551996
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/54
Pagina verder
44
MAGYARUL
Testzsír
A test zsíraránya a szervezet fontos alkotóeleme. A zsír
fontos feladatokat lát el a testben az ízületek védelmétől
kezdve a vitaminok tárolásán keresztül egészen a testhő
szabályozásáig. Nem az tehát a cél, hogy radikálisan
csökkentsük a zsírarányt, hanem hogy kiegyenlített
arányt értjünk el és tartsunk fenn az izomtömeg és a
zsírtömeg között.
A víz jelentősége egészségünk szempontjából
Az emberi szervezet 55-60%-ban vízből áll, az életkortól
és a nemtől függően különböző arányban.
A víznek seregnyi feladata van a testben:
Sejtjeink építőanyaga. Ez azt jelenti, hogy a test va-
lamennyi sejtje, legyen szó akár bőr-, mirigy-, izom-,
agy- vagy egyéb sejtekről, csak akkor működőképes,
ha elegendő mennyiségű víz van benne.
A szervezetünkben található fontos alkotóelemek
oldószere.
A tápanyagok, a testalkotó anyagok és az anyagcse-
retermékek szállító közege.
Fitneszprofi ljának irányértékeit az irányérték-táblázatból
olvashatja ki. Ön fi ttségprofi ljához. Jelzi, hogyan függ
a testzsírarány az életkortól és a nemtől. Vegye mindig
gyelembe, hogy a test zsírhányada éppúgy, mint a víz-
háztartása, tetemesen ingadozik a nap 24 óráján belül.
Ezért ha összehasonlítható adatot kíván kapni, mindig
ugyanabban a napszakban mérje magát!
A testzsír- és testvízrészarány számított mérési eredmé-
nyei csupán referenciaértékek. Orvosi célra nem ajánljuk
használni őket. Ha orvosi kezeléssel vagy a normális test-
súly eléréséhez szükséges diétával kapcsolatos kérdései
lennének, mindig az orvosától kérjen tanácsot!
Technikai adatok
A memória alapbeállítása:
Memória Nem Magasság Életkor
1 férfi 165 cm 25
Memóriahelyek száma:
Magasságbeállítás: 100-tól 250 cm-ig
Életkor: 10-től 100 évig
Minimális súly: 2,0 kg-tól
Maximális súly: 150 kg
A testsúlymérés bontása: 0,1 kg-os lépésekben
Testzsírmérési tartomány: 4 – 45 %
Testvízmérési tartomány: 37,8 – 66 %
Irányérték-táblázat (kb. és %-ban)
Életkor
Nők Férfiak Tenden-
cia
Zsír Hidratáció Zsír Hidratáció
30-ig
4,0-16,0%66,0-57,8%4,0-11
,0%66,0-61,2%
túl sovány
16,1-20,5%57,7-54,7%11,1-15,5%61,1-58,1%
sovány
20,6-25,0%54,6-51,6%15,6-20,0%58,0-55,0%
normális
25,1-30,5%51,5-47,8%20,1-24,5%54,9-51,9%
magas
30,6-45,0%47,7-37,8%24,6-45,0%51,8-37,8%
nagyon magas
30
felett
4,0-20,0%66,0-55,0%4,0-15,0%66,0-58,4%
túl sovány
20,1-25,0%54,9-51,6%15,1-19,5%58,3-55,3%
sovány
25,1-30,0%51,5-48,1%19,6-24,0%55,2
-52,3%
normális
30,1-35,0%48,0-44,7%24,1-28,5%52,2-49,2%
magas
35,1-45,0%44,6-37,8%28,6-45,0%49,1-37,8%
nagyon magas
Figyelem: A testzsírarány jelentős ingadozásai miatt
nehéz irányértéket megállapítani. Felnőtt emberek eseté-
ben általában 18 és 20 óra között van az optimális mérési
idő, mert ebben az időszakban a zsírarány nagyon
egyenletes!
Használatba vétel
Tisztán súlymérő funkció
Állítsa a személymérleget kemény, lapos aljzatra (a
szőnyegpadló kerülendő!). Az egyenetlen aljzat pon-
tatlanságot eredményez a mérésben.
1. A lábával, ill. lábujjhegyével enyhén megnyomva az
üvegfelületet, kapcsolja be a mérleget!
Figyelem: A display-n „88888“ látható.
2. A display-n (5) néhány másodperc elteltével „0.0“
lesz látható. Mindkét lábával álljon rá a készülék
érintkezőfelületeire (4)! Úgy álljon, hogy a súlyelosz-
lás egyenletes legyen, és várjon, amíg a készülék ki
nem számítja a testsúlyát!
3. A display-n (5) látható lesz a testsúlya. Néhány má-
sodperc múlva a készülék automatikusan kikapcsoló-
dik.
A személyi adatok beprogramozása
Figyelem: A következő lépéseket egymást követően
és néhány másodpercen belül végezze el, különben
a készülék automatikusan megszakítja a programozó
módozatot!
1. A készülék bekapcsolásához ˾ nyomja meg a
bekapcsológombot. A display-n (5) rövid idő elteltével
valamennyi szegmens megjelenik; ezt követően
villogni kezd a „memóriahely“ (12) kijelző.
2. A nyíllal jelölt ̆/̄ gombokkal jelöljön ki egy memória-
helyet!
3. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy a
programozó üzemmódba jusson!
4. A display-n nő (13) vagy férfi (14) piktogram jelenik
meg, és villog. Válassza ki a nyíllal jelölt ̆/̄ gom-
bokkal az egyik beállítást!
5. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy a
„testmagasság“ beállításba jusson! A nyíllal jelölt ̆/̄
gombokkal válasszon ki egy értéket 100 és 250 cm
között!
6. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy az
„Életkor“ beállításba jusson! A nyíllal jelölt ̆/̄ gom-
bokkal válasszon ki egy értéket 10 és 100 év között!
7. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, és viss-
zakerül a „memóriahely“ kijelzőhöz. Itt két lehetőség
közül választhat:
a. Nyomja meg ismét az ˾ bekapcsológombot, hogy
még egyszer végignézze az összes beállítást, és
szükség esetén módosításokat végezhessen.
b. Nyomja meg az ̈ memóriagombot, hogy a
testzsírmérő üzemmódba jusson!
Néhány másodpercre megjelenik a display-n a
memóriahely és a beállított testmagasság, majd
a kijelzés „0.0“-ra vált át. A továbbiakat lásd a 4.
pontban: „A testsúly, a testzsír- és testvízrészará-
ny meghatározása“.
6....-05-PW 2982 44 15.02.2005, 12:43:28 Uhr
8
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Clatronic PW 2982 FA bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Clatronic PW 2982 FA in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Noors als bijlage per email.

De handleiding is 2,21 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info