik kan doen? Gesteld op 5-2-2020 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hallo ik heb hetzelfde probleem. Heeft u dit kunnen oplossen ? Geantwoord op 29-11-2021 om 14:39

    Waardeer dit antwoord (27) Misbruik melden

  • Heeft u intussen het antwoord? Ik heb dezelfde storing.
    Af en toe springt ook de zekering in de groepenkast Geantwoord op 29-1-2022 om 10:19

    Waardeer dit antwoord (5) Misbruik melden

  • Loopband gaat harder dan de ingestelde snelheid, hoe kan ik de software ressetten ...grts Gesteld op 23-11-2019 om 12:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Hallo,
      Mijn DKN loopband heeft het zelfde probleem,uitgerekend gaat deze in werkelijkheid dubbel zo snel als de afstand en snelheid die weergegeven wordt op het display.
      Mvg. Geantwoord op 23-1-2020 om 15:36

      Waardeer dit antwoord (12) Misbruik melden

  • Dit is meestal het gevolg van een defecte sensor die de snelheid regelt. Te vinden op Aliexpress voor < 5 eur
    Demonteer eerst je huidige sensor en kijk dan online voor een gelijkaardig type. Geantwoord op 20-3-2023 om 11:28

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ik had enige jaren geleden hetzelfde probleem. Eerst de sensor -als meest waarschijnlijke oorzaak- vervangen. Dat gaf in mijn geval echter geen verbetering. Dan via de invoerder een nieuwe electronica printplaat gekocht. Dat werkte wel, maar de ingestelde en aangegeven snelheid was helemaal niet meer correct, veel te hoog. Dat had wat te maken met verschil tussen de nieuwe print en de geperforeerde schijf in het toestel waarop de snelheid optisch gemeten wordt. Is waarschijnlijk op te lossen via de firmware van de print, maar daarover vond ik geen gegevens. Na wat zoeken een redelijk goede oplossing gevonden door op de meetschijf het juiste aantal zwarte strips bij te plakken. Werkt na enkele jaren nog steeds goed. Het toestel is zoveel tijd en moeite waard omdat het mechanisch een heel goede loopband is. Geantwoord op 21-3-2023 om 10:03

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Mijn loopband DKN T-830 is vandaag plots gestopt tijdens het gebruik, het display staat te knipperen.
    Uit en aanzetten helpt niet, de storing met knipperend display blijft.
    Weet iemand raad wat ik hieraan kan doen? Gesteld op 18-6-2018 om 21:56

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
12

  • Beste, hoe heeft u dit probleem opgelost gekregen aub? Geantwoord op 1-8-2024 om 10:10

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Na instellen van de loopband duw ik
    op start ,telt af naar 0 ,de band rolt niet,
    en na enkele ogenblikken komt er E1
    op het scherm.en kan er niets meer ingesteld worden.
    Mvg Renaat

    Gesteld op 21-2-2017 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ja, heb een mail gestuurd naar : support@dkn-technology.com en daar hebben ze me het volgende geantwoord :
    Waarschijnlijk is de sensor defect en moet deze vervangen worden.
    U kan deze bij ons bestellen door 25 euro over te schrijven op rekening BE60 4428 6682 5170 met vermelding van “ sensor T830”
    Na ontvangst van uw betaling, zenden we u de sensor per post.
    Graag uw adres.

    Mvg,
    Dkn Servicing


    IK heb een dikke 2 weken na de overschrijving het stuk ontvangen en dit was makkelijk te vervangen. Geantwoord op 9-9-2017 om 21:25

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

  • De T-830 sensor vervangen is de eenvoudigste oplossing. Wie iets van elektronica kent kan hem meestal wel herstellen. Het is een opto-elektrisch type. Op de grote aandrijfmotor zit een geperforeerde metalen schijf en een klein printje met daarop een fotodiode en een IR LED. Die gaan meestal niet defect maar vervuilen: na enkele jaren gebruik zit er een dun, zwart en vettig laagje op. Het printje voorzichtig demonteren en reinigen/ spoelen met een veilig oplosmiddel zoals Kontakt WL. Zo weinig mogelijk product gebruiken. Daarna laten afdruipen en de resten van het product uit de sensor voorzichtig verwijderen met de zuigmond van een stofzuiger. Terugzetten en goed uitlijnen op zicht. Frans. Geantwoord op 3-2-2018 om 11:20

    Waardeer dit antwoord (14) Misbruik melden

  • de snelheid is niet meer correct, vanaf ik hem op 08 zet gaat hij plots veel sneller, als ik hem dan nog hoger zet verandert er niets meer, is precies dat hij vanaf 08 naar maximale snelheid gaat Gesteld op 25-1-2017 om 14:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Heeft er iemand de oplossing voor dit probleem? Geantwoord op 21-10-2020 om 21:50

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • nadat ik het toestel heb aangezet verschijnt er na 18 seconden E3 op het display waar normaal de inclinatie staat.
    het toestel werkt nog, behalve de inclinatie.
    ik heb na de stroom uit te zetten de inclinatiemotor handmatig omhoog gezet en bij terug aanzetten zakt die terug naar zijn laagste punt, dus volgens mij is de motor ok.
    heeft iemand hetzelfde probleem gehad? of wat is code E3? Gesteld op 16-8-2016 om 22:31

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN T-830 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN T-830 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,63 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info