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Opération :
1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner le programme manuel
(‘MANUAL’ - P1) program.
2. Appuyez la touche “E” pour entrer le programme manuel.
3. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES
désirée.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.
Programmes à présélectionner: Marchepieds, Colline, Rouler, Vallée,
Brûler liposomes, Pente, Montagne, Intervalles, Au hasard, Plateau,
Fart lek, Programme Précipice
PROGRAMME 2 jusqu’au PROGRAMME 13 sont les programmes à pré-
sélectionner. Les utilisateurs peuvent s’exercer à un niveau quelconque
de résistance désiré (Ajustez avec les touches “+” ou “-“ durant l’exercice)
pendant une certaine durée ou avec un certain nombre de calories ou pour
une certaine distance.
Opération : 1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner un des pro-
grammes mentionnés de P2 jusqu’à P13.
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice.
3. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES
désirée.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.
Programme pour insérer les données des utilisateurs : Utilisateur 1,
Utilisateur 2, Utilisateur 3 et Utilisateur 4
PROGRAMME 14 jusqu’au PROGRAMME 17 est le programme pour insérer
les données des utilisateurs. Les utilisateurs peuvent créer des valeurs dans
cet ordre : TEMPS, DISTANCE, CALORIES et le niveau de résistance en 10
colonnes. Les valeurs et les profils seront retenus dans la mémoire après
l’insertion. Les utilisateurs peuvent aussi changer le niveau de la résistance
en cours à chaque colonne en appuyant les touches “+” ou “-“, sans perdre
les niveaux de résistance dans la mémoire.
Opération :
1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner le programme UTILISA-
TEUR (‘USER’) de P14jusqu’à P17.
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice.
3. La colonne 1 clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour créer votre profil d’exercice personnel. Appuyez la touche “E” pour
confirmer votre première colonne de profil d’exercice. En cas de manque
d’une sélection, l’ordinateur sélectionnera colonne 1.
4. La colonne 2 clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour créer votre profil d’exercice personnel. Appuyez la touche “E” pour
confirmer votre deuxième colonne de profil d’exercice.
5. Suivez la description au-dessus (description 5 et 6) pour terminer vos
profils d’exercice personnels. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre
profil d’exercice désiré.
6. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré.
7. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée.
8. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES
désirée.
9. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.
Programme de contrôle battement du cœur (‘H.R.C.’): 55% H.R.C.,
65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Battement du Cœur Visé (B.C.V.
ou ‘Target H.R.C.’)
PROGRAMME 18 jusqu’au PROGRAMME 22 : Programmes de Contrôle
Battement du Cœur et Programme 22 est le Programme de Contrôle Bat-
tement du Cœur Visé.
Programme 18 a 55% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 55%
Programme 19 a 65% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 65%
Programme 20 a 75% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 75%
Programme 21 a 85% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 85%
Programme 22 a le Battement du Cœur Visé ou Target H.R.C. - - exercice
à base de votre valeur de battement du cœur visé.
Les utilisateurs peuvent exercer à base de leurs Programmes H.R.C. en
insérant leurs AGE, TEMPS, CALORIES ou battement du cœur visé (‘TAR-
GET PULSE’). Dans ces programmes, l’ordinateur adaptera le niveau de la
résistance à base du battement du cœur détecté. Par exemple : le niveau
de résistance peut augmenter chaque 20 secondes si la fréquentation du
battement du cœur est plus bas que le niveau du battement du cœur visé.
Opération :
1. Utilisez les touches “+” ou “-“ pour sélectionner une des Programmes
H.R.C. de P18 jusqu’au P22.
2. Appuyez la touche “E” pour entrer votre programme d’exercice.
3. L’AGE clignotera (P18 à P21) et vous pouvez appuyer les touches “+”
ou “-“ pour insérer votre âge. Si vous n’insérez pas un âge, l’ordinateur se
basera sur une valeur de défaut de 35 ans.
4. Dans le Programme 22 le Battement du Cœur Visé (B.C.V. ou ‘Target
H.R.C.’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“ pour
insérer le B.C.V. entre 80 et 180. Si vous n’insérez pas un âge, l’ordinateur
se basera sur une valeur de défaut BATTEMENT DU CŒUR VISE (‘TARGET
PULSE’) de 120.
5. Le TEMPS (‘TIME’) clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer votre valeur de TEMPS (la durée) de votre exercice. Appuyez
la touche “E” pour confirmer votre TEMPS désiré.
6. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches “+” ou “-“
pour insérer votre valeur DISTANCE désirée de votre exercice. Appuyez la
touche “E” pour confirmer votre DISTANCE désirée.
7. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches “+” ou
“-“ pour insérer la valeur désirée de vos CALORIES brûlées pendant votre
exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES
désirée.
8. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer.
Mesure des pulsations
1. Mesure des pulsations à la poignée
Les poignées droite et gauche comportent chacune un capteur (pièces
de contact métalliques.) Connectez le câble à la prise 84 de l’ordinateur.
Attention, veillez à ce que la paume de vos mains repose simultanément
sur les capteurs, avec une pression normale. Dès que les pulsations sont
enregistrées, un coeur apparaît en surbrillance à côté de l’affichage des
pulsations.
La mesure des pulsations à la poignée n’a qu’une valeur indicative. En
effet, tout mouvement, frottement, la transpiration etc. peuvent entraîner
des variations par rapport aux pulsations réelles. Chez certaines personnes,
la mesure des pulsations peut être erronée. En cas de problèmes avec la
mesure des pulsations aux mains, nous vous recommandons d’utiliser une
sangle de poitrine cardiologique.
Programme de Contrôle Watt : Watt Control
Programme 23 est un Programme Indépendant à la Vitesse. Appuyez sur la
touche “E” pour insérer les valeurs WATT VISE (‘TARGET WATT’) , TEMPS
(‘TIME’), DISTANCE et CALORIES. Pendant la mode d’exercice, le niveau
de la résistance n’est pas ajustable à la main. Par exemple : le niveau de la
résistance peut augmenter quand la vitesse est trop baisse. Le niveau de la
résistance peut également diminuer quand la vitesse est trop élevée. Donc, la
valeur du WATT sera réglée d’être proche du WATT VISE par les utilisateurs.
