738059
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/49
Pagina verder
31
0818
SkiErg Product Manual
Træning med SkiErg er fantastisk for hele kroppen. Hvert tag
aktiverer ben, arme, skuldre og coremuskler i nedadgående
”crunch”, så kropsvægten får håndtagene til at accelerere. Hvert
tag afsluttes ved at strække armene ned langs hofterne med
knæene let bøjet.
Med SkiErg kan du træne det dobbelte stavtag, som er vigtigt
både ved skøjtning og klassisk langrend.
Klassisk skiteknik med diagonal stavtag er også mulig.
Vigtige sikkerhedsanvisninger
ADVARSEL!
Maskinens sikkerhedsniveau kan kun opretholdes ved
regelmæssigt at checke for skader og slitage. Defekte dele bør
straks udskiftes, for at opretholde sikkerhed og ydelse. Ellers
skal maskinen tages ud af brug, indtil den er repareret.
Brug af maskinen med slidte eller svage dele, (trisser, snore,
spoler) kan medføre skader på bruger. Hvis du er i tvivl om
tilstand af nogen dele, anbefaler Concept2 på det kraftigste at
udskifte delene øjeblikkeligt. Brug kun originale Concept2 dele.
Brug af andre dele kan resultere i skader eller nedsat ydelse af
din maskine.
Hvis dit SkiErg er monteret på gulvstander, skal det stå på
stabilt, fladt underlag.
Væghængt SkiErg skal monteres forsvarligt på væggen på top-
og bundbeslag. Vær sikker på, at monteringsboltene er skruet
fast i solidt materiale, som træ eller beton, og at du bruger
bolte, der er beregnet til materialet.
Snorene må ikke snoes eller krydses, undgå at trække snorene
helt ud til det punkt, hvor de stoppes.
Undgå, at give slip på håndtagene når de er trukket ud. Før
håndtagene tilbage til top positionen, før de slippes.
Udfør regelmæssigt eftersyn og vedligeholdelse, som
anbefalet.
Hold børn uden opsyn væk fra SkiErg.
DANSK
Dobbelt Stavtag,
Teknik
Stil dig med hænderne
i skulderbredde, i
øjenhøjde. Armene skal
være bøjede. Stå med
skulderbredde mellem
fødderne.
Træk håndtagene
nedad ved brug af
mavemusklerne og
bøj i knæene. Hold
fortsat armene bøjet så
håndtagene føres tæt
forbi ansigtet.
Afslut taget med
knæene let bøjet, og
armene strakt ned langs
hofterne.
Før armene op og
ret kroppen op til
udgangspositionen.
Klassisk skiteknik
(diagonal tag)
Begynd med en arm løftet og let
bøjet.
Træk nedad med øverste arm, mens
du gradvist løfter nederste arm.
Fortsæt med skiftevis træk, idet du
bøjer let i armen, der trækker, da
armen er stærkere i den stilling.
BRUG og TRÆNING
DK
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Concept2 SkiErg bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Concept2 SkiErg in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 7,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Concept2 SkiErg

Concept2 SkiErg Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Português, Espanõl, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 20 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info