733417
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
Power.X8.Crosstrainer.Ergometer
14
5.3.1. Übungselemente
Standard-Element:
Ein Standard-Übungselement besteht immer aus dem Übungskopf, dem Soll-Eingabefeld und Ist-Eingabefeld sowie der
Buttonleiste. Die beiden Eingabefelder sind die wichtigen Elemente innerhalb des Übungselements. Die Einheiten der Felder sind
Minuten. Ihre Werte werden gespeichert und analysiert.
Abbildung 11: Standard-Übungselement
Das Sollwertefeld ist der Planungswert, den man bei der Trainingsplanung festlegen kann. Der Istwert ist wiederum die tatsächlich
erbrachte Trainingszeit.
Der Übungskopf wird mit der Übungsbezeichnung gekennzeichnet. Mit einem Klick wird der Körper des Elements ein-/ausge-
klappt.
In der Schaltflächenleiste befinden sich folgende Buttons:
• Element entfernen
• Element nach oben/unten
• Element in Vortag/nächsten Tag
Die Zeitelemente sind so wie im Standardelement angeordnet.
Wichtig ist in diesem Element vor allem der Herzfrequenz-Bereich. Die Herzfrequenz teilt sich ebenfalls in Soll- und Istwert.
Zusätzlich wird vor dem Istwert auch noch der Trainings-Herzfrequenz-Bereich angegeben, in dessen Bandbreite trainiert wer-
den sollte. Die Sollfrequenz wird vom Programm vorgeschlagen. Der Trainingsbereich wiederum errechnet sich aus dem Sollwert
und der gewählten Intensitätsstufe. Diese Stufe ergibt sich aus dem Trainingsplan und kann nicht angepasst werden. Der Istwert
entspricht der durchschnittlichen Herzfrequenz, die während des Trainings erreicht wurde, und kann am Trainings computer des
Gerätes abgelesen werden.
Hinweis: Ein Ablesen der durchschnittlichen Herzfrequenz vom Trainingsgerätcomputer ist nur an Ergometer
und Crosstrainer-Ergometer-Computern möglich.
Bei Heimtrainer-Computern kann nach Trainingsende keine durchschnittliche Herzfrequenz abgelesen
werden. Daher dient das Istwert-Feld dem Benutzer zur Eingabe einer von Ihm selbst festlegbaren
ungefähren Durchschnittsherzfrequenz-Einschätzung. Da diese Einschätzung subjektiv ist, dient diese
nur zur Orientierung und Selbstkontrolle des Benutzers.
Sollwert
Istwert
Trainingsmaske
Heimtrainer-Element: Ergometer-/Crosstrainer-Ergometer-Element:
Abbildung 12.1 Heimtrainer-Übungselement Abbildung 12.2: Ergometer-/Crosstrainer-Ergometer-Übungselement
}
}
}
weitere Infos zur
Trainingseinheit
(Übungsablauf)
Ergometer-Spezial-
Elemente
Herzfrequenzbereiche
und Herzfrequenz-
Info-Button
{
{
{
Sollwert
Istwert
Sollwert
Istwert
weitere Infos zur
Trainingseinheit
(Übungsablauf)
Heimtrainer-Spezial-
Elemente
Trainings-Herzfrequenz-
Bereich
Herzfrequenzbereiche
und Herzfrequenz-
Info-Button
}
}
}
Sollwert
Istwert
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crane sports Power X8 Crosstrainer Ergometer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crane sports Power X8 Crosstrainer Ergometer in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 1,62 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info