736569
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
44 DE/AT/CH
Inbetriebnahme
j Pressen Sie den Ellenbogen fest gegen Ihren
Körper.
j Senken Sie das linke Pedal ab und ziehen Sie
den linken Zuggriff
6
nach oben.
j Senken Sie dann das rechte Pedal und den
linken Zuggriff
6
ab und ziehen Sie dabei
den rechten Zuggriff
6
nach oben.
j Wiederholen Sie die Trainingsabfolge
abwechselnd.
Übung Nr. 4, für Rücken, Schultern, Brust,
Beine und Gesäß, Abbildung K:
j Führen Sie in gleichmäßiger Geschwindigkeit
Lauf- bzw. Treppensteigbewegungen aus.
j Heben Sie währenddessen die Arme bis in
Schulterhöhe.
j Senken Sie danach die Arme wieder ab.
j Wiederholen Sie die Trainingsabfolge abwech-
selnd.
Q
Computer-Funktionen
Sie können den Swing-Stepper auch benutzen, ohne
dass der Computer
8
eingeschaltet ist. Der Com-
puter gibt Ihnen allerdings über die Anzeige
12
,
siehe auch Abbildung E, hilfreiche Auskünfte über
den bisherigen Trainingsverlauf und informiert, wie
Sie Ihr Training verbessern können.
Der Swing-Stepper entspricht der Genauigkeitsklasse
C. Das heißt, es besteht kein Anspruch auf Genauig-
keit der Anzeigen im Computer.
Q
Gerät ein- und ausschalten
Der Computer
8
schaltet sich automatisch ein, so-
bald Sie mit dem Training beginnen bzw. die Pedale
betätigen. Die Werte in der Anzeige
12
werden sicht-
bar. Wenn Sie das Gerät ca. 4 Minuten nicht betäti-
gen, schaltet sich der Computer
8
automatisch aus.
Q
Anzeige wählen
Während des Trainings zeigt die Anzeige
12
in
der ersten Zeile
„STOP“, sobald Sie das Training unterbrechen
die Anzahl der Schritte pro Minute
(Hochrechnung)
Q
Modus wählen
In der zweiten Zeile zeigt die Anzeige
12
verschie-
dene Trainingsdaten (Modi) an. Drücken Sie kurz
die MODE-Taste
13
, um von einem Modus zum
nächsten zu wechseln.
1. TMR“ (leuchtet): bisherige Trainingszeit, 0:00
bis 99:59
2. „REPS“: Anzahl der Schritte der aktuellen
Trainingseinheit, 0 bis 9999
3. „CAL“: die verbrauchten Kalorien
1
), 0 bis
9999
4. „TTR“: Anzahl der Trainingsschritte seit Einlegen
der Batterie, 0 bis 9999
Wenn Sie alle Trainingsdaten nacheinander sehen
möchten, drücken Sie MODE-Taste
13
so oft, bis
das Feld „TMR“ blinkt. Die Anzeige
12
wechselt
automatisch alle 5 Sekunden von Modus zu Modus.
1) Die Berechnung beruht auf vorprogrammierten
Standardwerten, die nur als Richtwert dienen
können. Der Kalorienverbrauch durch Nutzung
der Zugbänder wird nicht berücksichtigt.
Q
Trainingsziele vorgeben
Sie können ein oder mehrere Ziele
vorgeben:
– Trainingsdauer (TMR)
– Anzahl der Schritte (REPS)
– Kalorienverbrauch (CAL).
1. Halten Sie die MODE-Taste
13
so lange ge-
drückt, bis in der zweiten Zeile der Anzeige
12
„0:00 (TMR)“ erscheint und die erste 0 blinkt
(ca. 4 Sek.).
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit Z29550 IAN 53313 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit Z29550 IAN 53313 in de taal/talen: Engels, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 1,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Crivit Z29550 IAN 53313

Crivit Z29550 IAN 53313 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, Français, Italiano - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info