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Le HAC possède une mémoire en boucle, c’est-dire
que lorsqu’il n’y a plus de capacité d’enregistrement (jusqu’à 120
heures pour une morisation toutes les 20 sec.), il recommence du
but, et les premiers enregistrements sont écras par les nouvelles
dones.
Pour démarrer/stopper l’enregistrement, il suffit d’appuyer
longuement 4 sec. et simultanément sur les touches IG et SG.
Au démarrage de l’enregistrement, un signal sonore se fait entendre
et le symbole clignote dans la zone d’affichage inrieure. Lorsque
vous stoppez l’enregistrement, un signal sonore se fait également
entendre et le symbole disparaît.
Au démarrage de l’enregistrement, toutes les valeurs minimales,
maximales, moyennes et journalières sont remises à ro.
Important: Toutes les valeurs minimales, maximales et
moyennes (affichage: MIN/MAX/AV) exceptées la vitesse
moyenne et la vitesse maximale et toutes les valeurs journa-
lières (DAY) exceps la durée journalre de l’entrnement
et les kilomètres journaliers ne sont calculées que lorsque
l’enregistrement est lancé (voir chap. 6).
Cela signifie que si l’enregistrement n’est pas lan pendant une
unité d’entraînement, ce sont les valeurs de la dernière étape ayant
été enregistrées, et non les valeurs actuelles, qui sont affices sur
les écrans mentionnés ci-dessus. Pour économiser de la moire et
les piles, l’enregistrement s’arrête automatiquement au bout de 24 h
(pour une mémorisation toutes les 20 sec.).
6.2 Gestionnaire FC/Temps (GFT)
Pour mettre en marche / arrêter le gestionnaire FC/Temps, vous
devez vous trouver en modeglage 2 (voir chap. 4.2 ), dans la
fonction Compte à rebours de la zone d’affichage inrieure, et
appuyer sur la touche qui met en marche et arrête.
Pour pouvoir utiliser le gestionnaire FC/Temps, vous devez saisir (en
mode Réglage 1) les valeurs suivantes:
Limites inférieures et supérieures 1
Limites inférieures et supérieures 2
Compte à rebours 1
Compte à rebours 2
Le gestionnaire FC/Temps vous permet de vous entrner pendant
deux périodes de temps consécutives (Compte à rebours 1 / 2 dans
deux zones de fquence cardiaque différentes (limites de FC 1 / 2).
Vous pouvez donc vous entraîner pendant un temps donné et limiter
de même dans le temps votre récupération, dans une plage de
fréquence cardiaque terminée.
Exemple
Valeurs choisies:
Limite inrieure de FC 1 = 120
Limite surieure de FC 1 = 160
Compte à rebours 1 = 30 min.
Limite inrieure de FC 2 = 80
Limite surieure de FC 2 = 120
Compte à rebours 2 = 5 min.
L’utilisateur s’entrne maintenant (après le démarrage du compte
à rebours) pendant 30 minutes effectives dans la plage de FC 1 et
cure effectivement pendant 5 minutes dans la plage de
FC 2. Un bref signal sonore se fait entendre à chaque fois qu’un
compte à rebours s’est achevé et que l’autre est relancé (auto-
matiquement). Les plages 1 et 2 sont activées en alternance, jusqu’à
ce que l’utilisateur appuie sur la touche lumière pour stopper le
compte à rebours.
Les deux comptes à rebours ne fonctionnent que lorsque la FC me-
sue se trouve dans les limites fies. Si la FC se trouve hors de ces
limites (par exs ou par défaut), le compte à rebours s’interrompt
automatiquement et ne reprend que lorsque la FC se trouve à nou-
veau dans la plage de FC tolée.
Pour être sûr que votre fréquence cardiaque se trouve bien dans les
limites fixées, vous pouvez activer la fonction „Signal d’alarme pour
la fquence cardiaque(voir chap. 5.3).
6.3 Fréquence cardiaque en phase de récupération
Cette fonction permet de se rendre compte de sa condition physique.
La fquence cardiaque en phase de cupération est mesurée 3
minutes après le début de la fonction. Plus la fréquence cardiaque
cure pendant ces trois minutes (= plus elle est lente), meilleure
est la constitution de l’utilisateur. Ne fonctionne que lorsque l’enregis-
trement est en marche.
Exemple: Après une grande montée, la fréquence cardiaque est de
170 bpm. En appuyant simultanément brièvement (1 sec.) sur les
touche SG et IG, l’utilisateur active la fonction Fréquence cardiaque
en phase de récupération. Un bref signal sonore se fait entendre et
un repère est inséré pour l’évaluation sur PC.
Pour obtenir une mesure très précise, l’utilisateur doit rester en pha-
se de récupération pendant 3 minutes. Au bout de ces
3 minutes, un autre signal sonore indique que le mesurage est ache-
. L’utilisateur peut maintenant activer la sous-fonction Fquence
cardiaque en phase de cupération dans la fonction principale
Fréquence cardiaque dans la zone d’affichage supérieure. La
fréquence cardiaque de départ est alors affichée dans la zone su-
rieure et dans la zone inférieure la FC mesue au bout de 3 minutes.
L’utilisateur peut effectuer ce mesurage autant de fois qu’il le sou-
haite. S’il utilise le HACtronic, il peut consulter tous les mesurages
lors de l’évaluation des données sur un PC.
6.4 Comparaison du parcours par rapport au temps
Cette fonction permet de comparer les différents entraînements sur
un même parcours. L’écran indique si vous êtes plus rapide ou plus
lent lors de la séance d’entrnement actuelle que lors de la séance
d’entraînement à comparer. Pour utiliser au mieux cette fonction,
voici quelques conseils pratiques:
- Choisissez tout d’abord (voir chapitre 5.2) la séance
d’entraînement avec laquelle vous souhaitez comparer la séance
actuelle.
- Le parcours doit être identique au parcours de la ance servant
de comparaison.
- Vous activez la fonction de comparaison en laant
l’enregistrement au point de part de la ance (en appuyant
longuement 4 sec. et simultanément sur les touches SG et IG).
- L’écran affiche en permanence la difrence de temps par rapport
à la séance choisie dans la fonction „Comparaisondans la zone
d’affichage inférieure. Le signe „-indique que vous êtes à ce
moment moins rapide que lors de la ance choisie pour la com-
paraison.
- Lorsque la séance d’entraînement est terminée, le HAC
arte automatiquement la comparaison et affiche la difrence
de temps. Pour interrompre la comparaison avant la fin, appuyez
longuement 4 sec. et simultanément sur les touches SG et IG.
- Pour pouvoir comparer des parcours, il faut bien entendu avoir
effectué l’un d’eux en l’ayant enregist. Vous pouvez enregistrer
tous les parcours que vous souhaitez et donc les comparer.
Remarque: Pour enregistrer une séance d’entraînement sans la
comparer, choisissez dans la fonction „Comparaison“ l’écran
„----“ pour éviter que l’enregistrement ne s’interrompe, car une
ance ayant étélectione une fois restelectione jusqu’au
marrage d’une comparaison (même lorsque entre temps d’autres
fonctions sont affices).
6.5 Enregistrement des limites de FC et du temps
Avec les deux limites de FC supérieures et inférieures glables,
il est possible de:
- définir deux plages de limites de FC et d’en choisir une pour
l’entraînement actuel.
- lire en permanence la fquence cardiaque actuelle se situant
dans ces limites sur la représentation graphique (voir chapitre 5.3).
- évaluer aps (ou même pendant) l’entraînement combien de
temps vous vous êtes entraîné dans ou hors les limites fixées (voir
chapitre 5.2).
- activez un signal d’alarme sonore lorsque la FC dépasse les limites
fies (voir chapitre 5.3).
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