538665
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
deze zelfs uw gezondheid schaden. Eigenlijk moet u slechts
trainen op aanwijzing van uw arts of uw trainer. In het alge-
meen gesproken neemt u uw hartslag hierbij als uitgangspunt.
Als u maximaal traint, dan bereikt uw hartslag ook de maxi-
mum grens. De beste hartslag tijdens de training is echter
ongeveer 60 - 80% van uw maximum vermogen. Ofschoon u
dan niet op maximaal vermogen traint, heeft het genoemde
percentage een beter effect op de conditie van uw hart.
Maximum hartslag en gewenst bereik
Deze grafiek is een simpele weergave van de werkelijke
situatie. Individuele verschillen variëren al naargelang de leeftijd
en lichamelijke conditie. Voor een lange termijn trainingsplan
dient uw dokter te raadplegen.
4. Hartslag in de herstelfase
Meet uw hartslag wanneer u stopt met trainen (voordat de
meetfunctie is gestopt). Vervolgens meet u weer na 3 minuten
(zie onder 5.1). De hartslag herstelt zich na de training.
Langzamerhand zakt hij naar het tempo van de hartslag in de
rustfase. Als uw hartslag na drie minuten nog boven de
120Bpm is, dan heeft u te hard getraind. Wanneer u regelma-
tig traint, zal uw hartslag in 3 minuten sneller naar het normale
niveau dalen.
7. DE BATTERIJ VERWISSELEN
Batterijen die geschikt zijn voor de HAC 44.
Om de HAC 44 waterdicht te houden, mogen de batterijen
alleen door een gespecialiseerde dealer worden verwisseld.
N.B. Alle informatie op het scherm (ook alle jaarwaar-
den) wordt gewist als de batterijen worden verwisseld.
Andere in het geheugen opgeslagen waarden worden
niet gewist. Mochten er op het scherm onregelmatige
gegevens verschijnen nadat de batterij is verwisseld,
neem dan de batterij eruit, wacht 10 seconden en
installeer de batterij opnieuw.
Batterij voor de zender:
De draadloze zender heeft een 12V batterij nodig. Deze batterij
moet na gebruik gedurende 1 jaar, of zodra u merkt dat de
afgebeelde waarden niet kunnen kloppen, worden verwisseld.
Schroef het deksel van het batterijvak aan de achterkant van
de zender los en haal de oude batterij eruit. Zet er een nieuwe
batterij in van het type E23A/MS/21-V23 met de +(plus) naar
boven. Schroef het deksel weer stevig, maar zonder te
forceren, op het batterijvak.
Batterij voor de zender in de borstband
Schroef het deksel van het batterijvak aan de achterkant van
de zender los en haal de oude batterij eruit. Zet er een nieuwe
batterij in (type CR2032 Lithium) met de +(plus) naar boven.
Schroef het deksel weer op het batterijvak.
Gelieve de oude batterij niet bij het gewone huisvuil te
doen. Deze behoort bij het KCA, klein chemisch afval.
177
180
160
140
120
100
25
200
30 35 40 45 50 55 60
70%
85%
65 70 75 80 85
Hartslagen
(per minuut)
gewenste
Maximum bereik
Leeftijd
in jaren
bereik
7 HAC 4 Black holländisch 07/07 28.07.2007 16:31 Uhr Seite 21
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Ciclo Sport HAC4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Ciclo Sport HAC4 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,36 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Ciclo Sport HAC4

Ciclo Sport HAC4 Aanvulling / aanpassing - Deutsch - 1 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 30 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - English - 26 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - Français - 26 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - Italiano - 27 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 25 pagina's

Ciclo Sport HAC4 Gebruiksaanwijzing - Dansk - 25 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info