687406
47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/176
Pagina verder
Muskel-
gruppen
Körperposition für die
Stimulation
Elektroden-
platzierung
Fußsohlen-
muskeln
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die
Füße ruhen auf dem Boden
Spannen Sie die Fußsohlenmuskeln an,
so als wollten Sie die Zehen kraftvoll in
den Boden drücken
Peroneus-
muskeln
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die
Füße ruhen auf dem Boden
Spannen Sie die Peroneusmuskeln an,
indem Sie mit der großen Zehe kräftig
gegen den Boden drücken und dabei
versuchen,
die restlichen Zehen vom Boden zu
lösen
Tibialis
anterior
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und
schieben die Füße unter ein
Möbelstück, um die Beugung
der Fußgelenke zu vermeiden
Spannen Sie den Tibialis anterior an,
indem Sie versuchen, die Fußspitze
kräftig gegen einen Widerstand zu
heben, der diese Bewegung verhindert
Wadenmuskeln
Setzen Sie sich hin und stützen den
Rücken und die Füße fest ab
Diese Position ist einfach zu erreichen,
wenn man sich zum Beispiel in einen
Türrahmen
setzt
Spannen Sie die Wadenmuskeln kräftig
an, indem Sie versuchen, die Fußspitze
energisch gegen einen Widerstand zu
drücken,
der diese Bewegung verhindert
Hintere
Oberschenkel-
muskeln
Legen Sie sich auf den Bauch
und fixieren die Knöchel mit
einem Ihnen geeignet erscheinenden
Mittel
Spannen Sie die Muskeln auf der
Rückseite des Oberschenkels
(ischiocrurale Muskulatur)
kräftig an, indem sie versuchen, die
Knie zu beugen
Adduktoren
Setzen Sie sich hin und klemmen einen
starren (sich jedoch komfortabel
anfühlenden) Gegenstand zwischen die
Knie
Spannen Sie kraftvoll die Adduktoren
an, indem Sie versuchen, die Knie
kräftig gegeneinander zu drücken
Quadrizeps
Setzen Sie sich hin
Diese Arbeit kann auf zwei
Arten durchgeführt werden :
auf statische Weise, wenn Sie die
notwendigen Vorkehrungen
getroffen haben, um die Bewegung in
den Knien zu blockieren
auf dynamische Weise, wenn
Sie die Arbeit mit Bewegung
gegen einen schweren Widerstand be-
vorzugen
Spannen Sie die Quadrizeps energisch
an, indem Sie versuchen, die Beine zu
strecken
Deutsch
47
Willentliche Auslösung der
Kontraktionsphase
47

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Compex Mi Sport bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Compex Mi Sport in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info