498309
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/25
Pagina verder
10
Sole with Lemon and Capers
A quick and impressive light meal – all made in your toaster oven.
Makes 2 servings
½ pound fillet of lemon sole (or other similar white fish)
1 tablespoon extra virgin olive oil
juice of ½ of a medium lemon (about 1 to 1½ tablespoons)
½ teaspoon grated lemon zest
¼ teaspoon sea or kosher salt
pinch freshly ground black pepper
2 garlic cloves, smashed
½ cup halved grape tomatoes
2 tablespoons drained capers
chopped parsley, for garnish
1. Preheat the Toaster Oven set to Bake at 400°F with the rack in position C.
Line baking tray with aluminum foil.
2. Rinse and pat the fish dry. Drizzle with the olive oil, lemon juice, zest, salt
and pepper.
3. Place the seasoned fish on the baking pan, and then scatter the garlic,
tomatoes and capers around it.
4. Bake until the fish is just cooked through, about 8 to 10 minutes, depending
on the thickness of the fish. (Fish will be opaque and flake easily with fork.)
5. Remove, garnish with parsleyand serve immediately.
Nutritional information per serving:
Calories 156 (53% from fat) • carb. 4g pro. 15g • fat 9g • sat. fat 2g
• chol. 31mg • sod. 735mg • calc. 38mg fiber 1g
Baked Pork Chops with Hot Cherry Peppers
If spicy is not your thing, buy sweet cherry peppers instead of the hot variety.
You will still have that great vinegar tang, without the heat.
Makes 2 servings
2 pork chops (each 1½-inches thick)
1 tablespoon vegetable oil
1 teaspoon sea or kosher salt
1 teaspoon freshly ground black pepper
3 ounces hot cherry peppers (about 2 to 4 peppers), halved
2 to 3 garlic cloves, smashed
1 small onion, cut into ½-inch pieces
1. Preheat the Toaster Oven set to Bake at 375°F with the rack in position B.
Line the baking tray with foil.
2. Pat chops dry with paper towels. Rub chops evenly with the oil, salt and
pepper. Lay the chops on the lined tray; surround with the cherry peppers,
garlic and onion.
3. Bake for 20 to 25 minutes or until internal temperature is 145°F.
Nutritional information per serving:
Calories 292 (42% from fat) carb. 8g • pro. 35g fat 14g • sat. fat 3g
• chol. 76mg sod. 1146mg • calc. 35mg • fiber 3g
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cuisinart TOB-100 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cuisinart TOB-100 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info