736208
43
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
43SKSK
Nebezpečenstvá hroziace pri
opotrebovaní
Výrobok sa môže používať len v bezchybnom
stave. Pred každým použitím skontrolujte, či
výrobok nie je poškodený alebo opotrebova-
. Bezpečnosť výrobku možno zaručiť len
vtedy, keď sa vykonávajú pravidelné kontroly
poškodenia a opotrebovania. Ak spozorujete
napr. trhliny na suchých zipsoch alebo popru-
hoch suchých zipsov, náčinie nepoužívajte.
Používajte len originálne náhradné diely.
Výrobok chráňte pred extrémnymi teplotami,
slnkom a vlhkosťou. Nesprávne skladovanie a
používanie výrobku môže viesť k predčasné-
mu opotrebovaniu, čo môže viesť k porane-
niam.
Montáž (obr. B)
1. Výrobok zmontujte na rovnom podklade tak,
ako je vyobrazené na obrázku B.
2. Všetky skrutky pevne utiahnite.
Popruhy používajte s kruhmi (obr. C)
1. Popruh držte za kovové oká a prestrčte ho
cez príslušný kruh.
2. Druhý koniec popruhu prestrčte cez kovové
oká tak, ako je vyobrazené na obrázku C.
Upozornenie:Strana s povrchom so suchým
zipsom ukazuje nahor/vonku.
3. Oviňte príslušný popruh okolo rukovätí
náčinia a pevne pritlačte suchý zips.
Upozornenie:Popruhy musia pevne priliehať
na rukovätiach tak, aby sa nemohli zošmyknúť.
Popruhy sa musia prekrývať po celej dĺžke
suchého zipsu.
Používanie popruhov ako balančné
popruhy slackline (obr. D)
1. Popruh oviňte okolo spojovacieho prvku a
koniec so suchým zipsom zaveďte cez kovové
oká.
2. Popruh silno pritiahnite a druhý koniec oviňte
zhora okolo protiľahlého spojovacieho prvku
tak, ako je vyobrazené na obrázku D.
Upozornenie:Dbajte na to, aby popruhy
pevne priliehali k spojovacím prvkom a strana so
suchým zipsom ukazovala na podlahu.
3. Suchý zips pevne pritlačte.
Upozornenie:Popruhy sa musia prekrývať po
celej dĺžke lepiacej plochy.
Všeobecné pokyny na
cvičenie
Dôležité: Pred každým cvičením
skontrolujte, či sú skrutky pevne
pritiahnuté.
Nasledujúce cviky predstavujú len pár
možností. Ďalšie cvičenia nájdete v príslušnej
odbornej literatúre.
Pred každým cvičením sa poriadne zahrejte.
Necvičte vtedy, keď ste chorý alebo sa
necítite dobre.
Ak je to možné, nechajte si správne
vykonávanie cvikov predviesť prvýkrát
skúseným fyzioterapeutom.
Cvičenie vykonávajte len dovtedy, kým
sa cítite dobre, resp. kým dokážete cviky
vykonávať správne.
Noste pohodlné športové oblečenie a
športovú obuv.
Strečing môžete vnímať ako nepríjemný,
nemal by však byť nikdy bolestivý.
Dbajte na to, aby ste kruhy uchopili pevne
a bezpečne, aby sa vám pri cvičení
nevyšmykovali z rúk.
Každú stranu naťahujte tri- až štyrikrát,
vždy v trvaní 15 až 30 sekúnd.
Zahriatie
Pred každým cvičením sa dostatočne zahrejte. V
nasledujúcom texte vám na tento účel opíšeme
jednoduché cviky.
Každý cvik by ste mali opakovať dva- až trikrát.
Svaly zátylku
1. Pomaly otáčajte hlavou doľava a doprava.
Opakujte tento pohyb štyri- až päťkrát.
2. Pomaly krúžte hlavou najprv do jednej, potom
do druhej strany.
Ruky a plecia
1. Ruky si prekrížte za chrbátom a opatrne ich
ťahajte hore. Ak pritom zohnete hornú časť
trupu dopredu, optimálne sa zahrejú všetky
svaly.
2. Krúžte naraz obidvomi plecami dopredu a po
pár minútach zmeňte smer.
43

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit CR 4752 IAN 305690 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit CR 4752 IAN 305690 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 3,19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info