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Christopeit R 20 - 99171 Handleiding

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Vue générale de la console d’affi chage :
Ce que vous devez savoir avant de commencer
l’entraînement :
A. Alimentation
Brancher l’adaptateur sur l’appareil, l’ordinateur émet alors un bip sonore.
Mettre l’ordinateur en mode manuel.
B. Sélection du programme et réglages
1. Utiliser les touches HAUT ou BAS pour sélectionner le programme puis
appuyez sur la touche ENTRÉE pour confi rmer le mode d’entraînement
choisi.
2. Avec le mode Manuel, les touches HAUT et BAS permettent de régler
les valeurs d’entraînement telles que DURÉE, DISTANCE, CALORIES.
3. Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer l’entraînement.
4. Lorsque vous atteignez votre objectif, l’ordinateur émet des bips so-
nores avant de s’arrêter.
5. Si vous avez établi plusieurs objectifs et si vous souhaitez continuer
pour atteindre l’objectif suivant, appuyez sur la touche START/STOP pour
poursuivre l’entraînement.
C. Mode DURÉE
1. Après avoir branché l’adaptateur AC, l’écran LCD s’affi che en mode
DURÉE permettant à l’utilisateur d’entrer la durée actuelle au format 24
heures et les minutes au format 60 minutes. Après avoir réglé l’horloge,
le moniteur affi che les heures et minutes et les barres des secondes. Une
barre correspond à deux secondes. L’écran affi che également la tempéra-
ture actuelle. Appuyer sur n’importe quelle touche (sauf la touche ENTRÉE)
pour quitter le mode DURÉE.
2. L’ordinateur se place automatiquement en mode DURÉE au bout de
4 minutes lorsqu’il n’y a aucun signal émis et/ou qu’aucune touche n’est
pressée. En appuyant sur la touche ENTRÉE vous pouvez passer à tout
moment de l’affi chage du temps à celui de la température en mode DU-
RÉE. Vous pouvez quitter le mode DURÉE en appuyant sur n’importe quel-
le touche sauf la touche ENTRÉE.
3. En pressant simultanément les touches ENTRÉE et HAUT pendant plus
de deux secondes, vous pouvez passer directement au mode DURÉE de-
puis le mode STOP.
4. En passant au mode DURÉE depuis le mode STOP, vous pouvez régler
la DURÉE en pressant la touche ENTRÉE pendant plus de deux secondes
puis, à l’aide des touches HAUT et BAS vous pouvez régler la DURÉE.
Fonctions et caractéristiques :
1. Touche Démarrage rapide : Permet de démarrer l’ordinateur sans avoir
besoin de choisir un programme. Le compteur de la DURÉE écoulée dé-
marre immédiatement à partir de zéro. Utiliser les touches HAUT et BAS
pour régler la résistance.
2. DURÉE : Indique la durée passée à l’entraînement en minutes et en se-
condes. Votre ordinateur compte automatiquement à partir de 0:00 jusqu’à
99:59 suivant un intervalle d’une seconde. Vous pouvez également pro-
grammer votre ordinateur de façon à ce que le temps soit décompté à par-
tir d’une valeur réglée à l’aide des touches HAUT et BAS. Si vous continuez
l’entraînement après que le compteur ait atteint 0:00, l’ordinateur se met
alors à bipper, avant de se réinitialiser automatiquement sur le réglage initi-
al du compteur, vous indiquant ainsi que votre entraînement est terminé.
3. DISTANCE : Indique la distance totale parcourue au cours de chaque
entraînement, jusqu’à 99,9 Kms/miles.
4. RPM : Votre cadence de pédalage.
5. WATT : La quantité de puissance mécanique produite durant
l’entraînement telle qu’elle est reçue par l’ordinateur.
6. VITESSE : Indique la vitesse de votre entraînement en km/mile par
heure.
7. CALORIES : Votre ordinateur estime la quantité totale de calories dépen-
sées à tout moment durant l’entraînement.
8. POULS : Votre ordinateur affi che durant l’entraînement votre pouls en
battements par minute.
9. AGE : Votre ordinateur est programmable suivant l’âge, de 10 à 99 ans.
Si vous n’entrez aucune valeur pour l’âge, l’ordinateur utilisera 35 ans
comme valeur par défaut.
10. RYTHME CARDIAQUE D’OBJECTIF (POULS D’OBJECTIF) : Le rythme
cardiaque auquel vous devez vous maintenir est appelé le RYTHME CAR-
DIAQUE D’OBJECTIF et est indiqué en battements par minute.
11. POULS DE RÉCUPÉRATION : Pendant la phase de DÉMARRAGE,
poser vos mains sur les grips et appuyer sur la touche “POULS DE RÉ-
CUPÉRATION”, toutes les fonctions disparaissent de l’écran d’affi chage
à l’exception de la DURÉE. Le décompte commence à partir de 00:60 –
00:59 - - jusqu’à 00:00. Dès que la valeur 00:00 est atteinte, l’ordinateur af-
fi chera le niveau de votre rythme cardiaque de récupération à l’aide d’une
valeur entre F1.0 et F6.0.
1.0 signifi e REMARQUABLE
1.0 < F < 2.0 signifi e EXCELLENT
2.0
F 2.9 signifi e BON
3.0 F 3.9 signifi e MOYEN
4.0 F 5.9 signifi e SOUS LA MOYENNE
6.0 signifi e FAIBLE
Note: Si aucun signal de rythme cardiaque n’est repéré, l’ordinateur in-
diquera “P” dans la fenêtre “POULS”. Si l’ordinateur indique ”ERR” dans
la fenêtre d’affi chage, veuillez appuyer à nouveau la touche POULS DE
RÉCUPÉRATION et assurez vous que vos mains sont placées correcte-
ment sur les grips.
Fonctions des touches :
Il existe 6 touches avec les fonctions correspondantes suivantes :
1. touche START/STOP :
a. Fonction Démarrage rapide : Permet de démarrer l’ordinateur sans avoir
besoin de choisir un programme. Entraînement en mode manuel seule-
ment. La DURÉE écoulée est immédiatement comptée à partir de zéro.
b. Pendant l’entraînement, appuyer sur la touche STOP pour arrêter
l’entraînement.
c. En mode arrêt, appuyer sur la touche START pour démarrer
l’entraînement.
2. Touche HAUT (Auf) :
a. Appuyer sur la touche pour augmenter la résistance au cours de
l’entraînement (mode entraînement).
b. En mode réglages, appuyer sur la touche pour augmenter la valeur de la
Durée, de la Distance, des Calories, de l’Age et pour sélectionner le sexe
et le programme.
3. Touche BAS (Ab) :
a. Appuyer sur la touche pour abaisser la résistance au cours de
l’entraînement (mode entraînement).
b. En mode réglages, appuyer sur la touche pour abaisser la valeur de la
Durée, de la Distance, des Calories, de l’Age et pour sélectionner le sexe
et le programme.
4. Touche ENTRÉE (Wechsel) :
a. En mode réglages, appuyer sur la touche pour accepter la valeur affi -
chée.
b. En mode arrêt, en appuyant sur la touche pendant plus de deux se-
condes, l’utilisateur peut réinitialiser l’ensemble des valeurs à zéro ou aux
valeurs par défaut.
c. Pendant le réglage de l’Horloge, appuyer sur cette touche pour régler
les heures et les minutes.
5. Touche GRAISSE CORPORELLE (Körperfett) : Appuyer sur cette
touche pour entrer les valeurs de la TAILLE, le POIDS, le SEXE et l’AGE
afi n de mesurer votre taux de graisse corporelle.
6. Touche POULS DE RÉCUPÉRATION (Erholung) : Appuyer sur cette
touche pour mettre en route la fonction de rythme cardiaque de récupé-
ration.
Introduction et Fonctionnement du Programme :
Programme Manuel : Manuel
P1 est un programme manuel. L’utilisateur peut commencer l’entraînement
en appuyant sur la touche START/STOP. Le niveau de résistance par dé-
faut est réglé à 5. L’entraînement peut s’effectuer à n’importe quel niveau
de résistance désiré (le réglage se fait au cours de l’entraînement à l’aide
des touches HAUT et BAS) pour une durée donnée ou un nombre de ca-
… 31 …

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