513380

DKN EF-2 Handleiding

23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/84
Pagina verder
del ejercicio principal así como de su estado
de forma.
En un nivel de entrenamiento mejorado, Usted
puede aumentar el latido de corazón hasta
70%-80% de vuestro latido de corazón
maximo.
Este puede obtenerlo aumentando la
resistencia , biciiclando más rápido o
aumentando el periodo de entrenamiento.
Entrenamiento
Durante el entrenamiento mismo , Usted tiene
que perseguir un latido de corazón de 70% -
85% de vuestro latido de corazon maximo.
Usted puede determinar la duración del
ejercicio por la regla siguiente:
Entrenamiento diario : 10min poer sesión
2-3x por semana 30min por sesion
1-2x por semana 60min por sesion
Enfriamiento
Para empezar con el enfrenamiento de los
musculos, le aconsejamos de reducir la
intensidad de los ejercicios durante los 5 o 10
minutos. Stretchen puded ayudar para evitar el
dolor a los musculos.
Exito
Despues un periodo corto de ejercer
regularmente , Usted observará que tiene que
aumentar la resistencia constamente para
obtener un latido de corazón optimal.
Las sesiones de entrenamiento se facilitarán y
Usted se sentará muy sano para alcanzar esto
, Usted tiene que motivar su mismo a ejercer
regularmente.
Elige horas fijas para ejercer y no empieza a
ejercer agresivamente.
Una expresión vieja se dice:
“Lo mas dificil de un entrenamiento es de
comenzar a entrenar”
Le deseamos mucho gusto y exito con
vuestro entrenador.
Los datos son solamente indicativos y
no pueden ser utilizados para fines
médicos y paramédicos.
Leyendo el latido de corazón por
mediante de este ordenador es un
valor aproximativo y no puede ser
utilizado en una terapia cardiològica.
… 23 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-EF-2

Zoeken resetten

6

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN EF-2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN EF-2 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 1,73 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info