737734
45
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/148
Pagina verder
XRCISE LINE MED
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten - © 2019 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
39
7. Verändern Sie die Griffposition je nach
Bedarf diagonal oder parallel. sen
Sie nun die Klemmung der Kurbel durch
Öffnen des Sterngriffs (Drehung
entgegen dem Uhrzeigersinn). Bringen
Sie den Kurbelarm anschließend in die
gewünschte Position und drehen Sie
den Sterngriff wieder im Uhrzeigersinn
fest.
6.3.2 XRCISE CROSS MED
1. Der Ellipsentrainer ist eine Mischung aus Stepper und Laufband. Er ermöglicht eine
gelenkschonende, elliptische Bewegung mit den Beinen. Außerdem kann man
wahlweise mit oder ohne Armeinsatz trainieren. Dadurch wird das Gerät zum
Ganzkörpertrainer, wobei mit den Armen kein Kraftaufwand betrieben werden
sollte.
2. Steigen Sie auf die Pedale und greifen Sie die Holme (Griffrohre). Halten Sie den
Oberkörper aufrecht.
3. Achten Sie von Beginn an und während des Trainings immer auf festen Stand auf
den Pedalen. Beenden Sie das Training immer mit der STOP-Taste und nehmen
Sie Ihre Füße erst nach dem Stillstand von den Pedalen.
4. Die bevorzugte Laufrichtung ist vorrts; Geübte können zur Schulung der
Koordination auch rückwärts laufen (trainiert unterschiedliche Muskelgruppen).
Richtungswechsel sollten nur nach Stillstand des Gerätes durchgeführt werden.
5. Die Belastungssteuerung erfolgt über die Trittfrequenz. Sie können die Trittfrequenz
frei wählen. Die Bewegungsgeschwindigkeit wird nicht vom Gerät vorgegeben.
Steigen Sie auf das Gerät und laufen Sie nach Menüauswahl mit Ihrer individuellen
für Sie angenehmen Trittfrequenz los. Sollte Ihnen der Widerstand zu leicht sein,
erhöhen Sie ihn durch Betätigen der PLUS-Taste (siehe Kap. 6.4.1); sollte der
Widerstand zu hoch sein, reduzieren Sie ihn mittels der MINUS-Taste (siehe Kap.
6.4.1) (Kennzeichnung über Stufensymbol mit Wertangabe). Es ist relevant, dass
Sie Ihre individuelle Trittfrequenz beibehalten. Vermeiden Sie ein ständiges
Variieren der Trittfrequenz.
45

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Cardiowise XRCISE Line bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Cardiowise XRCISE Line in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 6,84 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Cardiowise XRCISE Line

Cardiowise XRCISE Line Gebruiksaanwijzing - English - 138 pagina's

Cardiowise XRCISE Line Gebruiksaanwijzing - Français - 144 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info