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Mode d’emploi ordinateur
A . Activation
Lorsque la machine est activée, 3 bips sont émis et tous les écrans LCD
s’allument. Ensuite, la sélection de l‘utilisateur U0-U3 apparaît. Ici, les don-
nées personnelles peuvent être saisies par 4 utilisateurs différents. Les
données utilisateur de U1-U3 restent enregistrées alors que l‘utilisateur
„U0“ n‘est pas enregistré.
Si vous avez déjà saisi vos données personnelles dans un profil utilisateur,
sélectionnez-le et lancez la formation en appuyant sur une touche de pro-
gramme.
Entrée de données personnelles
Si vous souhaitez saisir des données personnelles, sélectionnez l’un des
utilisateurs U1-U3 à l’aide des touches „+“ ou „-“ et appuyez sur la touche
F pour valider. L’écran textuel montrera SELECT AGE« SELECTIONNEZ
AGE » pendant 3 secondes. En même temps, « 20 » clignotera pour in-
diquer que la valeur peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou «
- ». Poussez le bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au
paramètre suivant. L’écran textuel montrera SELECT GENDER« SELEC-
TIONNEZ SEXE » pendant 3 secondes. En même temps, « » clignotera
pour indiquer que la valeur peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou
« - ». Poussez le bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au
paramètre suivant. L’écran textuel montrera SELECT WEIGHT« SELECTI-
ONNEZ POIDS »
pendant 3 secondes. En même temps, « 70 » clignotera pour indiquer que
la valeur peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant.
L’écran textuel montrera SELECT HEIGHT« SELECTIONNEZ TAILLE »
pendant 3 secondes. En même temps, « 175 » clignotera pour indiquer que
la valeur peut être modifiée utilisant les boutons « + » ou « - ». Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au paramètre suivant.
Sélection d’entraînement
Après l’activation et sélectionnez l‘utilisateur U0-U3, utilisez le bouton
PROGRAMM pour sélectionner le type d’exercice désiré. Ensuite, l’écran
textuel montrera ce programme pendant 3 secondes.
Attention: La langue du texte actuel peut être choisie entre l‘allemand et
l‘anglais. Pour ce faire, appuyez simultanément sur les touches „+“ et „-“
pendant au moins 3 secondes.
Note: S’il n’y a aucun signal ou aucune entrée de données pendant 4
minutes, la machine se met en position de repos. Commencez à pédaler
ou poussez un bouton pour réactiver la machine.
Pause
Vous pouvez arrêter votre entraînement touchant le bouton « L/Pause ».
Retouchez le bouton « L/Pause » pour continuer votre entraînement.
Il y a 9 modes d’entraînement de base:
Programme- Démarrage rapide- (SCHNELLSTART), -Manuel (MANUELL),
-Individuel (INDIVIDUAL), -Intervalle (INTERVAL), -Watt, -HRC (ZIELPULS),
-TEST, -BMI-BMR-FAT et –Montagne (BERG).
Après avoir choisi, l’écran textuel montrera « START PADALING » com-
mencez à pédaler ou « PRESS MODE » touchez le bouton ‘F’ pour entrer
vos données. Les données dépendent du programme choisi.
B. Fonctions des boutons
« F » - (MODE)
Pour entrer les données désirées ou pour sélectionner la mode
d’entraînement. Peut clignoter pour avancer au paramètre suivant ou à la
mode de sélection.
« L / Pause » - (RESET)
Pour pauser et continuer votre entraînement. (Un signe d’arrêt l’indique
en haut à gauche de l’écran.) Pour retourner à la demande précédente
pendant l’entrée des données. S’utilise uniquement en position de pause.
Poussez le bouton pendant 3 secondes pour remettre l’ordinateur.
« - » – (BAS)
Pour diminuer la valeur du paramètre sélectionné : TEMPS, DISTANCE,
etc. Pendant l’entraînement, ce bouton diminuera la résistance.
« + » – (HAUT)
Pour augmenter la valeur du paramètre sélectionné
Pendant l’entraînement, ce bouton augmentera la résistance.
Test – (RECUPERATION)
Après ou pendant l’entraînement, poussez le bouton ‘Test’ pour démarrer
la mesure de récupération. Après 1 minute, la machine
détermine votre Niveau de Fitness (entre 1 et 6).
Réglage des paramètres d’entraînement
Après avoir sélectionné le mode d’entraînement - Démarrage rapide,
Manuel, Programme individuel, Programme intervalle, Programme watt,
Programme HRC, Programme TEST, Programme BMI-BMR-FETT ou
Programme Montagne vous pouvez prédéfinir plusieurs paramètres
d’entraînement afin d’obtenir certains résultats.
C. Les Paramètres d’entrainement :
TEMPS / DISTANCE / WATTS / KILOJOULE / FREQUENCE CARDI-
AQUE
Note: Dans certains programmes, tous les paramètres ne peuvent pas être
modifiés. Après avoir sélectionné votre programme, poussez le bouton « F
». L’écran textuel montrera ZEIT WÄHLEN « Sélectionnez temps » pendant
3 secondes, puis PRESS MODE « POUSSEZ F POUR ACCEPTER ».Ensu-
ite, « 0:00 » clignotera.
Utilisez les boutons « + » ou « - » pour entrer le temps d’entraînement dési-
ré. Poussez le bouton « F » pour enregistrer la valeur. L’écran clignote pour
procéder au paramètre suivant. Utilisez à nouveau les boutons « + » ou « -
» pour sélectionner la valeur désirée. Ensuite, poussez le bouton « F » pour
enregistrer la valeur. Après avoir réglé tous les paramètres d’entraînement,
l’écran textuel montrera START PEDALING «commencez à pédaler » Vous
pouvez commencer à pédaler pour démarrer l’entraînement.
Français
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