687406
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/176
Pagina verder
Français
19
Groupes
musculaires
Positions
de stimulation
Déclenchement volontaire de
la phase de contraction
Placement
des électrodes
Voûte
plantaire
Installez-vous en position assise avec
les pieds reposant sur
le sol
Contractez les muscles de la voûte
plantaire, en cherchant à enfoncer
vigoureusement les orteils dans le sol
Péroniers
latéraux
Installez-vous en position assise avec
les pieds reposant sur
le sol
Contractez les péroniers latéraux, en
exerçant un appui vigoureux contre le
sol avec le gros orteil, tout en essayant
de décoller les derniers orteils du sol
Jambiers
antérieurs
Installez-vous en position assise avec
les pieds placés sous un meuble, afin
d'éviter le fléchissement des chevilles
Contractez les jambiers antérieurs, en
cherchant à soulever vigoureusement
la pointe du pied contre une résistance
qui empêche ce mouvement
Mollets
Installez-vous en position assise,
le dos et les pieds fermement placés
contre des appuis
Cette position est facilement réalisable
en s'asseyant, par exemple, dans
l’encadrement d’une porte
Contractez vigoureusement les muscles
des mollets, en cherchant à pousser
énergiquement la pointe du pied contre
une résistance qui empêche ce
mouvement
Ischios-
jambiers
Allongez-vous sur le ventre avec les
chevilles fixées par un moyen de votre
convenance
Contractez vigoureusement les
muscles de l’arrière de la cuisse
(ischios-jambiers), en essayant de plier
les genoux
Adducteurs
Installez-vous en position assise
et placez un objet rigide (mais
néanmoins confortable) entre
les genoux
Contractez avec force les adducteurs,
en cherchant à
serrer vigoureusement les genoux l'un
contre l'autre
Quadriceps
Installez-vous en position assise
Ce travail peut être réalisé de deux
manières :
de façon statique, si vous avez pris
les dispositions nécessaires pour blo-
quer le mouvement des genoux
de façon dynamique, si vous
souhaitez privilégier le travail avec mou-
vement, contre une résistance créée au
moyen de charges lourdes
Contractez énergiquement
les quadriceps, en cherchant
à étendre les jambes
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Compex Mi Sport bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Compex Mi Sport in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,75 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info