(5) PROGRAM
5-1 Mit den Tasten ▲ oder ▼ P1-P12 wählen. Auf der Anzeige erscheint ein blinkendes Bild
entsprechend des vom Benutzer gewählten Programms.
5-2 Nach der Programmauswahl mit den Tasten ▲ oder ▼ das Level einstellen. Zur
Bestätigung des eingegebenen Werts die MODE-Taste drücken. Danach mit den Tasten ▲
oder ▼ die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings START drücken.
5-3 Das LEVEL kann während des Trainings verändert werden. Das LEVEL und die Nummer
werden angezeigt. Die Anzeige geht zum WATT-Wert über, wenn 3 Sekunden lang keine
Änderungen vorgenommen werden.
(6) H.R.C. (Herzfrequenz)
Mit den Tasten ▲ oder ▼ 55%, 75%, 90% oder TARGET (Zielwert) wählen. Die Herzfrequenz
wird nach dem eingestellten Alter des Benutzers berechnet und blinkt auf der Anzeige. Mit den
Tasten ▲ oder ▼ den Zielwert (TARGET) einstellen (30-230). Zur Bestätigung MODE-Taste
drücken. Mit den Tasten ▲ oder ▼ die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings
START drücken.
(7) USER PROGRAM (Benutzerprogramm)
Mit den Tasten ▲ oder ▼ kann das Programm eingestellt werden. Zur Bestätigung MODE-
Taste drücken. Zum Beenden der Einstellung die MODE-Taste 2 Sekunden lang gedrückt
halten. Mit den Tasten ▲ oder ▼ die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings
START drücken.
(8) WATT
Der defaultmäßig eingestellte WATT-Wert ist 120. Er blinkt auf der Anzeige. Mit den Tasten ▲
oder ▼ den WATT-Wert verändern, mit der MODE-Taste bestätigen. Mit den Tasten ▲ oder ▼
die Zeit (TIME) einstellen, und zum Beginn des Trainings START drücken. Das WATT LEVEL
wird automatisch entsprechend des RPM-Werts des Benutzers angepasst. Es kann auch
während des Trainings mit den Tasten ▲ oder ▼ verändert werden.
(9) BODY FAT (Körperfett)
Im STOP-Modus die BODY FAT-Taste drücken, um den Körperfettanteil zu ermitteln. 2
Sekunden lang erscheint die Anzeige UX. Der Messvorgang beginnt, wenn das Gerät eine
Herzfrequenz erkennt. Nach 8 Sekunden erscheinen die Symbole FAT% (Körperfettanteil) und
BMI so wie ein Ergebnissymbol. Im STOP-Modus die BODY FAT-Taste 2 Sekunden lang
gedrückt halten, um auf die Benutzereinstellungen zuzugreifen (Alter, Größe, Gewicht). Zur
Bestätigung die MODE-Taste drücken. Die Messung beginnt. Auf der Anzeige erscheint
Folgendes:
E-1: Wenn während der Messung keine Herzfrequenz erkannt wurde.
E-4: Wenn das Ergebnis nicht innerhalb folgender Werte liegt - Fettanteil 5-50 und BMI 5-50.
(10) RECOVERY (Erholung)
Wenn eine Herzfrequenz vorliegt (im START- und STOP-Modus), für die Erholungsfunktion die RECOVERY-Taste
drücken. Ab "0:60" wird rückwärts gezählt. Bei Null erscheint die Anzeige "FX"(X=1-6). Die RECOVERY-Taste
drücken, um zum vorherigen Modus zurückzukehren. Die Aktuelle Herzfrequenz erscheint nach dem Test
permanent auf der Anzeige.
