738059
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/49
Pagina verder
23
0818
SkiErg Product Manual
FRANÇAIS
Le SkiErg offre une formidable activité physique pour le corps tout
entier. Chaque traction sollicite les jambes, les bras, les épaules
et le cœur, en utilisant le poids du corps pour aider à accélérer les
poignées. Chaque traction se termine par l’extension des bras vers
le bas, le long des hanches, les genoux légèrement fléchis.
Le skierg permet de vous entrainer avec un mouvement simultané,
essentiel pour les techniques classiques et de skating (pas de
patineur).
La traction classique (alternative) est aussi possible.
Consignes de Sécurité Importantes
ATTENTION!
Le niveau de sécurité de la machine n’est garanti que si vous
examinez régulièrement les pièces d’usure et les éventuels
dommages. Remplacez immédiatement les pièces défectueuses
pour assurer la sécurité et la bonne utilisation, ou gardez la
machine hors service jusqu’à réparation.
L’utilisation de ce matériel en mauvais état ou avec des pièces
défectueuses (poulies, cordes, bobines) peut entraîner des
blessures. En cas de doute sur l’état d’une pièce, remplacez-la
immédiatement en utilisant uniquement des pièces d’origine
Concept2. L’utilisation d’autres pièces peut entraîner des
blessures ou une diminution des performances de votre
appareil.
Le Skierg avec plateforme doit être utilisé sur un sol plat et
stable.
Le SkiErg mural doit être fixé solidement à la paroi (supports
supérieur et inférieur). Assurez-vous que vos boulons de
montage sont fixés dans un matériau solide comme le bois
ou le béton, et que vous utilisez les fixations appropriées au
matériau du mur.
Ne pas torsader ou croiser les cordes, et éviter de les tirer plus
loin que le point où elles s’arrêtent.
Ne pas relâcher les poignées lorsqu’elles sont en position basse
(en tension). Ramener les poignées jusqu’à la position de départ
pour les relâcher.
Effectuer des inspections et un entretien régulières en suivant
les recommandations de Concept2.
Tenez le Skierg hors de portée des enfants sans surveillance.
Technique de trac-
tion simultanée
Commencez avec
les mains à hauteur
d’yeux, écartées dans
le prolongement des
épaules. Vos bras
doivent être légèrement
fléchis. Vos pieds
doivent être écartés
d’une largeur d’épaules.
Tirez les poignées vers
le bas, en contractant
la ceinture abdominale
et en pliant les genoux.
Maintenez les coudes
près du corps.
Terminez le mouvement
avec les genoux
légèrement fléchis et les
bras tendus vers le bas,
le long de vos cuisses.
Ramenez vos mains
vers le haut en
redressant votre torse
pour revenir en position
de départ.
La technique classique
(bras alternés)
Commencez par un bras levé et
légérement plié.
Tirez vers le bas avec le bras du haut et
levez progressivement le bras du bas.
Continuez à alterner les bras, en pliant
légèrement le bras avec lequel vous tirez,
ce qui vous permet d’avoir plus de force.
Utilisation et Entrainement
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Concept2 SkiErg bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Concept2 SkiErg in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans, Deens, Zweeds, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 7,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Concept2 SkiErg

Concept2 SkiErg Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Português, Espanõl, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 20 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info