793037
86
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/88
Pagina verder
86
Program Manuál:
tento program odpovídá funkcím běžného domácího rotopedu. Na displeji se
permanentně zobrazují hodnoty času, rychlosti, průměrné rychlosti, vzdále-
nosti, výkonu ve wattech, kcal a aktuální pulz. Pomocí tlačítek + a - lze ručně
nastavit odpor pedálů. Veškeré hodnoty se obsluhují ručně neprovádí se
automatická regulace. Nastavení tréninkových parametrů čas/vzdálenost/
kalorie/horní hranice pulzu pomocí klávesy F.
Programy 2–7: Kondice
Zde jsou zadány různé tréninkové programy. Při volbě jednoho z těchto
programů probíhá automaticky program, který obsahuje různé intervaly.
Programy jsou rozděleny na stupně obtížnosti a časové intervaly. Do program
však můžete kdykoli zasáhnout a změnit odpor při šlapání nebo časový
průběh. Kromě toho se na displeji zobrazují příslušné sloupce.. Nastavení
tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice pulzu pomocí
klávesy F.
Programy 11–15: Individuální tréninkové programy
Zde můžete zadat a trénovat své různé proly odporu (U1–U5). Nastavení
tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice pulzu provedete
pomocí tlačítka F.
Program 16: Program wattů
Zde můžete zadat individuální hodnotu wattů. V rámci určité tolerance
provádí regulaci odporu při šlapání automaticky počítač, a to nezávisle na
frekvenci šlapání tak, abyste se vždy nacházeli v předepsaném pásmu.
Nastavení tréninkových parametrů čas/vzdálenost/kalorie/horní hranice
pulzu pomocí klávesy F.
Programy 17 - 19:
Počítač po zadání vašeho věku samostatně vypočítá maximální srdeční
frekvenci a v závislosti na programu danou cílovou tréninkovou frekvenci
odpovídající 55 % / 75 % nebo 95 %. Tato požadovaná hodnota se zobra-
zuje. Počítač automaticky reguluje odpor při šlapání, abyste zůstali v této
cílové frekvenci.
Program 20: Cílová tréninková srdeční frekvence THF
Zde můžete zadat svoji osobní optimální tréninkovou srdeční frekvenci THF.
V rámci určité tolerance provádí regulaci odporu při šlapání automaticky
počítač tak, abyste se vždy nacházeli v předepsaném pásmu.
Program 21: program tělesného tuku
Zde můžete provést analýzu tělesného tuku a obdržet individuální návrh
školení.
Pomocí klávesy F vyberte osobní údaje (číslo uživatele (User) = 1-8, výška
(height) = 120-250 cm, pohlaví = muž / žena, věk (Age) = 10-99 let, hmotnost
(weight) ) = 20-200 kg) za sebou a pomocí tlačítek +/- je nastavte na data.
Poté stiskněte tlačítko start/stop a uchopte snímače ručního pulzu,
abyste provedli měření tělesného tuku. Po přibližně 10 sekundách se zob-
razí výsledný tělesný tuk v%, BMI a BMR a návrh tréninkového programu.
Chcete-li to Chcete-li ukončit program tělesného tuku, stiskněte jednou
tlačítko Start / Stop a znovu spusťte program školení tlačítkem Start/Stop.
CHYBOVÉ HLÁŠKY:
Při startu počítač zkontroluje, jsou-li k dispozici všechny funkce. Pokud zjistí,
že není vše v pořádku, uvede možné chyby:
E 1 Tento znak a varovný signál se objeví, jsou-li chybně zapojeny kabe-
ly, nebo pokud dojde k poruše v nastavení odporu. Zkontrolujte všechna
zapojení kabelů, především na zástrčkách. Po odstranění chyby stiskněte
po dobu 3 sekund tlačítko „Start/Stop“, aby došlo k vynulování systému.
MĚŘENÍ PULZU:
1. Měření pulzu na ruce
Na levé i pravé části řídítek je kovová kontaktní destička se senzory. Spojte
kabel s počítačem. Dávejte pozor, aby obě dlaně doléhaly na snímače sou-
časně a běžnou silou. Jakmile proběhne sejmutí pulsu, začne blikat symbol
srdce vedle indikace pulsu. (Měření pulsu na ruce slouží pouze k orientaci,
protože pohybem, třením, potem atd. může dojít k odchylkám od skutečného
pulsu.) U některých osob může dojít k chybné funkci měření pulsu na ruce.
Pokud byste měli obtíže s měřením pulsu na ruce, doporučujeme vám použít
hrudní pás pro kardiotrénink. Shodinkami na měření pulsu.
HODNOCENÍ KONDICE / FUNKCE ODPOČINUTÍ PULZU
Váš ergometr nabízí možnost ohodnocení vaší individuální kondice pomocí
„známky kondice“. Princip měření spočívá na skutečnosti, že u zdravých, dob-
ře trénovaných osob klesá srdeční frekvence v průběhu určitého časového
intervalu po tréninku rychleji než u zdravých a méně trénovaných osob. Ke
zjištění stavu kondice se používá rozdíl mezi srdeční frekvencí na konci tré-
ninku (počáteční puls) a srdeční frekvencí jednu minutu po tréninku (konečný
puls). Tuto funkci spusťte teprve poté, co jste určitou dobu trénovali. Před
spuštěním funkce regenerace pulsu si musíte nechat zobrazit svou aktuální
srdeční frekvenci tak, že položíte dlaně na snímače měření pulsu na ruce.
1 Stiskněte tlačítko „Test“ a položte obě dlaně na snímače měření pulsu.
2 Počítač přejde do režimu Stop, uprostřed displeje se zobrazí velký symbol
srdce a spustí se automatické měření regenerace pulsu..
3 Čas na displeji začíná na 0:60 a odpočítává se směrem
4 poli „Cílový puls“ se zobrazuje počáteční puls na začátku měření. Při
tom se použije průměr čtyř nejvyšších hodnot pulsu za posledních 20 sekund
před stisknutím tlačítka Fitness..
5 V poli „Puls“ se zobrazí aktuální naměřená hodnota pulsu.
6 Po uplynutí jedné minuty dosáhne čas 0:00 a ozve se akustický signál.
Motor sjede zpět. V poli „Puls“ se zobrazí konečný puls k okamžiku 0:00.
Ruce nyní můžete sejmout ze snímačů pulsu. Po několika sekundách se
uprostřed displeje zobrazí vaše známka kondice od F 1,0 do F 6,0 (systém
školních známek).
pohlaví / věk Podváha Zdravý Snadné Nadváha Obezita s
nad-
váhou
muž / ≤ 30 < 14% 14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35% > 35%
muž / > 30 < 17% 17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38% > 38%
žena /≤ 30 < 17% 17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40% > 40%
žena / > 30 < 20% 20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43% > 43%
Poznámka:
1. Chybové hlášení Err2 se objeví, pokud se senzory ručního impulzu ne-
dotknou okamžitě během analýzy
2. Návrhy programu jsou založeny pouze na zjištěných údajích o tělesném
tuku a slouží jako pomůcka pro cílené školení.
Tabulka tělesného tuku
86

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Christopeit AL 2 - 11072 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Christopeit AL 2 - 11072 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 5.53 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info