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19DE/AT/CH
5. Ziehen Sie jetzt den linken Unterarm nach
oben und drücken Sie gleichzeitig die rechte
Trittfläche mit dem Fuß herunter.
6. Der rechte Arm wird gleichzeitig abgesenkt.
7. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze.
Wichtig: Bleiben Sie während der
Übung mit dem Oberkörper und dem
Becken gerade.
Für Rücken, Schulter, Brust,
Beine und Gesäß (Abb. Q)
Ausgangsposition
1. Stellen Sie sich mit den Füßen auf den Artikel.
2. Greifen Sie die Zugbänder und halten Sie die
Hände seitlich nah am Körper.
Endposition
3. Spannen Sie die Gesäß- und Bauchmuskulatur
an.
4. Drücken Sie abwechselnd mit den Füßen
die Trittflächen des Artikels herunter. Die
Arme bewegen sich wie beim Laufen oder
Treppensteigen ganz natürlich vor und zurück.
5. Der Kopf bleibt in Verlängerung der
Wirbelsäule und der Oberkörper aufrecht.
6. Ziehen Sie die Zugbänder mit ausgestreckten
Armen seitlich nach oben bis auf Schulterhöhe
und senken Sie sie wieder ab. Die
Handinnenflächen zeigen nach unten.
7. Wiederholen Sie diese Übung 10 -15 Mal à
drei Sätze.
Wichtig: Bleiben Sie während der
Übung mit dem Oberkörper und dem
Becken gerade. Variation: Führen Sie
die Übung mit den Handflächen nach
oben aus.
Pflege und Wartung
Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige
Wartung und Reinigung zur Sicherheit und
Erhaltung des Artikels beitragen.
Den Artikel immer trocken und sauber in einem
temperierten Raum lagern.
Nur mit Wasser reinigen, und anschließend mit
einem Reinigungstuch trockenwischen.
WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln
reinigen.
Hinweise zur Entsorgung
Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungs-
materialien entsprechend aktueller örtlicher
Vorschriften. Verpackungsmaterialien wie z.B.
Folienbeutel gehören nicht in Kinderhände.
Bewahren Sie das Verpackungsmaterial für
Kinder unerreichbar auf.
Geräte, die mit dem nebenstehenden
Symbol gekennzeichnet sind, dürfen nicht
mit dem Hausmüll entsorgt werden. Sie
sind verpflichtet, solche Elektro- und Elektronik-
Altgeräte separat zu entsorgen. Informieren Sie
sich bitte bei Ihrer Kommune über die Möglich-
keiten der geregelten Entsorgung. Entfernen Sie
vor dem Entsorgen die Batterie aus dem Artikel.
Entsorgungsmaßnahmen
Batterien
Bitte beachten: Bei Batterien handelt
es sich um Sondermüll, der gemäß Gesetz
nicht über den Hausmüll entsorgt werden
darf. Sie können ausgediente Batterien
unentgeltlich bei den kommunalen Sammel-
stellen oder im Handel abgeben. Hier stehen
spezielle Sammelbehälter bereit.
Hinweise zur Garantie und
Serviceabwicklung
Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter
ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf
diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufda-
tum. Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf.
Die Garantie gilt nur für Material- und Fabrikati-
onsfehler und entfällt bei missbräuchlicher oder
unsachgemäßer Behandlung. Ihre gesetzlichen
Rechte, insbesondere die Gewährleistungs-
rechte, werden durch diese Garantie nicht
eingeschränkt.
Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich
bitte an die unten stehende Service-Hotline oder
setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.
Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere
Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen.
Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
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