730534
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
20
DE
3. EINSTELLEN DER STIMULATIONSINTENSITÄTEN
Die Anzahl der arbeitenden Fasern in einem stimulierten Muskel hängt von der Stimulationsintensität ab,
die Sie persönlich einstellen.
Bei Programmen, die starke Muskelkontraktionen auslösen (tetanische Kontraktionen), müssen Sie die
höchsten, für Sie erträgliche, Stimulationsintensitäten (bis zu 999) verwenden, um die maximale Anzahl
von Fasern anzusprechen. Je mehr Fasern stimuliert werden, desto größer ist der Muskelfortschritt. Es ist
daher während einer Sitzung wichtig zu versuchen, die Intensität in einem Rhythmus von ca. fünf Minuten
zu erhöhen. Als Maßstab gilt, dass die Kontraktion deutlich zu spüren ist, jedoch kein Schmerz empfunden
wird.
Für andere Programmtypen, wie Erholung, Massage, Kapillarisierung oder Muskelschmerzen, bei denen
nur Muskelzuckungen, jedoch keine Kontraktionen, ausgelöst werden, sollten Sie die Stimulationsintensität
nach und nach erhöhen, bis sichtbare Muskelzuckungen erzielt werden.
Bei TENS-, Epikondylitis- und Sehnenentzündungprogrammen sollten Sie die Intensität schrittweise
erhöhen, bis Sie ein Kribbelgefühl unter der Elektrode bemerken.
4. FORTSCHRITT DER STIMULATIONSZYKLEN
Es wird empfohlen, mit dem 1. Zyklus zu beginnen und erst zur nächsten Ebene zu wechseln, wenn dieser
abgeschlossen ist. Diese Empfehlung basiert auf der Voraussetzung, dass Sie 3 Sitzungen pro Woche
durchlaufen. In diesem Falle endet der Zyklus nach vier bis sechs Wochen. Auch hier ist es wichtig, dass
Sie, bevor Sie in den nächsten Zyklus wechseln, die höchsten für Sie erträglichen Stimulationsintensitäten
(bis zu 999) verwenden, um die Muskelfasern bestmöglich zu trainieren.
Sie können am Ende des Zyklus entweder einen neuen Zyklus oder Ihr Erhaltungstraining starten, dies
basierend darauf, dass Sie eine Sitzung pro Woche durchführen.
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Compex Fit 1.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Compex Fit 1.0 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 2,57 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Compex Fit 1.0

Compex Fit 1.0 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Svenska - 226 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info