BODY COACH PERSÖNLICHE ID-NUMMER
• Body Coach wird mit einer persönlichen
Kennnummer (ID-Nummer) geliefert. Registrieren
Sie sich mit dieser Nummer unter
www.chung-shi.de oder unter info@chung-shi.de.
GARANTIE
Die Garantiezeit beträgt 40 Monate. Die Body
Coach ist wasserdicht bis zu einer Tiefe von 10 m.
Die Tasten sollten im Wasser nicht bedient wer-
den.
IHRE PERSÖNLICHE BODY COACH ID #
ME & Friends AG, Deutschland
info@chung-shi.de
www.chung-shi.de
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 4 Mal
drücken oder 60 s warten.
HERZFREQUENZ MESSEN
• Um die HERZFREQUENZ in jedem MODUS zu
messen:
• Zeigefingerkuppe auf den unteren HF-Sensor
und Mittelfingerkuppe auf den oberen HF-
Sensor legen. Den Daumen gegen die
Armbandschließe abstützen.
• Zeigefinger nach unten drücken, bis Herzsymbol
blinkt.
• Signalton abwarten und dann Arm anheben,
um Messergebnis abzulesen (nach 5-7 s).
Herzfrequenz wird in Schlägen/Minute (BPM)
angezeigt.
• Die kleinen Ziffern rechts zeigen den
Prozentwert Ihrer aktuellen Herzfrequenz bezo-
gen auf die max. Herzfrequenz an (bis 99%).
Body Coach berechnet diesen Prozentsatz
anhand Ihrer persönlichen Daten. Die max.
Herzfrequenz ist eine Schätzung mit einer
Schwankungsbreite von bis zu 15 Schlägen
(BPM).
5 s nach Loslassen der HF-Sensoren kehren Sie in
den vorherigen Modus zurück.
MÖGLICHE PROBLEME
• Wenn nach 10 s keine Herzfrequenz messbar ist,
feuchten Sie die Fingerkuppen an und ver-
suchen es noch einmal. Am Besten tragen Sie
Body Coach wenige Minuten vor der Messung,
damit sich beim Tragen ein Feuchtigkeitsfilm
zwischen Haut und Uhr bilden kann, der den
Kontakt verbessert.
• Wenn Sie einen falschen Halbwert erhalten (z.B.
70 statt 140 BPM), Fingerkuppen anfeuchten und
noch einmal messen. Falls das Problem ständig
auftritt, wenden Sie sich bitte an einen
zuständigen Experten.
• Wenn die Herzfrequenz immer noch nicht
messbar ist, gehören Sie ggf. zu den Menschen,
die Body Coach nicht ständig benutzen kön-
nen, weil Sie ggf. eine sehr niedrige
Ruhefrequenz (unter 43), einen unregelmäßi-
gen Herzschlag oder ein schwaches EKG-Signal
haben. Bitte wenden Sie sich an einen
zuständigen Experten.
• Wenn die Berechnungen deutlich von den
erwarteten Ergebnissen abweichen, wenn die
Anzeige hängt oder erlischt, muss die Batterie
von Body Coach ausgewechselt werden
(siehe Teil m).
• Wenn das Licht nicht funktioniert, kontrollieren
Sie, ob die Lichtfunktion aktiviert ist. Hierzu
STOP 2 s drücken, bis Signal ertönt. Dann
LIGHT-Taste drücken (siehe Teil D).
GEWICHT EINSTELLEN
Body Coach berechnet den Kalorienverbrauch
auf der Grundlage Ihres Körpergewichts. Im
Sinne einer genauen Berechnung sollten Sie
Gewichtsveränderungen regelmäßig eingeben.
(Das Gewicht wird zum ersten Mal im KALENDER-
Modus eingegeben.)
• MODE 4 Mal drücken, um von UHRZEIT nach
GEWICHT zu wechseln.
• SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal
ertönt. lb (Pfund) oder kg (Kilogramm) blinkt.
• + oder – einmal drücken. SET drücken.
• Das Gewicht blinkt. + oder – drücken, um das
Gewicht einzustellen.
• SET für mind. 2 s gedrückt halten, bis Signal
ertönt.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 2 Mal
drücken oder 60 s warten.
RUHEHERZFREQUENZ EINSTELLEN
Die genaueste Ruheherzfrequenz lässt sich mor-
gens im Bett vor dem Aufstehen messen. In der
Grundeinstellung arbeitet Body Coach mit einem
Standardwert von 70.
• MODE 5 Mal drücken, um von UHRZEIT nach
RUHEHERZFREQUENZ zu wechseln.
• Zwei Fingerkuppen auf die HF-Sensoren legen,
wie in Teil b und j beschrieben. REST und
Herzsymbol blinken. Ihre Ruheherzfrequenz
sollte innerhalb von 5-7 s angezeigt werden.
Um zur UHRZEIT zurückzukehren, MODE 1 Mal
drücken oder 60 s warten.
TRAINING/STOPPUHR BENUTZEN
• MODE 2 Mal drücken, um von UHRZEIT nach
STOPPUHR (CRN) zu wechseln.
• START drücken, um die Trainingseinheit zu
beginnen.
• Messen Sie Ihre Herzfrequenz zu Beginn und
immer wieder während der Übung, insbeson-
dere bei steigender oder fallender Belastung
(Siehe Teil b oder j)
• Nach Anzeige Ihrer Herzfrequenz und des
Prozentsatzes der max. Herzfrequenz erscheint
der Kalorienverbrauch seit Beginn der
Zeitmessung im Display.
• Nach Ende der Trainingseinheit STOP drücken.
• STOP erneut drücken, um den gesamten
Kalorienverbrauch anzuzeigen. Falls Sie Ihre
Herzfrequenz nicht gemessen haben, stellt sich
CHRONO auf null zurück.
• Betätigen Sie STOP ein drittes Mal und
CHRONO wird auf null gesetzt.
TECHNISCHE DATEN
Chronometer/Stoppuhr (CRN): 99:59.59
Kalorienverbrauch (CAL OUT): 4999
% der max. Herzfrequenz: 99%
Max. angezeigte Herzfrequenz: 199
Schläge/Min.
Min. angezeigte Herzfrequenz: 43 Schläge/Min.
Hintergrundbeleuchtung: 7 Sekunden
Wasserdichtigkeit: 10 Meter
Betriebstemperatur: 0°C bis 40°C
Uhrenglas: Acrylglas
Gehäuse: ABS-Kunststoff
Rückwand: Edelstahl
Armband: Polyurethan
Schließe: Edelstahl
Batterie: Lithiumknopfzelle CR2032
Erwartete Batterielebensdauer: 1 Jahr
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Die Angaben in der Bedienungsanleitung
dienen nur zur Information. Die beschriebene
Body Coach Uhr kann aufgrund der ständigen
Weiterentwicklung Änderungen ohne vorherige
Ankündigung unterworfen sein. Die Body Coach
Uhr und die Bedienungsanleitung sollen eine
vernünftige Einstellung zu Gesundheit und
Fitness vermitteln. Sie ersetzen keinesfalls eine
medizinische Beratung hinsichtlich Ernährung,
Training oder Gewichtsabnahme. ME & Friends
AG haftet nicht für unmittelbare oder mittelbare
Schäden, Folgeschäden oder besondere Schäden,
die sich aus der Verwendung von Body Coach
und der Begleitmaterialien ergeben oder damit
in Beziehung stehen. WENDEN SIE SICH BEI
AKUTEN ODER ANHALTENDEN BESCHWERDEN
ODER SCHMERZEN SOFORT AN IHREN ARZT.
Die Angaben in der Bedienungsanleitung dienen
nur als allgemeine Richtlinie und sind möglicher-
weise für bestimmte Benutzer ungeeignet.
Dies betrifft insbesondere die maximale
Herzfrequenz. Lassen Sie Ihre maximale
Herzfrequenz unter ärztlicher Aufsicht ermitteln.
Body Coach ermittelt eine allgemeine, theore-
tische Herzfrequenz anhand komplexer Formeln,
die auf Untersuchungen von Personen mit
gesundem Herzen beruhen. Der berechnete
prozentuale Wert des Maximalwerts ist vor allem
dann nicht verlässlich, wenn Sie herzkrank sind
oder waren, einen Herzschlag erlitten haben
oder unter hohem oder niedrigem Blutdruck,
unter Diabetes, Asthma oder anderen Kreislauf-
oder Atembeschwerden leiden.
Kalorienverbrauch. Das Verfolgen ungeeigneter
Ziele für Kalorienverbrauch kann übermäßigen
Gewichtsverlust oder Gewichtsgewinn,
Schwäche, Ernährungsmängel oder andere
gesundheitliche Folgen nach sich ziehen.
Suchen Sie einen Arzt auf, um die für Sie
geeigneten Werte für Kalorienverbrauch zu
ermitteln. Body Coach ist zwar auf eine
EKG-genaue Herzfrequenzmessung ausgelegt,
wurde aber weder für den medizinischen
Gebrauch konzipiert noch dafür freigegeben und
sollte nicht für medizinische Zwecke herangezo-
gen werden. Wenden Sie sich stets an einen Arzt,
bevor Sie einen neuen Trainings- oder
Ernährungsplan jeglicher Art beginnen.
BATTERIEWECHSEL
1. Uhr mit dem Display nach
unten auf einen Tisch legen.
MODE/LAP- und STOP-Tasten
liegen links, SET/START- und
LIGHT-Tasten rechts.
2. Die 4 Schrauben der hinteren
Platte herausdrehen (Bild A).
3. Hintere Platte abnehmen
(Bild B).
4. Einen kleinen Schrauben-
dreher in die Nut des Batterie-
Sicherungsbügels einsetzen und
zum Entriegeln vorsichtig nach
hinten biegen (Bild C).
5. Den kleinen Schraubendreher
in den Schlitz unten links oder
rechts an der Batterie einsetzen
und nach oben hebeln (Bild D).
6. Batterie herausnehmen
(Bild E).
7. Neue Batterie einsetzen. Pluspol
(+) muss nach unten zeigen
(Bild E).
8. Schnappverschluss mit dem
Finger vorsichtig nach unten
drücken, um die Batterie zu
verriegeln (Bild F).
9. Hintere Platte in ursprüng-
licher Lage auflegen, so
dass die Schrift lesbar ist.
10. Die vier Schrauben zur
Befestigung der hinteren Platte
wieder einschrauben (Bild A).
A
B
C
D
E
F
i
j
k
l
m
n
o
h
g
