Handleiding Bremshey Orbit Control (pagina 35 van 58) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins)

648513

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/58

Pagina verder

Control

OWNER'S MANUAL p. 2-7

BETRIEBSANLEITUNG S . 8 -13

MODE D'EMpLOI p. 14 -19

HANDLEIDING p. 2 0 - 2 5

MANUALE D'USO p. 2 6 - 31

MANUAL DEL USUARIO p. 32- 37

BRUKSANVISNING S . 3 8 - 4 2

KÄYTTÖOHJE S . 4 3 - 47

www.accellfitness.com

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

IMpORTANT SAFETY

INSTRUCTIONS

Read this guide through carefully

before assembling, using or servicing

your fitness equipment. Please keep

the guide somewhere safe; it will

provide you now and in the future with

the information you need to use and

maintain your equipment. Always follow

these instructions with care.

YOUR HEALTH

•

Before you start any training, consult a

physician to check your state of health.

•

If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms while

exercising, stop your workout at once

and consult a physician.

•

To avoid muscular pain and strain,

begin each workout by warming up and

end it by cooling down (slow pedaling at

low resistance). Don’t forget to stretch at

the end of the workout.

EXERCISING

ENVIRONMENT

•

The equipment is not to be used

outdoors.

•

Place the equipment on a firm, level

surface. Place the equipment on a

protective base to avoid any damages to

the floor beneath the equipment.

•

Make sure that the exercising

environment has adequate ventilation.

To avoid catching cold, do not exercise

in a draughty place.

•

In training, the equipment tolerates

an environment measuring +10°C to

+35°C. The equipment can be stored

in temperatures ranging between

-15°C and +40°C. Air humidity in the

training or storage environment must

never exceed 90 %.

USING THE EQUIpMENT

•

If children are allowed to use the

equipment, they should be supervised

and taught to use the equipment

properly, keeping in mind the child’s

physical and mental development and

their personality.

•

Before you start using the equipment,

make sure that it functions correctly

in every way. Do not use a faulty

equipment.

•

Press the keys with the tip of the

finger; your nails may damage the key

membrane.

•

Never lean on the interface.

•

Never remove the side covers. Do not

step on the frame casing.

•

Only one person may use the

equipment at a time.

•

Hold the stationary handlebar for

support when getting on or off the

equipment.

•

Wear appropriate clothing and shoes

when exercising.

•

Protect the meter from sunlight and

always dry the surface of the meter if

there are any drops of sweat on it.

•

The equipment has been designed

for home use. The Bremshey Sport

warranty applies only to defects and

malfunctions in home use (24 months).

Further information on warranty terms

can be obtained from your national

Bremshey Sport distributor. Please note

that the warranty terms may vary from

one country to another.

•

Please note that the warranty does

not cover damage due to shipping

or negligence of adjustment or

maintenance instructions described in

this manual.

CONTENTS

IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS .................... 2

ASSEMBLY ..............................................................50

EXERCISING .............................................................4

CONSOLE ..................................................................5

MAINTENANCE .........................................................7

TRANSPORT AND STORAGE...................................7

TECHNICAL SPECIFICATIONS .................................7

G B

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

•

The equipment must not be used by

persons weighing over 135 kg.

•

Make sure the equipment is unplugged

before carrying out any assembly or

maintenance procedures.

•

Do not attempt any servicing or

adjustments other than those described

in this guide. Everything else must

be left to someone familiar with the

maintenance of electromechanical

equipment and authorized under the

laws of the country in question to carry

out maintenance and repair work.

•

This product must be grounded. If

it should malfunction or breakdown,

grounding provides a path of least

resistance for electric current to reduce

the risk of electric shock. This product

is equipped with a cord having an

equipment-grounding conductor and

a grounding plug. The plug must be

plugged into an appropriate outlet that

is properly installed and grounded in

accordance with all local codes and

ordinances.

DANGER:

Improper connection of the equipment-

grounding conductor can result in a risk

of electric shock. Check with a qualified

electrician or serviceman if you are

in doubt as to whether the product is

properly grounded. Do not modify the

plug provided with the product - if it will

not fit the outlet, have a proper outlet

installed by a qualified electrician.

NOTE ABOUT SAFETY

FOR UNITS WITH

ELECTRICAL pOWER

Before connecting the equipment to a

power source, make sure that the local

voltage matches that indicated on the

type plate: the equipment operates at

either 230 v or 115 v (north american

version). Note! The equipment must be

connected to a grounded wall socket.

Do not use extension wires when

connecting the equipment to the power

source. Always switch off the power and

unplug the equipment from the electrical

outlet immediately after using!

To reduce the risk of burns, fire, electric

shock or injury to persons:

1. The equipment should never

be left unattended when plugged in.

Unplug the equipment from the outlet

when not in use, before carrying out any

maintenance or repair procedures, and

before moving the unit.

2. Do not operate the equipment

under a blanket or other combustive

material. Excessive heating can occur

and cause fire, electric shock or injury to

persons.

3. Do not connect the equipment

to a power source, or operate the

equipment if there is any sort of damage

to the power cord or the unit itself.

4. Do not connect the equipment

to a power source or operate the

equipment outdoors or in damp

locations.

5. Keep the power cord away from

hot objects.

6. Do not route the power cord

beneath a carper or place any objects

on the cord. Also make sure that the

power cord does not run underneath the

equipment.

7. Do not alter (for example

lengthen) the cord between the

transformer and the unit.

NOTE ABOUT

ASSEMBLING THE

EQUIpMENT

Start by unpacking the equipment. The

detailed assembly instructions can be

found at the back of this guide. Follow

the instructions in given order.

Before assembly, check the contents of

the package. If a part is missing, please

contact your dealer with the model,

equipment serial no. and spare part no.

of the missing part. You’ll find a spare

part list at the back of this guide. The

hardware kit contents are marked with

* in the spare parts list. The directions

left, right, front and back are defined as

seen from the exercising position. Keep

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

the assembly tools, as you may need

them e.g. for adjusting the equipment.

Note that two people are needed for the

assembly.

The packaging includes a silicate bag for

absorbing moisture during storage and

transportation. Please dispose of the bag

once you have unpacked the equipment.

Allow at least 100 cm of clearance

around the equipment. We also

recommend opening the package and

assembling the product on a protective

base.

SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL

WELCOME TO THE WORLD OF

BREMSHEY SpORT EXERCISING!

Your choice shows that you really want to invest in

your well being and condition; it also shows you

really value high quality and style. With Bremshey

Sport Fitness Equipment, you’ve chosen a high

quality, safe and motivating product as your training

partner. Whatever your goal in training, we are

certain this is the training equipment to get you

there. You’ll find information about using your

exercise equipment and what makes for efficient

training at Bremshey Sport’s website at

W W W. ACCELLFITNESS.COM.

EXERCISING

Working out using an elliptical trainer is excellent

aerobic exercise, the principle being that the

exercise should be suitably light, but of long

duration. Aerobic exercise is based on improving

the body ‘s maximum oxygen uptake, which in turn

improves endurance and fi tness. The ability of the

body to burn fat as a fuel is directly dependent on

its oxygen-uptake capacity. Aerobic exercise should

above all be pleasant. You should perspire, but you

should not get out of breath during the workout.

You must, for example, be able to speak and not just

pant while pedaling.

You should exercise at least three times a week,

30 minutes at a time, to reach a basic fi tness level.

Maintaining this level requires a few exercise

sessions each week. Once the basic condition

has been reached, it is easily improved simply by

increasing the number of exercise sessions. Exercise

is always rewarding for weight loss, because it is

the only way of increasing the energy spent by the

body. This is why it is always worthwhile to combine

regular exercise with a healthy diet. A dieter should

exercise daily, at fi rst 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one

hour.

You should start slowly at a low pedaling speed

and low resistance, because for an overweight

person strenuous exercise may subject the heart

and circulatory system to excessive strain. As

fitness improves, resistance and pedaling speed

can be increased gradually. Exercise efficiency can

be measured by monitoring the pulse. The pulse

meter helps you monitor your pulse easily during

exercise, and thus to ensure that the exercise is

sufficiently effective but not over-strenuous. Start

your workout with slow tempo and low resistance.

Gradually increase tempo and resistance according

to your own condition. Keep your head up and neck

long in order to avoid stress on your neck, shoulders

and back. Keep also your back straight. Make sure

that your feet are centered on the foot pedals and

that your hips, knees, ankles and toes are facing

forward. Keep your body weight centered over your

lower body regardless of whether you lean forward

or stand upright. Stop your workout by gradually

decreasing tempo and resistance.

Don’t forget to stretch afterwards. To strengthen

cardiovascular system, maintain low resistance but

high tempo. Exercising with higher resistance and

slow tempo strengthens correspondingly your back

and hips.

HEART RATE

No matter what your goal, you’ll get the best results

by training at the right level of effort, and the best

measure is your own heart rate.

The Control meter has a heart rate receiver

compatible with Polar equipment, so you can also

use Polar uncoded heart rate transmitter belts for

heart rate measurement.

NOTE! If you are fitted with a pacemaker, please

consult a physician before using a heart rate

transmitter belt.

The most reliable heart rate measurement is

achieved with a telemetric device, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the chest

transmit the pulses from the heart to the console

by means of an electromagnetic field. If you want

to measure your heart rate this way during your

workout, moisten the grooved electrodes on the

transmitter belt with saliva or water. Fasten the

transmitter just below the chest with the elastic

belt, firmly enough so that the electrodes remain

in contact with the skin while exercising, but not so

tight that normal breathing is prevented. If you wear

the transmitter and belt over a light shirt, moisten

the shirt slightly at the points where the electrodes

touch the shirt. The transmitter automatically

transmits the heart rate reading to the console up to

a distance of about 1 m.

If the electrode surfaces are not moist, the heart-

rate reading will not appear on the display. If the

electrodes are dry, they must be moistened again.

G B

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

Allow the electrodes warm up properly to ensure

accurate heart rate measurement. If there are several

telemetric heart rate measurement devices next to

each other, the distance between them should be at

least 1.5 m. Similarly, if there is only one receiver and

several transmitters in use, only one person with a

transmitter should be within transmission range. the

transmitter is switched to an active state only when

it is being used for measurement. sweat and other

moisture can, however, keep the transmitter in an

active state and waste battery energy. therefore it is

important to dry the electrodes carefully after use.

When selecting training attire, please note

that some fibers used in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity, which may

prevent reliable heart rate measurement. Please

note that a mobile phone, television and other

electrical appliances form an electromagnetic field

around them, which will cause problems in heart

rate measurement.

HAND GRIp pULSE MEASUREMENT

(HGp-VERSION)

Pulse is measured by sensors in the handlebars.

Pulse is measured when the user of Control is

touching both sensors simultaneously. Reliable

pulse measurement requires that the skin is

constantly touching the sensors and that the skin is

slightly moist. Too dry or too moist skin weakens the

reliability of hand pulse measurement.

HEART RATE IN TRAINING

First find your maximum heart rate i.e. where the

rate doesn’t increase with added effort. If you don’t

know your maximum heart rate, please use the

following formula as a guide:

220 - AG E

The formula gives an average value, the maximum

varies from person to person. The maximum heart-

rate diminishes on average by one point per year. If

you belong to a risk group, ask a doctor to measure

your maximum heart rate for you.

We have defined three different heart-rate zones to

help you with targeted training.

BEGINNER

•

50-60 % of maximum heart-rate

Also suitable for weight-watchers, convalescents

and those who haven’t exercised for a long

TIME.

Three sessions a week of at least a half-hour each

is recommended. Regular exercise considerably

improves beginners’ respiratory and circulatory

performance and you will quickly feel your

improvement.

TR AINE R

•

60-70 % of maximum heart-rate

Perfect for improving and maintaining fitness. Even

reasonable effort develops the heart and lungs

effectively, training for a minimum of 30 minutes at

least three TIM Es a week. To improve your condition

still further, increase either frequency or effort, but

not both at the same time!

ACTIVE TR A INER

•

70-80 % of maximum heart-

rate

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts.

CONSOLE

BUTTONS

1. SELECTION DIAL

The selection dial functions in two ways:

A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial

clockwise, you can scroll the menus to the right, and

increase values or resistance. By rotating the dial

counter-clockwise, you can scroll the menus to the

left, and decrease values or resistance.

B) Pressing the dial (ENTER). By pressing the dial, you

can accept the selection you made when rotating

the dial.

2. START/STOp

Starts, pauses, and stops training. During training,

pressing this button once activates the pause mode.

Pressing the button again starts the program again.

3. RESET

Single push: return to the program menu. Long

push: restarts the meter.

4. RECOVERY

Calculates your recovery heart rate index.

DISpLAY

Small window: Time (mm:ss), speed (km/h or ml/h),

RPM (revolutions per min), distance (km or ml),

energy consumption (kcal), heart rate (bpm) and

power (W) are displayed.

Big window: Starts to automatically scan between

the values of time – speed – RPM – distance –

energy – heart rate – power every 6 seconds.

Scanning can be stopped by pressing ENTER button.

By pressing ENTER again you can change the big

window to display information for the next value.

pROGRAMS

1. MANUAL pROGRAM

Set target time and/or distance and/or energy

consumption and/or upper heart rate limit by using

the SELECTION DIAL.

Start training by pressing START/STOP button.

If you have set target/targets, the target/targets start

to count down. Adjust resistance with SELECTION

DIAL.

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

2. pRESET pROGRAMS

Preset program profile is shown for two seconds

while programs are browsed. Select desired preset

program by using the SELECTION DIAL.

Set time for training and/or target distance and/or

energy and/or upper heart rate limit by SELECTION

DIAL.

Start training by pressing START/STOP button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training you can scale

the load by SELECTION DIAL.

3. USER pROGRAM

The program profile used last time is displayed.

You can either start training with your personal

memorized training targets by pressing START/

STOP or modify the program. The program profile

bar (1/20) that can now be modified blinks. If

you want to change, modify the blinking bar and

confirm. Next bar will blink. After the last bar, the

display switches back to the first bar. By pressing

the ENTER button for 2 seconds you can finish the

profile modifying. Now program is ready with your

memorized personal training data (time, distance,

energy targets and heart rate limit). Modify your

targets if needed. Start training by pressing START/

STOP button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training you can scale

the load by SELECTION DIAL

4. HEART RATE CONTROL (H.R.C.)

Select your age and confirm. Select between four

different training intensities (55%, 75%, 90% or

TARGET.) By selecting TARGET you can insert target

heart rate.

Start training by pressing START/STOP button. If you

have set target/targets, the target/targets start to

count down.

During the training the equipment will

automatically adjust the resistance so that your

heart rate target will be reached and maintained.

5. CONSTANT WATT

Set target power in watts and target time and/or

distance and/or energy consumption and/or upper

heart rate limit by SELECTION DIAL.

Start training by pressing START/STOP button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training the equipment

will adjust resistance dependently on your pedaling

speed, so that target power level is achieved and

maintained. You can change the target power by

SELECTION DIAL.

6. RECOVERY

Start the recovery calculation after training by

pressing RECOVERY button. Recovey heart rate

calculation can be started only if the heart rate

measurement is activated and the heart rate value

is shown on the display The measurement takes 60

seconds. After 60 seconds, the display shows your

recovery index F1-F6 (F1 = best result). To get back

to main menu, press RECOVERY button once again.

SETTING USER DATA

Right after restarting the meter you can choose the

user. Select the user and confirm. Personal exercise

data (time, distance, energy, heart rate limit and age)

will be memorized and recalled as defaults every

time when the user is selected.

ADDITIONAL NOTES

1. For speed and distance you can choose either

metric or English units by using the KM/ML switch

located on the back cover of the meter. The power

cord has to be unplugged and replugged to apply

the change.

2. If you are not training and buttons are not

pressed, the meter switches into the Sleep mode

after about four minutes. Room temperature is

displayed.

3. Training is paused for a maximum of 4 minutes

by pressing the START/STOP button. Pressing the

button again allows you to continue the paused

training session using the previous training data.

4. Entering training targets (time, distance, energy,

heart rate limit) is possible only in the STOP mode

(not during training).

5. This equipment cannot be used for therapeutic

purposes.

6. Energy consumption is calculated based on

average values. The energy expenditure is displayed

in kilocalories. To convert this into joules, use the

formula: 1 Kcal = 4.187 KJ.

7. If you are training with heart rate measurement

(either chest belt or handgrip heart rate) you can set

maximum heart rate limit. When limit is exceeded

while training meter will give alarm beeps.

8. Preset programs are divided into 20 steps.

Duration of the one step depends on the time set

for the whole training. If time is not set, duration of

one step will be 100 m in distance.

9. Note that recovery index is in relation to the heart

rate frequency in both the beginning and the end of

the measurement.

10. In H.R.C program heart rate target ranges (55%,

75% and 90%) are calculated as percent from your

age predicted maximum heart rate (calculation

formula: maximum heart rate = 220 – age).

11. Automatic adjustment of the resistance during

H.R.C program occurs upwards every 30 seconds

and downwards every 15 seconds, if needed.

G B

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T O R L

MAINTENANCE

The equipment requires very little maintenance.

Check, however, from time-to-time that all screws

and nuts are tight.

•

After exercising, clean the equipment with a soft,

absorbent cloth. Do not use solvents.

•

Never remove the equipment’s protective casing.

•

The electromagnetic brake forms a magnetic field

that may damage the mechanism of a watch, or the

magnetic identification strip on a credit or cash card,

should they come into immediate contact with the

magnets. Never attempt to detach or remove the

electromagnetic brake!

•

The electromagnetic brake is based on

electromagnetic resistance; resistance level is

electronically measured and shown as watt reading

on the display. Due to the measurement system,

your Bremshey Sport crosstrainer need not be

re-calibrated when assembled, serviced and used

according to this Owner’s Manual.

MALFUNCTIONS

Despite continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual components

may occur in the equipment. In most cases it’s

unnecessary to take the whole device in for repair,

as it’s usually sufficient to replace the defective part.

If the equipment does not function properly

during use, contact your Bremshey Sport dealer

immediately. Always give the model and serial

number of your equipment. Please state also the

nature of the problem, conditions of use and

purchase date.

If you require spare parts, always give the model,

serial number of your equipment and the spare part

number for the part you need. The spare part list

is at the back of this manual. Use only spare parts

mentioned in the spare part list.

TRANSpORT AND STORAGE

Please follow these instructions when carrying

and moving the equipment about, because lifting

it incorrectly may strain your back or risk other

accidents:

Always switch the power off and unplug the power

cord before you start moving the equipment

around!

For transportation or moving of the device, two

grown-ups are needed. Remain standing in front of

the device on each side and take a sturdy grip at the

handles. Lift the front of the device so as to lift the

rear of the device on the wheels. Move the device

and carefully put it down to its new place.

NOTE! Transport the equipment with caution over

uneven surfaces, for example over a step. The

equipment should never be transported upstairs

using the wheels over the steps, instead it must be

carried. We recommend that you use a protective

base when transporting the equipment.

To prevent the equipment malfunctioning, store in

a dry place with as little temperature variation as

possible and protected from dust.

TECHNICAL SpECIFICATIONS

Length .................................................151 cm

Width ...................................................62 cm

Height ..................................................158 cm

Weight .................................................60 kg

The Bremshey Sport Control meets the requirements

of the EU’s EMC Directives on electromagnetic

compatibility (89/336/EEC) and electrical equipment

designed for use within certain voltage limits

(73/23/EEC). This product therefore carries the CE

label.

The Bremshey Sport model Control meets EN

precision and safety standards (Class A, EN-957,

parts 1 and 9) for fitness devices. The precision

of the capacity measurement is secured during

manufacturing by adjusting the brake with a

dynamometer. Calculation of exercise capacity is

based on rotation speed and moment.

Due to our continuous policy of product

development, Bremshey Sport reserves the right to

change specifications without notice.

NOTE! The instructions must be followed carefully

in the assembly, use and maintenance of your

equipment. The warranty does not cover damage

due to negligence of the assembly, adjustment

and maintenance instructions described herein.

Changes or modifications not expressly approved

by Bremshey Sport will void the user’s authority to

operate the equipment!

WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS WITH

YOUR NEW BREMSHEY SpORT TRAINING pARTNER!

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C O N T O R L

WICHTIGE

SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil

Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen Sie dieses

Handbuch bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr

Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder

es warten. Bitte bewahren Sie dieses Handbuch; es

wird Sie jetzt und zukünftig darüber informieren,

wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen Sie

diese Anweisungen immer sorgfältig.

•

Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt

konsultieren.

•

Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen

anomalen Symptomen sollte das Training sofort

abgebrochen und unverzüglich ein Arzt aufgesucht

werden.

•

Dieses Gerät hat ein geschwindigkeitsabhängiges

Bremssystem, d.h. je schneller Sie schreiten, desto

höher ist die Belastung.

•

Aufgrund des natürlichen Spieltriebes und

der Experimentierfreudigkeit der Kinder können

Situationen und Verhaltensweisen entstehen, für die

das Trainingsgerät weder gebaut noch abgesichert

ist und die eine Verantwortung seitens des

Herstellers ausschliessen.Wenn Sie dennoch Kinder

an das Trainingsgerät lassen, müssen Sie deshalb

deren geistige und körperliche Entwicklung und

vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf

die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen.

•

Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer

Person benutzt werden.

•

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes

ist der Heimbereich.

•

Das Gerät daft nur in Innenräumen

benutzt werden.

•

Das Gerät auf möglichst ebenen Untergrund

stellen.

•

Stützen Sie sich nie gegen das

Benutzerinterface ab!

•

Bedienen Sie die Tasten mit der Fingerkuppe.

Ein Fingernagel kann die Membrane der Tasten

beschädigen.

•

Das Gerät nie ohne die seitlichen Abdeckungen

benutzen.

•

Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz in

Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad) vorgesehen.

•

Beim Training muss die Umgebungstemperatur

zwischen +10°C und +35°C liegen. Zur

Aufbewahrung kann das Gerät bei Temperaturen

zwischen -15°C und +40°C gelagert werden. Die

Luftfeuchtigkeit darf nie 90 % überschreiten.

•

Vor Beginn des Trainings sicherstellen, dass das

Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem

fehlerhaften Gerät trainieren.

•

Zum Auf-und Absteigen am Lenker abstützen.

Nicht auf das Gehäuse treten.

•

Zur Benutzung des Gerätes stets angemessene

Kleidung und Schuhwerk tragen.

•

Nie die Hände in die Nähe von beweglichen

Teilen bringen.

•

Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und

Abwärmtraining nicht vergessen.

•

Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung

beschriebenen Wartungsmassnahmen und

Einstellungen vornehmen. Die angegebenen

Wartungsanweisungen sind einzuhalten.

•

Das Gerät darf nicht von Personen benutzt

werden, deren Gewicht über 135 kg liegt.

•

Ihr neuer Heimtrainer von Bremshey wurde für

das Heimtraining entwickelt. Die Garantie dieses

Gerätes beträgt 24 Monate für das Heimtraining.

Nähere Informationen zur Garantie bekommen

Sie von Ihrem nationalen Bremshey Vertreter.

Bitte beachten Sie, dass die Bedingungen der

Garantie je nach Verkaufsbereich variieren können.

Sowohl Bremshey Sport, als auch seine nationalen

Vertretungen übernehmen keine Haftung für

Verletzungen oder Geräteschäden, die sich bei

Dauereinsatz in gewerblichen fitnesscentern,

Sportvereinen und vergleichbaren Einrichtungen

ergeben.

SICHERHEITSHINWEIS FüR GERÄTE MIT

ELEKTRISCHER STROMVERSORGUNG

Vergewissern Sie sich vor dem Anschließen

des Geräts an das Stromnetz, dass die örtliche

Netzspannung mit der Angabe auf dem Typschild

übereinstimmt. Das Gerät arbeitet mit 230 oder 115

V (Ausführung für Nordamerika). BITTE BEACHTEN:

Das Gerät muss an eine geerdete Wandsteckdose

angeschlossen werden. Schließen Sie das Gerät

nicht über Verlängerungskabel an das Stromnetz an.

Trennen Sie das Gerät nach dem Training stets vom

Netz.

So vermindern Sie die Gefahr von Verbrennungen,

Bränden, Stromschlägen und Personenschäden:

1. Das Gerät darf im angeschlossenen

Zustand niemals unbeaufsichtigt gelassen werden.

Ziehen Sie bei Nichtverwendung den Netzstecker

des Geräts ab. Ziehen Sie den Netzstecker ebenfalls

ab, bevor Sie das Gerät warten, reparieren oder

transportieren.

2. Betreiben Sie das Gerät nicht unter einer

Decke oder anderen brennbaren Materialien.

Andernfalls kann das Gerät zu heiß werden, und es

besteht die Gefahr von Bränden, Stromschlägen und

Personenschäden.

INHALT

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE .......................8

MONTAGE ................................................................50

TRAINIEREN MIT Bremshey Sport ............................9

COCKPIT .................................................................. 11

WARTUNG ...............................................................12

TRANSPORT UND LAGERUNG .............................13

TECHNISCHE DATEN .............................................13

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C O N T R O L

3. Schließen Sie das Gerät nicht an das

Stromnetz an und nehmen Sie es nicht in Betrieb,

wenn Netzkabel oder Gerät in irgendeiner Weise

beschädigt sind.

4. Schließen Sie das Gerät nicht im Freien oder

an einem feuchten Ort an das Stromnetz an und

nehmen Sie es dort auch nicht in Betrieb.

5. Achten Sie auf ausreichenden

Abstand zwischen dem Netzkabel und heißen

Gegenständen.

6. Verlegen Sie das Netzkabel nicht unter dem

Teppich, und stellen Sie keine Gegenstände auf das

Kabel. Achten Sie außerdem darauf, dass das Gerät

nicht auf dem Netzkabel steht.

7. Nehmen Sie keine Veränderungen an dem

Kabel zwischen Umspanner und Gerät vor (indem

Sie es beispielsweise verlängern).

HINWEIS zUM zUSAMMENBAU DES GERÄTS

Packen Sie das Gerät zunächst aus. Eine detaillierte

Montageanleitung finden Sie im hinteren Teil

dieses Handbuchs. Folgen Sie der Anleitung in der

vorgegebenen Reihenfolge.

Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau zunächst

den Lieferumfang. Wenden Sie sich bei fehlenden

Teilen an Ihren Händler, und nennen Sie ihm die

Typenbezeichnung und Seriennummer des Geräts

sowie die Ersatzteilnummer des fehlenden Teils.

Eine Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil

dieses Handbuchs. Die Hardware-Komponenten

sind in der Ersatzteilliste mit einem Sternchen (*)

gekennzeichnet. Die Richtungsangaben links, rechts,

vorn und hinten gehen von der Trainingsposition

aus. Verwahren Sie die Montagewerkzeuge, um sie

bei Bedarf zur Hand zu haben (zum Beispiel zum

Verstellen des Geräts). Es sei darauf hingewiesen,

dass für den Zusammenbau des Geräts eine zweite

Person benötigt wird.

Die Verpackung enthält eine Tüte mit Silikat, das

die Feuchtigkeit während der Lagerung und des

Transports aufnimmt. Bitte entsorgen Sie diese

Tüte, wenn Sie das Gerät ausgepackt haben. Sorgen

Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von

mindestens 100 cm. Außerdem wird empfohlen,

das Paket auf einer Schutzmatte zu öffnen und das

Produkt dort zusammenzubauen.

HERzLICH WILLKOMMEN IN DER WELT

DES TRAINIERENS MIT BREMSHEY SpORT!

Durch Ihren Kauf haben Sie bewiesen, dass Ihnen

Ihre Gesundheit und Ihre Kondition viel wert

sind; auch haben Sie gezeigt, dass Sie Qualität

zu schätzen wissen. Mit einem Bremshey Sport-

Fitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges,

sicheres und motivierendes Produkt als

Trainingspartner entschieden. Welches Ziel Sie

auch immer mit Ihrem Training verfolgen, wir

sind sicher, dass Sie es mit diesem Fitnessgerät

erreichen. Hinweise zu Ihrem Trainingsgerät und

zum effektiven Training damit finden Sie auf der

Internetseite von Bremshey Sport

W W W. ACCELLFITNESS.COM.

TRAINIEREN MIT BREMSHEY SpORT

Treten mit dem Control ist eine ausgezeichnete

aerobe Trainingsform, d.h. das Training ist zwar

leicht, erfordert aber eine lange Trainingsdauer. Das

aerobe Training basiert auf einer Verbesserung der

max. Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer

Verbesserung der Kondition und Ausdauer führt.

Treten ist auch eine angenehme Trainingsform.

Man soll zwar schwitzen, aber nicht ausser Atem

kommen. So sollte man während des Trainings

normal sprechen können.

Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen. So wird

eine Grundkondition erreicht. Die Aufrechterhaltung

der Kondition SETzt zirka zwei Trainingssätze pro

Woche voraus. Ist die Grundkondition erreicht, kann

diese leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz

verbessert werden. Körperliche Betätigung ist

ein wichtiges Hilfsmittel zur Reduzierung des

Körpergewichtes, denn Training ist das einzige

Mittel, den Energieverbrauch des Körpers zu

erhöhen. Dabei ist es neben einer kalorienarmen

Diät wichtig, regelmässig zu trainieren. Die tägliche

Trainingszeit sollte am Anfang 30 Minuten entweder

auf einmal oder in kleineren Intervallen betragen

und sollte langsam auf 60 Minuten erhöht werden.

Lassen Sie das Training mit geringem Tretwiderstand

beginnen. Eine grosse Anstrengung bei einem

hohen Körpergewicht kann zu einer gefährlichen

Belastung des Herzens und des Kreislaufs

führen. Die Trainingseffizienz kann mit Hilfe der

Pulsfrequenz geschätzt und die Tretgeschwindigkeit

der Kondition entsprechend langsam erhöht

werden. Mit der Anzeige Ihres Gerätes können

Sie ihre Pulsfrequenz während des Trainings

beobachten und sicherstellen, dass das Training

effektiv genug aber nicht zu anstrengend ist.

Während des Trainings immer an den Handgriffen

oder Handstütze festhalten. Während des Trainings

immer die Füsse auf den Fussbrettern behalten.

Eine hohe Belastung und kurze Übungsintervalle

eignen sich zur Entwicklung der Maximalkraft und

Aufbau der Muskelmasse, leichtere Belastung und

längere Übungsintervalle zum Straffen der Muskeln

und Entwicklung der Muskelkraft. Mit ruhigem

Tempo und geringem Belastung beginnen. Je nach

Kondition das Tempo und den Trainingswiderstand

langsam erhöhen. Dabei den Kopf hoch und Nacken

und Rücken gerade halten. Sicherstellen, dass sich

die Füsse etwa in der Mitte des Trittbretts befinden.

Den Körperschwerpunkt unabhängig von der

verwendeten Handstütze immer aud die unteren

Gliedmassen verlagern.

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C O N T O R L

Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und

Abwärmtraining nicht vergessen. Durch Einstellung

des Tretwiderstandes und des Trainingstempos

können verschiedene Muskelgruppen trainiert

werden.

HERzFREQUENz

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die besten

Resultate erzielen Sie mit einem Training auf

dem richtigen Leistungsniveau, und das beste

Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz. Die

Herzfrequenzmessung beim Control erfolgt drahtlos

mit einem Herzfrequenzmessgerät von Polar. Der

Polar-Empfänger ist bereits eingebaut.

Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung

hat sich die drahtlose Herzfrequenzabnahme

erwiesen, bei der die Herzschläge mit einem

Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden.

Vom Gurt werden die Impulse danach über ein

elektromagnetisches Feld an den Empfänger in der

Elektronikanzeige übertragen.

BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen Herzschrittmacher

tragen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt bestätigen,

dass Sie die drahtlose Herzfrequenzmessung

benutzen können.

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während

des Trainings die gegen die Haut kommenden

Elektroden am Elektrodengurt sorgfältig mit Wasser

oder Speichel anfeuchten. Wird der Elektrodengurt

über einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen

die Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls zu

befeuchten. Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest

unterhalb der Brustmuskulatur befestigen und

darauf achten, dass der Gurt beim Training nicht

verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht so

festziehen, dass z. B. die Atmung erschwert wird. Der

Sender kann den Pulswert bis zu einer Entfernung

von zirka 1 m an den Empfänger übertragen.

Bei trockenen Elektroden wird kein

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte

gleichzeitig eingeSETzt, sollten sie mindestens

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere

Sender eingeSETzt, darf sich nur eine Person, die

einen Herzfrequenzsender trägt, während der

Herzfrequenz-messung innerhalb der Reichweite

des Senders befinden. Der Sender schaltet sich

aus, wenn der Elektrodengurt abgenommen wird.

Er kann jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert

werden, was die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Deswegen ist es wichtig, den Sender nach dem

Training sorgfältig zu trocknen.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass

bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern

(z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische

Ladungen verursachen, die ein Hindernis für

eine zuverlässige Herzfrequenzmessung sein

können. Beachten Sie auch, dass durch Handys,

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte

elektromagnetische Felder entstehen, die Probleme

bei der Herzfrequenzmessung verursachen können.

pULSMESSUNG MIT DEN SENSOREN IN DEN

HANDSTüTzEN (HGp-VERSION)

Die Pulsmessung beruht auf der Kontrolle Ihres

Kreislaufs in den äusseren Blutgefässen. Hierzu

werden die Sensoren in den Handstützen benutzt,

die die Pulsschläge immer dann messen, wenn

der Gerätebenutzer gleichzeitig die beiden in den

Handstützen angebrachten Sensoren berührt.

Eine verlässliche Pulsmessung SETzt voraus, dass

die Haut etwas feucht und ständig in Kontakt

mit den Sensoren ist. Bremshey Sport empfielt

jedoch, immer wenn eine höchst zuverlässige

Herzfrequenzmessung wichtig ist, den Polar-

Sendergurt zu verwenden.

HERzFREQUENzBEREICHE

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale Herzfrequenz.

Wenn Sie diese nicht kennen, orientieren Sie sich

bitte an der nachfolgenden Formel:

220 – A LTER

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch zu

Mensch. Die maximale Herzfrequenz verringert sich

pro Jahr durchschnittlich um einen Punkt. Wenn

Sie zu einer der bereits genannten Risikogruppen

zählen, bitten Sie den Arzt, Ihre maximale

Herzfrequenz festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert, die

Sie bei Ihrem zielgerichteten Training unterstützen.

ANFÄNGER

•

50-60 % der maximalen

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für

diejenigen, die seit langem nicht mehr trainiert

haben. Drei Trainingseinheiten pro Woche

von jeweils einer halben Stunde Dauer sind

angemessen. Regelmässiges Training verbessert

die Leistungsfähigkeit der Atmungs- und

Kreislauforgane ganz entscheidend.

FORTG ESCH RITTENE

•

60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und Erhaltung

der Fitness. Damit stärken Sie Ihr Herz und Ihre

Lungen mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir

empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro

Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten. Wenn

Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber nicht

beides zugleich.

AKTI V E SpOR TLER

•

70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C O N T R O L

•

Die elektromagnetische Bremse basiert

sich auf elektromagnetischem Widerstand;

Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch

gemessen und als Watt im Cockpit angezeigt.

Folglich braucht Ihr Bremshey Sport Crosstrainer

nicht nachgeeicht werden.

BETRIEBSSTÖRUNGEN

BITTE BEACHTEN! Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den

Geräten durch einzelne Komponenten verursachte

Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht

angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu

bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen

der defekten Komponente behoben werden kann.

Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht

einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte

umgehend an die für Sie zuständige Bremshey

Sport-Alleinvertretung. Beschreiben Sie das

Problem, die Einsatzbedingungen und teilen Sie

das Kaufdatum und die Typenbezeichnung und die

Seriennummer Ihres Gerätes mit.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey

Sport-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile benötigen.

Beschreiben Sie die Einsatzbedingungen und teilen

Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des

Gerätes mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in

der Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in der

Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

TRANSpORT UND LAGERUNG

Das Control ist mit Transporträder versehen. Um

Schäden zu vermeiden, das Control nach folgenden

Anweisungen transportieren:

Schalten Sie das Gerät immer aus und ziehen Sie

den Netzstecker aus der Wandsteckdose, bevor Sie

das Gerät an einen anderen Platz stellen.

Um das Control zu transportieren braucht man zwei

Erwachsene. An der Vorderseite an beiden Seiten

des Geräts Platz nehmen und einen festen Griff and

den Handgriffen nehmen. Die Vorderseite des Geräts

so aufheben, dass sich das Hinterteil des Geräts auf

den Transporträder zieht. Das Gerät umziehen und

es vorsichtig auf seinen neuen Platz senken.

Das Gerät nur mit äusserster Vorsicht über

eine Schwelle oder andere unebene Flächen

transportieren. Das Gerät darf nicht auf den

Transportrollen über eine Treppe geschoben

werden - es muss unbedingt getragen werden.

Ein Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen, z.B.

Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie den

Boden vorher schützen.

Lagern Sie das Gerät an einem trockenen,

staubfreien Ort mit möglichst geringen

Temperaturschwankungen.

TECHNISCHE DATEN

Länge ........................................... 151 cm

Breite ........................................... 62 cm

Höhe............................................ 158 cm

Gewicht ....................................... 60 kg

Das Control erfüllt die EN-Präzisions- und

Sicherheitstandards (Class A, EN-957, Teil 1 und 9).

Die Präzision der Leistungsmessung wird während

Fabrikation mit einem Dynamometer versichert. Die

Rechnung der Trainingsleistung beruht sich auf die

Drehungsgeschwindigkeit und das Moment.

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Bremshey Sport

das Recht vor, Spezifikationen ohne vorherige

Ankündigung zu verändern.

BITTE BEACHTEN! Die Hinweise bezüglich der

Montage, der Benutzung und der Wartung Ihres

Geräts müssen sorgfältig beachtet werden. Die

Garantie schliesst keine Beschädigungen ein, die

auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung

und Wartung, wie sie in diesem Handbuch

beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Werden

Modifizierungen ohne das Einverständnis der

Bremshey Sport vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

WIR WüN SCHEN IHN EN V IELE ANGENEHM E

TR AINI NGS ST UND EN M IT I HREM NEUEN

BR EMSHEY SpO RT TR A I NINGSpAR TNER!

M O D E D ' E M P L O I

•

C O N T O R L

TABLE DES MATIERES

CONSEILS ET AVERTISSEMENTS.........................14

ASSEMBLAGE .........................................................50

EXERCICE ...............................................................15

UNITE DES COMPTEURS FONCTIONS ................17

MAINTENANCE .......................................................18

TRANSPORT ET RANGEMENT ..............................19

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................19

CONSEILS ET

AVERTISSEMENTS

Lisez attentivement ce mode d’emploi avant

d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de

votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il

contient les renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir

votre appareil. Suivez toujours les instructions très

rigoureusement.

VOTRE SANTE

•

Consultez votre médecin avant de commencer

vos exercices.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou

sentez d’autres symptômes anormaux pendant

l’entraînement, interrompez immédiatement la

session et consultez votre médecin.

•

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

commencez et terminez vos sessions par des

mouvements d’échauffement (pédalage lent avec

une résistance faible). N’oubliez pas non plus

d’effectuer des mouvements d’étirement pour

terminer votre session.

VOTRE MILIEU D’ENTRAINEMENT

•

L’appareil ne doit pas être utilisé à l’exterieur.

•

Placez l’appareil sur une surface aussi plane que

possible. Placez une protection sous l’appareil.

•

Assurez-vous d’une ventilation suffisante, mais

evitez toutefois les courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte des

températures de 10°C à 35°C. L’appareil peut aussi

être rangée à une température comprise entre -

15°C et +40°C. L’hygrométrie du local d’utilisation ou

de rangement de l’appareil ne doit jamais excéder

90 %.

L’UTILISATION DE L’AppAREIL

•

Si vous décidez de laisser un enfant utiliser

l’appareil, prenez toujours en considération l’état

de son développement physique et mental ainsi

que son caractère. Donnez à l’enfant les conseils

nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil

et ne le laissez jamais seul.

•

Commencez par vérifier que l’appareil est en

parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

•

Ne vous accoudez jamais à l’unite des compteurs!

•

Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos

ongles risquent d’abîmer la membrane des touches.

•

N’utilisez jamais l’appareil avec les protections

latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur

l’appareil. Montez et descendez de l’elliptique en

vous tenant à la poignée fixe.

•

Prenez toujours appui avec vos mains sur

le guidon en montant sur l’appareil ou en en

descendant.

•

Portez des vêtements et chaussures appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une exposition

au soleil et séchez toujours la surface de l’unite des

compteurs si des gouttes de sueur sont tombées

dessus.

•

N’effectuez jamais d ‘autres opérations de réglage

et d ‘entretien que celles mentionnées dans ce guide

et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont

donnés.

•

L’appareil ne doit pas être utlisé par des

personnes pesant plus de 135 kg.

•

Cet appareil peut être utilisé à la maison. La

garantie de la societe Bremshey Sport ne couvre

que les defauts ou imperfections s’etant manifestes

pendant l’utilisation à la maison (24 mois). Pour

information complémentaire sur la garantie de

votre équipement de fitness, veuillez consulter votre

distributeur national de Bremshey. Attention ! Les

conditions de la garantie peuvent varier selon les

pays..

•

N’essayez pas d’effectuer d’autres entretiens ou

réglages que ceux décrits dans ce mode d’emploi.

Les autres opérations doivent être laissées aux soins

des personnes compétentes dans l’entretien des

dispositifs électromagnétiques et autorisées, aux

regards des lois du pays concerné (ou équivalent)

à accomplir les travaux de maintenance et de

réparations. Les instructions de maintenance

de ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

•

Ce produit doit être relié à la terre. S’il fonctionnait

mal ou tombait en panne, le fait qu’il soit relié

à la terre réduirait le risque de choc électrique.

Ce produit est équipé d’un câble muni d’un

équipement conducteur relié à la terre et d’une

prise de terre. Le câble doit être branché dans une

prise de courant appropriée, correctement installée

et reliée à la terre selon les réglementations locales

et les lois.

DANGER : une connexion incorrecte du câble peut

avoir pour résultat le risque d’un choc électrique.

Veuillez vérifier avec un électricien qualifié si vous

avez un doute quant au bon branchement du

produit. Ne modifiez pas le câble d’alimentation

fourni avec l’appareil, s’il ne convient pas à la prise

de courant, veuillez en faire installer une correcte

par un électrician confirmée.

M O D E D ' E M P L O I

•

C O N T R O L

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT

En dépit d’un contrôle continu de la qualité,

l’appareil peut présenter des défauts ou des

anomalies de fonctionnement provenant de

certains de ses composants. Dans ce cas, il n’est

pas cependant nécessaire d’aller faire réparer

votre appareil, le problème pouvant bien souvent

être résolu par simple changement de la pièce

défectueuse.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous avez

besoin de pièces de rechange. Indiquez-lui la nature

du problème, les conditions d’utilisation, la date

d’achat, le modèle et le numéro de série.

Vous trouverez la liste des pièces détachées à

la fin de ce mode d’emploi. Seules des pièces

mentionnées dans la liste des pièces de rechange

peuvent être utilisées dans l’appareil.

TRANSpORT ET RANGEMENT

Le Control est équipé de roulettes de transport.

Déplacer le Control conformément aux instructions

ci-dessous afin d’éviter les éventuelles situations

dangereuses.

Coupez toujours l’alimentation de votre appareil

et débranchez le cordon secteur avant de déplacer

l’appareil.

Deux adultes sont nécessaires pour déplacer

l’équipement. Placez-vous à l’avant de l’équipement,

des deux côtés de l’appareil et attrapez fermement

les poignées, Soulevez l’appareil de manière à ce

que la partie arrière bascule sur les roulettes de

transport. Déplacez l’appareil sur les roulettes de

transport puis reposez-le au sol doucement. Placez

une protection sous l’appareil.

Transporter l’appareil avec l’attention extrême

au-dessus des surfaces inégales, par exemple au-

dessus d’une marche. L’appareil ne doit jamais être

transporté dans les escaliers à l’aide des roulettes

de transport, au lieu de cela il doit être porté. Le

déplacement de l’équipement peut abîmer certains

revêtements de sol, par ex. les parquets en bois.

Dans ce cas, veillez à protéger le sol.

Pour garantir un bon fonctionnement à votre

appareil, rangez-le dans un endroit sec, sans

variations de température importantes, et protégez-

le contre les poussières. N’oubliez pas de débrancher

votre appareil après chaque utilisation.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

Longueur ....................................151 cm

Hauteur ......................................62 cm

Largeur ........................................158 cm

Poids ...........................................60 kg

LControl est conforme aux normes des directives

EMC de l’UE concernant la compatibilité

électromagnétique (89/336/CEE) et les appareils

électriques destinés à une utilisation dans certaines

limites de tensions (73/23/CEE). Ce produit porte, en

conséquence, la marque CE.

Control est conforme à la norme EN-957 pour les

appareils d’entraînement fixes de fitness et c’est un

équipement de classe de précision A. La précision

de la mesure de puissance est contrôlée lors de

la fabrication en réglant le frein de l’appareil à

l’aide d’un dynamomètre. Le calcul de la puissance

d’exercice est basé sur la vitesse de tour et le

moment.

Du fait de sa politique de développement continu

des produits, Bremshey Sport se réserve le droit de

modifier les spécifications sans préavis.

ATTENTION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des instructions

d’assemblage, de réglages ou de maintenance

données dans ce mode d’emploi. Suivez les

instructions scrupuleusement pour l’assemblage,

l’utilisation et la maintenance de votre

équipement. Des changements ou modifications

non expressément approuvés par Bremshey

Sport rendront nulle l’autorité de l’utilisateur sur

l’equipement.

NO US VO US SOUHAI TO NS D’AGRé AB LES

ET NOM BREUSES SéANCES D’EXERCICE

AVEC VOT RE N OUV E AU pARTENAI RE

D’ENTR A ÎNEM ENT BR EMS HEY SpO RT !

H A N D L E I D I N G

•

C O N T O R L

met de huid, maar niet zo strak dat normaal

ademen wordt belemmerd. De zender geeft de

hartslag automatisch door aan de monitor die

zich niet verder dan één meter van de borstband

mag bevinden. Wanneer de zender verder van de

monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak

om te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere

personen met een borstband om, binnen een

straal van één meter rond de monitor staan, want

de monitor ontvangt dan van elke elektrode een

signaal en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft,

dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals

polyester of polyamide) statische electriciteit

veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen

veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele

telefoons, een teevee of andere electronische

apparaten een electromagnetisch veld om zich

heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen

veroorzaken kan.

HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN

De hartslag wordt gemeten door middel van

twee sensoren op de stuurstang. Wanneer beide

handen op de sensoren rusten, toont de display

de hartslag van dat moment. Een te droge of te

vochtige huid verzwakken het functioneren van de

polsslagmeting.

Het beste resultaat bereikt u om uw algehele fitness

te verbeteren door, efficiënt, niet te zwaar en niet

te licht te trainen. Deze manier van trainen wordt

aërobe- of uithoudingstraining, genoemd. Tijdens

de training produceert uw lichaam de energie

die nodig is om vet met behulp van zuurstof te

verbranden. Hierdoor vermindert de hoeveelheid

vetweefsel in uw lichaam. Wat uw doel, uw streven

ook met het trainen is, u bereikt het beste resultaat

door te trainen op een niveau dat u aankunt.

Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de beste

graadmeter. Om te beginnen dient u te weten

wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die

bij mèèr inspanning niet meer hoger wordt. Als u

niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de

volgende formule als leidraad nemen:

220 - D E LEEF TIJD

Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum

varieert van persoon tot persoon. De maximale

hartslag daalt per jaar met gemiddeld èèn punt. Als

u tot de eerder genoemde risicogroepen behoort,

vraag dan een arts om de juiste hoogte van uw

maximale hartslag. Om u te helpen met uw training,

hebben wij drie verschillende hartslag niveaus

geselecteerd.

BEGINNER

•

50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen,

mensen die herstellende zijn van een ziekte en

mensen die lang niet getraind hebben. Drie

trainingen van tenminste een halfuur per week

zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert

bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop

in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar

resultaat.

MID DELMATIG E

•

60 tot 70 % van de maximale

hartslag

Een perfect niveau om fitness te verbeteren en

op peil te houden. Zelfs een redelijk normale

inspanning -minimaal 3 trainingen van 30 minuten

per week- heeft een positief effect op hart en

longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt

u het aantal keren trainen per week verhogen of

de duur van uw training verlengen. Verhoog echter

nooit beide tegelijkertijd!

GEVOR DER DE

•

70 tot 80 % van de maximale

hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor

wie ècht fit is en wie gewend is aan langdurige

uithoudingsvermogen, trainingen. Rust is in

een fitness programma net zo belangrijk als de

trainingen zelf. Traint u bijvoorbeeld drie weken

achter elkaar zeer regelmatig, dan is het goed om

het de week daarna wat rustiger aan te doen.

MONITOR

KNOppEN

1. KEUzEWIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:

A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel rechtsom

te draaien, kunt u menu’s naar rechts schuiven en

de waarden of de weerstand verhogen. Door het

wiel linksom te draaien, kunt u menu’s naar links

schuiven en de waarden of de weerstand verlagen.

B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel in te

drukken, kunt u de keuze bevestigen die u eerder

hebt gemaakt door aan het wiel te draaien.

2. START/STOp

Hiermee wordt de training gestart, gepauzeerd

en beëindigd. Tijdens de training kunt u, door één

keer op deze knop te drukken, de Pauze-stand

activeren. Als u opnieuw op de knop drukt, gaat het

programma weer verder.

3. RESET

Eén keer kort indrukken: hiermee keert u terug naar

het programmamenu. Lang indrukken: hiermee

wordt de meter opnieuw gestart.

4. RECOVERY

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Tijd (mm:ss), snelheid (km/u of ml/u),

RPM (omwentelingen per min.), afstand (km of ml),

energieverbruik (kcal), hartslag (slagen per minuut)

en vermogen (W) worden getoond.

N L

H A N D L E I D I N G

•

C O N T R O L

Groot venster: Toont elke zes seconden automatisch

achtereenvolgens de waarden tijd - snelheid - RPM -

afstand - energieverbruik - hartslag – vermogen.. De

doorloop kan worden gestopt door de ENTER-knop

in te drukken. Door opnieuw op ENTER te drukken,

kunt u de informatie in het grote venster wijzigen en

de volgende waarde in beeld laten verschijnen.

pROGRAMMA’S

1. MANUAL pROGRAMMA

Stel een streeftijd en/of -afstand en/of

-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens in

door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOP-knop in te

drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen

met aftellen. De weerstand kunt u instellen met het

KEUZEWIEL.

2. VOORGEpROGRAMMEERDE pROGRAMMA’S

Het profiel van het voorgeprogrammeerde

programma wordt gedurende twee seconden

getoond terwijl u door de programma’s bladert.

Selecteer het gewenste voorgeprogrammeerde

programma met behulp van het KEUZEWIEL.

Stel een trainingstijd en/of streefafstand en/of

-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens in

door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOP-knop in te

drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan

zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen met

aftellen. Tijdens de training kunt u de weerstand

aanpassen door gebruik te maken van het

KEUZEWIEL.

3. USER pROGRAMMA

Het programmaprofiel dat als laatste is gebruikt,

verschijnt in beeld. U kunt beginnen met trainen

volgens uw persoonlijke trainingsstreefdoelen die

in het geheugen zijn opgeslagen (door de START/

STOP-knop in te drukken), of u kunt het programma

aanpassen. De balk met het programmaprofiel

(1/20) dat nu kan worden aangepast, knippert.

Als u het programma wilt aanpassen, pas dan de

instellingen in de knipperende balk aan en bevestig

uw keuze. Vervolgens gaat de volgende balk

knipperen. Na de laatste balk verschijnt de eerste

balk weer op het scherm. Door 2 seconden lang

de ENTER-knop ingedrukt te houden, voltooit u de

aanpassingen in het profiel. Nu is het programma

ingesteld met uw opgeslagen persoonlijke

trainingsgegevens (streefdoelen voor tijd, afstand,

energieverbruik en hartslaggrens). U kunt uw

streefdoelen naar behoefte aanpassen. Start de

training door de START/STOP-knop in te drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan

zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen met

aftellen. Tijdens de training kunt u de weerstand

aanpassen door gebruik te maken van het

KEUZEWIEL.

4. HEART RATE CONTROL

Kies uw leeftijd en bevestig uw keuze. Kies één van

de vier verschillende trainingsintensiteiten (55%,

75%, 90% of TARGET). Als u TARGET kiest, dan kunt u

een streefdoel voor uw hartslag invoeren.

Start de training door de START/STOP-knop in te

drukken. Als u streefdoelen/streefdoelen heeft

ingesteld, dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen.

Tijdens de training zal de apparatuur

automatisch de weerstand aanpassen, zodat

uw hartslagstreefdoel kan worden bereikt en

vastgehouden.

5. CONSTANT WATT

Stel een streefdoel in voor het vermogen in watt en

een streeftijd en/of -afstand en/of -energieverbruik

en/of bovenste hartslaggrens door middel van het

KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOP-knop in te

drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen

met aftellen. Tijdens de training zal de apparatuur

automatisch de weerstand aanpassen, afhankelijk

van uw trapsnelheid, zodat het streefdoel voor

het vermogen wordt bereikt en vastgehouden.

U kunt het streefvermogen veranderen met het

KEUZEWIEL.

6. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de training. Druk

hiervoor op de RECOVERY-knop. De berekening

van de herstelhartslag kan alleen worden gestart

als de hartslagmeting is ingeschakeld en de

hartslagwaarde wordt getoond op het scherm.

Deze meting duurt 60 seconden. Na 60 seconden

verschijnt op het scherm uw herstelindex op een

schaal van F1 tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug

te keren naar het hoofdmenu drukt u één keer op de

RECOVERY-knop.

GEBRUIKERSGEGEVENS INSTELLEN

Meteen na het herstarten van de meter kunt u

de gebruiker kiezen. Selecteer de gebruiker en

bevestig uw keuze. Persoonlijke trainingsgegevens

(tijd, afstand, energieverbruik, hartslaggrens en

leeftijd) zullen worden opgeslagen in het geheugen

en standaard worden opgehaald wanneer de

betreffende gebruiker wordt geselecteerd.

AANVULLENDE OpMERKINGEN

1. Voor het instellen van de snelheid en afstand

kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden.

Dit kunt u instellen door gebruik te maken van de

M A N U A L E D ' U S O

•

C O N T O R L

Finestra grande: avvia automaticamente la

scansione tra i valori di tempo – velocità – RPM –

distanza – energia – frequenza cardiaca – potenza

ogni 6 secondi. È possibile interrompere la

scansione premendo il pulsante ENTER. Premendo

di nuovo ENTER è possibile cambiare le informazioni

presenti nella finestra grande con quelle seguenti.

pROGRAMMI

1. pROGRAMMA MANUAL

Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/o

consumo energetico e/o limite massimo della

frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI

SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Regolare la resistenza con la

MANOPOLA DI SELEZIONE.

2. pROGRAMMI pREIMpOSTATI

Il profilo dei programmi preimpostati viene

visualizzato in due secondi mentre si scorrono i vari

programmi. Selezionare il programma preimpostato

desiderato mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.

Impostare tempo di allenamento e/o distanza di

riferimento e/o energia e/o limite massimo della

frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI

SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento è

possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA

DI SELEZIONE.

3. pROGRAMMA USER

Viene visualizzato il profilo dell’ultimo programma

usato. È possibile cominciare ad allenarsi con

i riferimenti personali memorizzati premendo

START/STOP o si può modificare il programma.

La barra (1/20) del profilo del programma che ora

può essere modificato inizia a lampeggiare. Se si

desidera apportare modifiche, modificare la barra

lampeggiante e confermare. Inizierà a lampeggiare

la barra successiva. Dopo l’ultima barra il display

torna alla prima barra. Tenendo premuto il pulsante

ENTER per 2 secondi si concludono le operazioni di

modifica del profilo. Ora il programma è pronto con

i dati personali di allenamento appena memorizzati

(tempo, distanza, riferimenti energetici e limite

della frequenza cardiaca). Se necessario, modificare

i riferimenti. Iniziare l’allenamento premendo il

pulsante START/STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento è

possibile regolare il carico mediante la MANOPOLA

DI SELEZIONE.

4. HEART RATE CONTROL

Selezionare l’età e confermare. Selezionare una delle

quattro intensità di allenamento (55%, 75%, 90% o

TARGET). Selezionando TARGET è possibile inserire

una frequenza cardiaca di riferimento.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP. Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia.

Durante l’allenamento l’apparecchio regolerà

automaticamente la resistenza, in modo da

raggiungere e mantenere la frequenza cardiaca di

riferimento.

5. WATT COSTANTE

Impostare potenza in watt e tempo di riferimento

e/o distanza e/o consumo energetico e/o limite

massimo della frequenza cardiaca mediante la

MANOPOLA DI SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante START/

STOP.

Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà

il conto alla rovescia. Durante l’allenamento

l’apparecchio regolerà automaticamente la

resistenza in base alla velocità di pedalata, in

modo da raggiungere e mantenere la potenza di

riferimento. È possibile modificare la potenza di

riferimento mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.

6. RECOVERY

Iniziare il calcolo del recupero post allenamento

premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della

frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se

la misurazione della frequenza cardiaca è attivata e

tale valore è visualizzato sul display. La misurazione

dura 60 secondi. Trascorsi 60 secondi il display

mostra l’indice di recupero F1-F6 (F1 = miglior

risultato). Per tornare al menu principale premere di

nuovo il pulsante RECOVERY.

IMpOSTARE I DATI UTENTE

Dopo aver riavviato il contatore è possibile scegliere

l’utente. Selezionare l’utente e confermare. I dati

di riferimento per l’esercizio personale (tempo,

distanza, energia, limite della frequenza cardiaca

ed età) saranno memorizzati e richiamati come

impostazione predefinita ogni volta che si seleziona

l’utente.

ANNOTAzIONI AGGIUNTIVE

1. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere

il sistema metrico o quello inglese tramite

l’interruttore KM/ML situato nella parte posteriore

del contatore. Per applicare la modifica è necessario

reinserire il cavo di alimentazione.

2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto

nessun pulsante, dopo quattro minuti il contatore

passa alla modalità basso consumo. Viene

visualizzata la temperatura della stanza.

M A N U A L E D ' U S O

•

C O N T O R L

3. L’allenamento si interrompe per un massimo di 4

minuti premendo il pulsante START/STOP. Premendo

di nuovo il pulsante è possibile riprendere la

sessione di allenamento interrotta usando i dati di

allenamento precedenti.

4. L’inserimento dei valori di riferimento (tempo,

distanza, energia, limite della frequenza cardiaca)

è possibile solo in modalità STOP (non durante

l’allenamento).

5. Questo apparecchio non può essere utilizzato per

scopi terapeutici.

6. Il consumo energetico viene calcolato in base

a valori medi ed è espresso in chilocalorie. Per

convertire il valore in joule, usare la formula: 1 Kcal =

4,187 KJ.

7. Se ci si sta allenando con la rilevazione della

frequenza cardiaca (tramite fascia toracica o

manopole), è possibile impostare il limite massimo

di battiti. Quando il limite viene superato durante

l’allenamento, il contatore emette un segnale

acustico.

8. I programmi preimpostati sono suddivisi in 20 fasi.

La durata di ogni fase dipende dal tempo impostato

per l’intero allenamento. Se non è stato impostato

il tempo, la durata di ogni fase sarà pari a 100 m. di

distanza.

9. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi

riferimenti, viene emesso un segnale acustico e

l’allenamento si interrompe ogni volta che uno

dei valori raggiunge lo zero. È possibile riprendere

l’allenamento premendo START/STOP.

10. Tenere presente che l’indice di recupero è

calcolato in relazione alla frequenza cardiaca sia

all’inizio che alla fine della misurazione.

11. Nel programma H.R.C. i valori di riferimento della

frequenza cardiaca (55%, 75% e 90%) sono calcolati

in forma di percentuale rispetto alla frequenza

cardiaca massima per l’età impostata (formula:

frequenza cardiaca massima = 220 – età).

12. La regolazione automatica della resistenza

durante il programma H.R.C. avviene verso l’alto

ogni 30 secondi e verso il basso ogni 15 secondi, se

necessario.

MANUTENzIONE

L’attrezzo richiedono pochissima manutenzione.

Comunque, di tanto in tanto, controlla che tutte le

viti e i dadi siano stretti a sufficienza.

•

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare

sempre tutte le parti dell’attrezzo con un panno

soffice e assorbente. Non fare uso di solventi.

•

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

dell’attrezzo.

•

Il freno elettromagnetico crea un campo

magnetico molto forte, in grado di danneggiare il

meccanismo di un orologio o i dati di identificazione

apposti sui nastri

magnetici delle carte di credito o bank-card, qualora

tali oggetti vengano a trovarsi a contatto immediato

con i magneti. Non cercare mai di staccare o

rimuovere il freno elettromagnetico!

•

Il freno elettromagnetico è basato su resistenza

elettromagnetica; il livello ed i cambiamenti di

resistenza elettromagnetcamente sono misurati ed

indicati some watt sullo schermo. Di consequenza il

vostro ergometro Bremshey Sport non deve essere

ricalibrato una volta montato ed usato o controllato

seguendo le istruzioni di questa guida.

DISTURBI DURANTE L’USO

ATTENzIONE! Nonostante un un continuo controllo

della qualità, l’attrezzura potrebbe talvolta

presentare difetti e manfunzionamenti, causati da

qualche signolo componente. Nella maggior parte

dei casi, non c’è bisogno di mettersi a far riparare

tutta l’attrezzura, ma generalmente basta sostituire il

pezzo o la parte difettosa. Se l’attrezzo non funziona

bene durante l’uso o se si ha bisogno dei pezzi di

ricambio, contatta i tuo rivenditore Bremshey Sport

indicando de che cosa di tratta, le condizioni in cui la

usi, la data di acquisto, il modello e il numero di serie

del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare sempre

pezzi di ricambio originali.

TRASpORTO E IMMAGAzzINAGGIO

Il Control è dotato di rotelle di trasporto. Spostarte

il Control seguendo le istruzioni, in modo da evitare

situazioni pericolose.

Stacca sempre la corrente e togli il cavo elettrico

di collegamento, prima di incominciare a spostare

l’attrezzo.

L’attrezzo deve essere sposato preferibilmente da

due persone adulte. Posizionarsi in corrispondenza

della parte anteriore dell’attrezzo ed afferrare

saldamente i suoi manubri. Solleva la parte anteriore

dell’attrezzo in modo che poggi solo sulle rotelle.

Spostare l’attrezzo per mezzo delle rotelle. Poggiarlo

poi delicatamente sul pavimento.

ATTENzIONE! Muovete l’attrezzo con estrema cautela

su superfici non perfettamente piane, per esempio

sulle soglie delle porte. Non transportatelo con

le sue ruote mai per le scale, dove invece essere

trapostato. Posizionare l’attrezzo su una superficie

la più piana possibile. Lo spostamento dell’attrezzo

può danneggiare alcuni tipi di pavimento, come

per esempio il parquet. Raccomandiamo quindi di

proteggere adeguatamente il pavimento.

Per prevenire problemi, conservate l’attrezzo

in luogo non umido e con minori variazioni di

temperatura possibili, protetto dalla polvere.

Staccate sempre la spina quando non in uso.

M A N U A L E D ' U S O

•

C O N T O R L

DATI TECNICI

Lunghezza ...................................151 cm

Altezza .........................................62 cm

Larghezza ....................................158 cm

Peso .............................................60 kg

Control è un attrezzo in linea con gli direttive EMC

dell’Unione Europea, riguardanti la compatibilità

elettromagnetica (89/336/CEE) e materiale elettrico

destinato all’uso nell’ambito di determinati limiti

di tensione (73/23/CEE). Pertanto il prodotto porta

l’etichetta CE.

Control è un atrrezzo in linea con la classe A dello

standard EN 957. La precisione del dispositivo

di misurazione della potenza viene verificata già

durante le fasi di produzione, regolando il freno

dell’attrezzo con un dinamometro. Il calcolo della

potenza di allenamento si basa sulla velocità di

rotazione e la coppia.

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo

del prodotto, la Bremshey Sport si riserva il diritto

di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli

attrezzi, senza darne relativo preavviso.

AVVERTENzA! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella

presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso e

manutenzione della tua attrezzatura, devono essere

seguite con molta cura. Non rispondiamo di cambi

o modifiche non expressamente approvate da

Bremshey Sport .

TI AUGURIA MO DI AVERE L A GIOI A DI FARE

TANT I ALLENAM ENTI, I NSI EME A L TUO NUOVO

AMI CO BRE MSH E Y SpORT!

M A N U A L D E L U S A R I O

•

C O N T O R L

INFORMACION Y pRECAUCIONES

Lea atentamente esta guía antes del montaje, uso o

mantenimiento de su equipo de ejercicio. Mantenga

esta guía en lugar seguro; le brindará hoy y en

el futuro la información que necesite para usar y

mantener su equipo. Siga siempre atentamente sus

instrucciones.

OBSERVACIONES SOBRE SU SALUD

•

Antes de empezar a hacer cualquier ejercicio,

consulte con un médico y hágase un chequeo.

•

Si durante el ejercicio experimenta náuseas,

mareos u otros síntomas anormales, pare

inmediatamente y consulte con un médico.

•

Para evitar agujetas y tirones musculares empiece

el ejercicio calentando y termínelo poco a poco

(pedaleando lentamente a menos resistencia). No

olvide hacer ejercicios de estiramiento después de

usar la máquina.

OBSERVACIONES SOBRE ELEJERCICIO

•

La máquina no se debe usar a la intemperie.

•

Es una buena idea colocar la máquina sobre una

base protectora. Coloque la máquina sobre una

superficie dura y horizontal.

•

Compruebe si el lugar donde hace el ejercicio

tiene buena ventilación. Para evitar resfriados, evite

las corrientes en el lugar del ejercicio.

•

En entrenamiento, la máquina tolera una

temperatura ambiente de entre +10°C y +35°C.

La máquina también puede almacenarse a

temperaturas de 15°C a +40°C. La humedad relativa

ambiente nunca debe exceder el 90 %.

OBSERVACIONES SOBRE LA MÁQUINA

•

Si se deja a los niños usar la máquina, primero

se los debe enseñar a usarla bien y después se les

debe vigilar, teniendo en cuenta el desarrollo físico y

mental del niño y su personalidad.

•

Antes de empezar a usar la máquina, compruebe

si todos sus mecanismos funcionan bien. No use la

máquina si observa alguna anomalía.

•

Esta máquina sólo debe ser utilizada por una

persona cada vez.

Suba y baje del aparato apoyándose en el soporte

fijo del manillar.

•

Agarre el manillar al subir o bajar de la máquina.

No se ponga de pie sobre la estructura.

•

Cuando haga ejercicio, lleve ropa y calzado

adecuados.

•

No se apoye nunca sobre la interfaz de usuario.

•

Pulse las teclas con la punta del dedo, las uñas

pueden dañar la membrana de las teclas.

•

Mantenga las manos alejadas de las partes

móviles de la máquina.

•

Proteja el contador de la luz solar. Seque siempre

la superficie del contador si caen unas gotas de

transpiración sobre el contador.

•

No intente hacer revisiones o ajustes de la

máquina que no estén descritos en este Manual.

•

El peso máximo de un usuario de esta máquina es

de 135 kg.

•

El equipo ha sido diseñado para un uso en casa.

La garantía Bremshey se aplica sólo a defectos o

malfuncionamiento en un uso en casa (24 meses).

Para consultas concernientes a la garantía diríjase

a su proprio distribuitor Bremshey. Observe que las

condiciones de la garantia pueden variar con arreglo

al área de mercado.

pRECAUCIONES pARA UNIDADES CON CARGA

ELéCTRICA

Antes de conectar la máquina con la fuente de

alimentación, asegúrese de que la tensión local

coincida con la indicada en la placa del modelo:

la máquina funciona a 230 V o 115 V (versión

norteamericana). NOTA: La máquina debe estar

conectada a un enchufe con toma de tierra. Cuando

conecte la máquina con la fuente de alimentación,

no utilice prolongadores. Apague siempre la

alimentación y desenchufe la máquina de la toma

eléctrica tras su utilización.

Para reducir el riesgo de quemaduras, incendio,

descarga eléctrica o daños personales:

1. Nunca deje la máquina sin supervisión

cuando esté conectada. Desenchúfela de la toma

cuando no esté en uso, antes de llevar a cabo las

tareas de mantenimiento o reparación y antes de

trasladarla.

2. No ponga en funcionamiento la máquina

debajo de una manta u otro material combustible.

Podría producirse un aumento excesivo de calor y,

por consiguiente, un incendio, descarga eléctrica o

daños personales:

3. No utilice la máquina ni la conecte con una

fuente de alimentación si el cable de alimentación o

la propia unidad presentan algún daño.

4. No utilice ni conecte la máquina a una

fuente de alimentación en exteriores o en lugares

húmedos.

5. Mantenga el cable de alimentación alejado

de objetos calientes.

INDICE

INFORMACION Y PRECAUCIONES .......................32

MONTAJE .................................................................50

EJERCICIO ..............................................................33

CONTADOR .............................................................34

MANTENIMIENTO ...................................................36

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO ...................37

DATOS TECNICOS ..................................................37

M A N U A L D E L U S A R I O

•

C O N T R O L

6. No pase el cable de alimentación por

debajo de una alfombra ni coloque objetos sobre

éste. Asimismo, asegúrese de que el cable de

alimentación no pasa por debajo del aparato.

7. No modifique el cable entre el

transformador y la unidad (por ejemplo, su

longitud).

NOTA SOBRE EL MONTAJE DE LA MÁQUINA

En primer lugar, desempaquete la máquina. En el

reverso de esta guía, encontrará instrucciones de

montaje detalladas. Siga las instrucciones en el

mismo orden en que se presentan.

Antes del montaje, compruebe que todos los

elementos se encuentran en el paquete. Si

faltase alguna pieza, póngase en contacto con su

proveedor y proporciónele el modelo, el número

de serie de la máquina y número de pieza de

repuesto de la pieza ausente. En el reverso de esta

guía encontrará una lista de piezas de repuesto. Los

contenidos del kit de hardware están marcados con

* en la lista de piezas de repuesto. Las direcciones

derecha, izquierda, adelante y atrás se definen

desde la posición de ejercicio. Conserve las

herramientas de montaje, ya que podría volver a

necesitarlas; por ejemplo, para ajustar la máquina.

Tenga en cuenta que para el montaje de la máquina

son necesarias dos personas.

El paquete incluye un saco de silicato para

absorber la humedad durante el almacenamiento

y transporte. Puede desecharlo una vez que haya

abierto el paquete. Deje unos 100 cm de espacio

alrededor de la máquina. También se recomienda

desembalar el paquete y montar el producto en una

superficie protegida.

BIENVENIDO AL MUNDO BREMSHEY SpORT

DEL EJERCICIO

Su elección demuestra que Ud. realmente está

dispuesto a invertir en su bienestar y en su

condición física, y asimismo sabe apreciar la

calidad y el estilo. Con el equipamiento de ejercicio

Bremshey Sport, Ud. ha elegido como compañero

de entrenamiento un producto de alta calidad,

seguro y motivador. Cualquiera sea su meta, puede

estar seguro de que este equipo le acompañará

hasta cumplirla. Entcontrará información sobre el

uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a

un entrenamiento eficiente en el sitio de Bremshey

Sport en Internet W W W. ACCELLFITNESS.COM.

EJERCICIO

El ejercicio con C6 es un excelente ejercicio aeróbico,

siempre que se elija una resistencia no muy alta

pero se mantenga durante bastante tiempo. El

ejercicio aeróbico consiste en aumentar al máximo

el suministro de ox ¡geno al cuerpo, lo que mejora

el estado físico y la resistencia. La capacidad del

cuerpo para quemar grasas depende directamente

de su capacidad de oxigenación. El ejercicio

aeróbico debe ser sobre todo agradable. Puede

usted sudar, pero no debe asfi xiarse. Por ejemplo,

mientras pedalea debe usted poder hablar sin llegar

nunca a jadear. Para conseguir un nivel básico de

forma debe hacer ejercicio como mínimo tres veces

por semana, 30 minutos cada vez. Mantener ese

nivel básico requiere varias sesiones de ejercicio a

la semana. Una vez alcanzado, es fácil mejorarlo sin

más que aumentar las sesiones semanales.

El ejercicio siempre es bueno para perder peso, pues

es la única manera de aumentar la energía

consumida por el cuerpo. Por eso siempre vale la

pena combinar el ejercicio periódico con una dieta

sana. Una persona que quiera perder peso debe

hacer ejercicio todos los días (al principio unos 30

minutos o algo menos, pero aumentando poco a

poco la duración hasta llegar a una hora diaria).

Empiece cada día pedaleando despacio y con baja

resistencia, pues una persona con exceso de peso

que haga ejercicio violento puede someter su

sistema cardiovascular a un esfuerzo excesivo. A

medida que vaya mejorando su estado de forma

puede ir aumentando poco a poco la resistencia y

velocidad de la pedalada. Para medir la efi cacia del

ejercicio,controle su pulso. El contador de pulso le

permite vigilar continuamente el pulso durante el

ejercicio para saber si es sufi cientemente efi caz

pero soportable.

Empiece a trepar a ritmo lento, con poca resistencia.

Vaya aumentando poco a poco el ritmo y la

resistencia, de acuerdo con su estado físico. Para

evitar esfuerzos en el cuello, hombros y espalda,

trepe con la cabeza levantada, el cuello estirado

y la espalda recta. Procure que los pies estén bien

centrados en los pedales y mantenga las caderas,

rodillas, tobillos y pies bien hacia delante. Procure

concentrar el peso del cuerpo en la parte inferior

del abdomen, con independencia de si está usted

derecho o inclinado hacia delante. Cuando vaya

a dejar de trepar, vaya reduciendo poco a poco

el ritmo y la resistencia. No olvide estirar los

músculos al fi nal del ejercicio. Para reforzar su

sistema cardiovascular, haga este ejercicio con poca

resistencia pero a buen ritmo. Si lo hace con mayor

resistencia y menor ritmo, le servirá sobre todo para

fortalecer su espalda y caderas.

RITMO CARDÍACOCO

Sea cual sea su objetivo, obtendrá los mejores

resultados entrenando a un nivel de esfuerzo

adecuado, para lo cual el mejor indicador es su

propio ritmo cardíaco.

NOTA: Si Usted tiene incorporado un marcapasos,

consulte a su médico antes de utilizar un monitor

inalámbrico del ritmo cardiaco.

La medida del ritmo cardíaco es más fiable si se hace

con un sensor telemétrico en el que los electrodos

de un transmisor sujeto al pecho transmiten las

M A N U A L D E L U S A R I O

•

C O N T O R L

pulsaciones del corazón al contador creando un

campo electromagnético. Si quiere medir su ritmo

cardíaco de este modo durante su ejercicio, moje

las ranuras de los electrodos del transmisor con

saliva o agua. Si quiere ponerse el transmisor y la

correa encima de una camiseta ligera, moje un poco

la camiseta en los puntos donde los electrodos

tocan la piel. Colóquese el transmisor justo debajo

del pecho, con la correa elástica suficientemente

apretada para que los electrodos estén en contacto

con su piel, pero no tan fuerte que no pueda respirar

normalmente. El transmisor envía automáticamente

la lectura de las pulsaciones al contador hasta una

distancia aproximada de 1 m.

Si la superficie de los electrodos no está mojada, no

aparece en pantalla la medida del ritmo cardíaco. Si

los electrodos se secan, hay que volver a mojarlos.

Para que la medida del ritmo cardíaco sea más

exacta, espere a que los electrodos se calienten.

Si hay varios medidores telemétricos del ritmo

cardíaco cerca unos de otros, la distancia mínima

debe ser de 1,5 m. Del mismo modo, si sólo se

usa un receptor con varios transmisores, sólo

debe haber en el radio de alcance del transmisor

una persona. El transmisor sólo se activa cuando

se usa para medir. Sin embargo, el sudor y otras

humedades pueden hacer que se active y gaste pila.

Por tanto, es importante secar bien los electrodos

después de usarlo.

A la hora de elegir la ropa adecuada para realizar

los ejercicios tenga en cuenta que algunas fibras

textiles (por ejemplo el poliéster o la poliamida)

producen electricidad estática, lo que puede

impedir una correcta medición del ritmo cardíaco.

Tenga en cuenta que el teléfono móvil, el televisor

y otros aparatos eléctricos forman a su alrededor

un campo electromagnético que puede producir

errores en la medición del ritmo cardíaco.

Determine primero su ritmo cardíaco máximo, es

decir, el ritmo que ya no aumenta al incrementarse

el esfuerzo. Si Ud. no conoce su ritmo cardíaco

máximo, use como guía la siguiente fórmula:

220 - EDAD

El máximo varía según las personas. El ritmo

cardíaco máximo disminuye en promedio un punto

por año. Si Ud. pertenece a alguno grupo de riesgo,

solicite a un médico que le mida su ritmo cardíaco

máximo. Hemos definido tres zonas diferentes de

ritmo cardíaco para ayudarle en su entrenamiento

dirigido.

pRINCIpIANTE: 50-60 % del ritmo cardíaco máximo

También recomendable para “vigilantes de

peso”, convalecientes y personas que no hayan

hecho ejercicio físico durante largo tiempo.

Se recomiendan tres sesiones semanales de

por lo menos media hora cada una. El ejercicio

regular mejora considerablemente las funciones

respiratorias y circulatorias de los principiantes,

quienes rápidamente sentirán el progreso.

ENTRENAMIENTO: 60-70 % del ritmo cardíaco

máximo

Perfecto para una ejercitación de progreso y

mantenimiento. Un esfuerzo regular y razonable

desarrolla efectivamente el corazón y los pulmones

entrenando un mínimo de 30 minutos al menos

tres veces por semana. Para mejorar aún más su

condición, aumente o la frecuencia o el esfuerzo,

pero no ambos al mismo tiempo.

ENTRENAMIENTO ACTIVO: 70-80 % del ritmo cardíaco

máximo

El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para

quienes están en óptimo estado, y presupone

trabajos de alto rendimiento.

CONTADOR

BOTONES

1. DIAL DE SELECCIÓN

El dial de selección se puede utilizar de dos modos:

A) Girándolo (+/-). Gire el dial en el sentido de las

agujas del reloj para desplazarse hacia la derecha

en los menús y para incrementar los valores o la

resistencia. Gire el dial en el sentido contrario a las

agujas del reloj para desplazarse hacia la izquierda

en los menús y para disminuir los valores o la

resistencia.

B) Pulsándolo (ENTER). Pulse el dial para aceptar la

selección realizada al girarlo.

2. START/STOp

Inicia, detiene y finaliza el entrenamiento. Si pulsa

este botón una vez durante el entrenamiento, se

activa el modo de pausa. Si lo vuelve a pulsar, el

programa comienza de nuevo.

3. RESET

Una única pulsación: vuelve al menú del programa.

Pulsación prolongada: el contador se restablece.

4. RECOVERY

Calcula el índice de recuperación del ritmo cardíaco.

pANTALLA

Ventana pequeña: Se muestran los valores tiempo

(mm:ss), velocidad (km/h o ml/h), RPM (revoluciones

por minuto), distancia (km o ml), consumo

energético (kcal), ritmo cardíaco (latidos por minuto)

y esfuerzo (W).

Ventana grande: Inicia automáticamente cada

seis segundos un barrido de los valores tiempo

– velocidad – RPM – distancia – energía – ritmo

cardíaco – esfuerzo. Es posible detener el barrido

si se pulsa el botón ENTER. Si pulsa de nuevo este

botón, podrá cambiar la información de la ventana

grande por el siguiente valor.

M A N U A L D E L U S A R I O

•

C O N T R O L

pROGRAMAS

1. pROGRAMA MANUAL

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN puede establecer el

tiempo máximo, la distancia, el consumo energético

y el límite máximo de ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOP.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás. Ajuste la resistencia con el DIAL DE

SELECCIÓN.

2. pROGRAMAS pRESTABLECIDOS

El perfil del programa prestablecido se muestra en

dos segundos mientras se exploran los programas.

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN, seleccione el

programa prestablecido que desee.

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN puede establecer

el tiempo de entrenamiento, la distancia máxima, el

esfuerzo y el límite máximo de ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOP.

Los objetivos establecidos comenzarán la cuenta

atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN, es posible

aumentar la carga durante el entrenamiento.

3. pROGRAMA USER

Se muestra el perfil del programa utilizado por

última vez. Es posible comenzar el entrenamiento

con los objetivos personales memorizados a través

de START/STOP o modificar el programa. La barra

del perfil del programa (1/20) que es posible

modificar parpadea. Si desea modificar el programa,

modifique la barra que parpadea y confirme su

selección. La siguiente barra también parpadeará.

Tras la última barra, la pantalla vuelve a la primera

barra. Pulse el botón ENTER durante 2 segundos y

finalice la modificación del perfil. En este momento,

el programa está preparado con los datos de

entrenamiento personales que ha memorizado

(tiempo, distancia, consumo energético y límite

de ritmo cardíaco). Si es necesario, modifique sus

objetivos. Comience el entrenamiento pulsando el

botón START/STOP.

Los objetivos establecidos comenzarán la cuenta

atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN, es posible

aumentar la carga durante el entrenamiento

4. HEART RATE CONTROL

Seleccione su edad y confírmela. Seleccione entre

las cuatro intensidades de entrenamiento existentes

(55%, 75%, 90% o TARGET). Si selecciona TARGET,

podrá introducir el ritmo cardíaco objetivo.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOP. Los objetivos establecidos comenzarán

la cuenta atrás.

Durante el entrenamiento, el equipo ajustará

automáticamente la resistencia, de manera que se

alcanzará y mantendrá el objetivo de ritmo cardíaco.

5. CONSTANTE WATT

A través del DIAL DE SELECCIÓN, establezca el

objetivo de esfuerzo en vatios y el tiempo objetivo,

la distancia máxima, el consumo energético o el

límite máximo de ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOP.

Los objetivos establecidos comenzarán la cuenta

atrás. Durante el entrenamiento, la máquina ajustará

la resistencia según la velocidad de pedaleo con el

objetivo de alcanzar y mantener el objetivo de nivel

de esfuerzo. Es posible cambiar el nivel de esfuerzo

a través del DIAL DE SELECCIÓN.

6. RECOVERY

Tras el entrenamiento, inicie el cálculo de

recuperación a través del botón RECOVERY. El

cálculo de recuperación del ritmo cardíaco sólo

puede comenzar si la medición del ritmo cardíaco

está activada y el valor de éste se muestra en la

pantalla. La máquina tarda 60 segundos en efectuar

la medición. Una vez transcurridos 60 segundos, la

pantalla muestra el índice de recuperación F1-F6 (F1

= mejor resultado). Para volver al menú principal,

vuelva a pulsar el botón RECOVERY.

ESTABLECIMIENTO DE DATOS DEL USUARIO

Es posible seleccionar a un usuario justo después

de restablecer el contador. Seleccione al usuario

y confirme su selección. Los datos del ejercicio

personal (tiempo, distancia, consumo energético,

límite de ritmo cardíaco y edad) se memorizan y se

toman como valores predeterminados cada vez que

se selecciona a ese usuario.

NOTAS ADICIONALES

1. Para mostrar la velocidad y la distancia, puede

seleccionar unidades métricas o unidades inglesas

a través del interruptor KM/ML situado en la parte

posterior del contador. Para que el cambio surta

efecto, es necesario volver a conectar el cable de

alimentación.

2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún botón,

el contador cambia al modo de espera tras cuatro

minutos. Se muestra la temperatura de la sala.

3. Si pulsa el botón START/STOP, el entrenamiento

se detiene durante un máximo de cuatro minutos.

Si vuelve a pulsar el botón, podrá continuar la

sesión de entrenamiento detenida con la fecha de

entrenamiento anterior.

4. Únicamente es posible establecer los objetivos

de entrenamiento (hora, distancia, consumo

energético, límite de ritmo cardíaco) en el

modo STOP (no es posible hacerlo durante el

entrenamiento).

5. Este equipo no puede utilizarse con fines

terapéuticos.

B R U K S A N V I S N I N G

•

C O N T R O L

OBSERVERA OM MONTERING AV REDSKApET

Börja med att packa upp redskapet. Detaljerade

monteringsinstruktioner finns i slutet av den här

guiden. Följ instruktionerna i angiven ordning.

Kontrollera innehållet i paketet innan montering.

Om en del saknas, kontakta din återförsäljare och

uppge modell, serienummer på utrustningen och

reservdelsnummer för den saknade delen. Det

finns en reservdelsförteckning i slutet av denna

bruksanvisning. Hårdvarusatsens innehåll har

markerats med * i reservdelslistan. Riktningarna

vänster, höger, fram och bak används så som man

uppfattar dem när man sitter i träningsställning.

Spara monteringsverktygen, eftersom du kan

komma att behöva dem t.ex. för justering av

redskapet. Observera att två personer behövs för

monteringen.

I förpackningen finns det även en silikatpåse

som absorberar fukt under lagring och transport.

Släng påsen när du packat upp redskapet. Lämna

minst 100 cm fritt utrymme runt redskapet. Vi

rekommenderar även att förpackningen öppnas

och produkten monteras samman på ett skyddande

underlag.

VÄLKOMMEN TILL BREMSHEY SpORTS

TRÄNINGSVÄRLD!

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din

kondition och ditt välbefinnande; det visar också

att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.

Med ett träningsredskap från Bremshey Sport har

du valt en säker och motiverande produkt av hög

kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken

målsättning du har, är vi säkra på att det här är den

rätta utrustningen för att du skall nå ditt mål. Du

kan hitta information on hur du ska använda ditt

träningsredskap och hur man tränar effektivt pä

Bremshey Sports webplats på adressen

W W W. ACCELLFITNESS.COM.

TRÄNING

Träning med motionscykel är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den maximala

syreupptagningsförmågan, som i sin tur förbättrar

uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga

att använda fett som bränsle är direkt beroende av

dess förmåga att transportera syre. Aerobisk motion

är framför allt angenäm. Du skall bli svettig, men du

får inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna

prata, och inte bara flåsa.

Du borde motionera minst tre gånger i veckan à

30 minuter. Detta ger dig en god baskondition.

För att du skall kunna upprätthålla baskonditionen

bör du motionera minst ett par gånger i veckan.

När du har uppnått din baskondition, kan den lätt

förbättras genom att du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner i vikt,

eftersom det är det enda sättet att öka kroppens

energiförbrukning. Speciellt för personer som

bantar lönar det sig därför att kombinera kalorifattig

kost med regelbunden motion. Den som bantar

bör motionera dagligen. Först cirka 30 minuter

eller ännu kortare perioder per gång och sedan

småningom längre perioder upp till en timme per

dag.

Det lönar sig att börja långsamt med låg

tramphastighet och litet motstånd. En alltför hög

belastning kan hos överviktiga personer belasta

hjärtat och blodcirkulationen för mycket. I takt

med att konditionen förbättras, kan du småningom

öka motståndet och tramphastigheten. Effekten

kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack

vare redskapets pulsmätare kan du lätt följa med

pulsfrekvensen under träningen och säkerställa att

träningen är tillräckligt effektiv och att belastningen

inte är alltför stor. Inled träningen med långsam takt

och litet motstånd.

Öka på takten och höj motståndet allt efter din egen

kondition. Håll huvudet högt och nacken rak, för att

inte nacken, axlarna och ryggen skall ansträngas.

Håll också ryggen rak. Se till att fötterna befinner

sig ungefär mitt på fotstöden under träningen och

att höfterna, knäna, fotlederna och tårna pekar

framåt. Kroppens tyngdpunkt skall ligga i de nedre

extremiteterna, oberoende av om du lutar framåt

eller står rak. Avsluta träningspasset genom att

småningom minska på stegtempot. Avsluta med

muskelsträckningar. Träna med lågt motstånd

och snabbt stegtempo för att utveckla hjärt- och

blodcirkulationsorganens kondition. Träna med ett

större motstånd och i ett långsammare tempo för

att stärka ryggen och höfterna.

pULS

Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets

mätare inbyggd pulsmottagare, som kan användas

tillsammans med trådlösa POLAR-pulssändare.

Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa

resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå

och det bästa måttet på det är din puls.

TRåDLÖS pULSMÄTNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare

på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett

elektromagnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara

det tillförlitligaste sättet att mäta pulsen.

VIKTIGT! I det fall du använder pacemaker - hör med

din läkare om du kan använda trådlös pulsmätning.

För trådlös mätning av pulsen under träningen,

skall du noggrant fukta de räfflade elektroderna i

elektrodbältet ed vatten eller saliv. Om du använder

pulssändaren ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas

under elektroderna. Spänn det elastiska bältet med

sändaren kring bröstet under bröstmusklerna, så

att elektroderna hela tiden har hudkontakt under

träningen. Bältet får dock inte vara så spänt att

andningen försvåras. Pulsvärdet från pulssändaren

överförs automatiskt till mottagaren upp till ett

avstånd på 1 m.

B R U K S A N V I S N I N G

•

C O N T O R L

Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren

inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt.

Tänk också på att elektroderna skall värmas upp på

huden till kroppstemperatur för att ge tillförlitliga

resultat. Om det finns flera apparater för trådlös

pulsmätning bredvid varandra, skall avståndet

mellan dem vara minst 1,5m. Om det bara finns

en mottagare, men flera sändare, får endast en

person med sändare befinna sig inom räckvidd för

mottagaren under mätningen.

När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren

bort. Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad,

vilket förkortar batteriets livslängd. Därför är det

viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av efter

varje användning. Observera när du väljer kläder

att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid)

genererar statisk elektricitet och kan därför

hindra en tillförlitlig pulsmätning. Observera att

mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska

anordningar genererar ett elektromagnetiskt fält

omkring sig och kan därför ge upphov till problem i

pulsmätningen.

pULSMÄTNING MED SENSORER I

STYRSTåNGEN (HGp-VERSIONEN)

Blodcirkulationen är grunden för pulsmätning via

handtagens givare, och pulsen mäts när användaren

rör vid handtagens bägge sensorer samtidigt. Ett

pålitligt mätresultat förutsätter att huden hela tiden

berör sensorerna och att huden är aningen fuktig.

pULSOMRåDEN

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå

pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen

höjs. Om du inte känner till din maximipuls, kan du

använda följande formler som riktgivare:

220 - å LDERN

Maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet

per år. Om du hör till någon av de riskgrupper som

nämndes ovan, be en läkare mäta din maximipuls

åt dig. Vi har definierat tre olika pulsområden för att

hjälpa dig när du sätter upp mål för träningen.

NYBÖRJA RE

•

50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte

har tränat på länge. Tre träningspass i veckan

på minst en halvtimme var rekommenderas.

Regelbunden träning förbättrar andnings- och

cirkulationskapaciteten hos nybörjare betydligt och

du kommer snabbt att märka förbättringen.

MOTI O NÄR

•

60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och

upprätthålla konditionen. Även en måttlig

ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna

effektivt, om du tränar i minst 30 minuter

åtminstone tre gånger i veckan. För att

ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte

båda på samma gång!

AKTI V IDROT TA RE

•

70-80 % av maximipulsen

Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer

med mycket bra kondition och bör föregås av

träning för lång uthållighet.

MÄTAREN

KNAppAR

1. FUNKTIONSVÄLJARE

Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:

A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten medsols

rullar du igenom menyerna åt höger och ökar

värden eller motstånd. När du vrider ratten motsols

rullar du igenom menyerna åt vänster och minskar

värden eller motstånd.

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på ratten

bekräftar du inställningen du gjorde genom att

vrida ratten.

2. START/STOp

Starta, pausa och stoppa träningspasset. När

du trycker på den här knappen en gång under

träningspasset aktiveras pausfunktionen.

Programmet startas igen när du trycker på knappen

på nytt.

3. RESET

En tryckning: återgå till programmenyn. Lång

tryckning: återstartar mätaren.

4. RECOVERY

Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.

DISpLAY

Litet fönster. Här visas tid (mm.ss), hastighet (km/h

eller ml/h), RPM (pedalvarv per min), avstånd (km

eller ml), energiförbrukning (kcal), pulsnivå (bpm)

och effekt (W).

Stort fönster. Startar automatisk skanning mellan

värdena för tid – hastighet – RPM - avstånd – energi

– pulsnivå – effekt var 6:e sekund. Skanningen

kan stoppas genom att ENTER-knappen trycks

in. Genom att trycka in ENTER kan du ändra

informationen i det stora fönstret till nästa

informationspunkt.

pROGRAM

1. MANUAL pROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/eller

energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån

med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

B R U K S A N V I S N I N G

•

C O N T R O L

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Justera motståndet med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

2. INSTÄLLNING AV pROGRAM

Inställd programprofil visas under två sekunder

medan programsökning sker. Välj önskat program

med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd och/

eller energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån

med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kan du

gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.

3. USER pROGRAM

Den programprofil som användes senast visas. Du

kan antingen starta träningen med ditt personligt

lagrade träningsmål genom att trycka på START/

STOP eller också kan du ändra programmet. Den

programprofilsbalk (1/20) som nu kan ändras

blinkar. Om du vill ändra, ändrar du balken som

blinkar och bekräftar. Nästa balk kommer att

blinka. Efter den sista balken kommer displayen att

gå tillbaka till den första balken. Genom att hålla

ENTER-knappen intryckt under 2 sekunder kan du

avsluta profiländringen. Programmet är nu färdigt

med dina lagrade personliga träningsdata (tid,

avstånd, energimål och pulsnivågräns). Ändra dina

mål vid behov. Starta träningen genom att trycka på

START/STOP knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kan du

gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN

4. HEART RATE CONTROL

Välj din ålder och bekräfta. Välj mellan fyra olika

träningsintensiteter (55%, 75%, 90% eller TARGET).

Genom att välja TARGET kan du mata in önskad

pulsnivå.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP

knappen. Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner.

Under träning kommer redskapet automatiskt att

justera motståndet så att du kommer att uppnå och

behålla din önskade pulsnivå.

5. JÄMN WATT

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller

avstånd och/eller energiförbrukning och/eller den

övre pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta träningen genom att trycka på START/STOP-

knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/

målen att börja räkna ner. Under träning kommer

redskapet automatiskt att justera motståndet

beroende på din tramphastighet, så att du kommer

att nå och bibehålla den önskade effektnivån.

Du kan ändra den önskade effekten med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

6. RECOVERY

Starta återhämningsberäkningen efter träning

genom att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning

av återhämtningen av pulsnivån kan startas endast

om pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet

visas på displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter

60 sekunder visas ditt återhämtningsindex, F1-F6

(F1 = bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka

till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-knappen

igen.

INSTÄLLNING ANVÄNDARDATA

Direkt efter återstart av mätaren kan du välja

användare. Välj användare och bekräfta. Personliga

träningsdata (tid, avstånd, energi, pulsnivå och

ålder) kommer att lagras och återkallas som

standardvärde varje gång användaren väljs.

YTTERLIGARE NOTERINGAR

1. För hastighet och avstånd kan du välja antingen

millimeter eller engelska enheter genom att

använda KM/ML-brytaren som är placerad på det

bakre skyddet på mätaren. Nätsladden måste sättas

i på nytt för att ändringen skall aktiveras.

2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks in

kommer mätaren att koppla över till viloläge efter

cirka fyra minuter. Lufttemperaturen visas.

3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter

genom att START/STOP-knappen trycks in. Trycker

du på knappen igen får du fortsätta det pausade

träningspasset med samma träningsdata som

tidigare.

4. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd, energi,

pulsnivå) kan endast ske i STOP-funktion (inte under

träning).

5. Det här redskapet kan inte användas för

terapeutiska ändamål.

6. Energiförbrukning beräknas enligt ett

genomsnittsvärde. Energiförbrukningen visas i

kilokalorier. För att omvandla detta till joule används

formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.

7. Om du tränar med pulsmätare (antingen

bröstbälte eller handledspuls) kan du ställa in

maximal pulsnivå. När gränsen har nåtts kommer

träningsmätaren att avge ett pipande larm.

8. Programinställningen är uppdelad i 20 steg.

Längden på ett steg beror på den tid som ställts in

för hela träningen. Om tiden inte ställs in kommer

längden på ett steg att motsvara 100 m i avstånd.

9. Om du har ställt in ett mål att räkna ner kommer

en signal att ljuda och träningen att avslutas när

något av målen når noll. Du kan starta om träningen

genom att trycka på START/STOP.

B R U K S A N V I S N I N G

•

C O N T O R L

10. Observera att återhämtningsindex står i relation

till pulsfrekvensen både i början och i slutet av

mätningen.

11. I H.R.C beräknas området i målpulsprogrammet

(55%, 75% och 90%) som procent från den

i din ålder förutspådda maximala pulsnivån

(beräkningsformel: maximal pulsnivå = 220 – ålder).

12. Automatisk justering av motståndet under H.R.C

program, sker uppåt var 30:e sekund och vid behov

nedåt var 15:e sekund.

UNDERHåLL

Modellen Control kräver så gott som inget

underhåll. Kontrollera dock ibland att alla skruvar

och muttrar är åtdragna.

•

Vänligen rengör redskapet efter träningen

med en mjuk absorberande duk. Använd inga

lösningsmedel.

•

Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

•

Det elektromagnetiska motståndet alstrar

ett magnetfält som kan skada mekanismer i

armbandsur eller magnetband i kredit- eller

kontokort, om de kommer i omedelbar kontakt med

magneterna. Försök aldrig koppla ur eller avlägsna

det elektromagnetiska

motståndet!

•

Funktionen av den elektromagnetiska bromsen är

baserad på det elektromagnetiska motständet.

Motståndsnivån mäts elektroniskt och visas som

ett effekt tal (watt) på användaranslutningen. På

grund av mätmetoden behöver du ej kalibrera

din Bremshey Sport crosstrainer om du installerar,

underhåller och använder den enligt instruktionerna

i denna manual.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller

funktionsstörningar som beror på någon enskild

komponent förekomma. Därför är det onödigt att

hela redskapet skickas på reparation, eftersom det

för det mesta räcker med att aktuell komponent

byts. Kontakta genast din försäljare om du

upptäcker fel eller brister när du använder ditt

redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge

alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv

problemet, hur redskapet använts, och uppge

inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge

ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista

på reservdelar i slutet på den här handboken. Till

apparaten får endast delar från reservdelslistan

användas.

TRANSpORT OCH FÖRVARING

Control har försetts med transporthjular. Följa

instruktionerna för att förflytta apparaten tryggt.

Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln innan

du börjar flytta på redskapet!

Det behövs två vuxna personer att förflytta

apparaten. Ställ er framför apparatens bägge sidor

och grip tag i handtaget. Lyft apparatens främre

del upp så att apparatens bakdel lyfter sig på

transporthjular. Förflytta apparaten och sänk den

försiktigt ned på sin nya plats.

Förflytt redskapet ytterst försiktigt över ojämna

ställer på golvet, till exempel över tröskel. I trappor

får redskapet aldrig trasporteras på trasporthjulen,

utan det måste bäras. För undvikande av skador

rekommenderas att redskapet placeras på ett

skyddat underlag. När man flyttar på löpbandet

kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv.

Underlaget bör i sådana fall skyddas.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt

bör man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe

med så jämn temperatur som möjligt.

TEKNISKA DATA

Längd........................................... 151 cm

Bredd ........................................... 62 cm

Höjd ............................................ 158 cm

Vikt.............................................. 60 kg

Bremshey Sportmodellen Control uppfyller kraven

i EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som

utformats för användning inom vissa gränser för

spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt

CE-märkt.

Bremshey Sportmodellen Control uppfyller EN-

standarden för precision ohc säkerhet (klass A, EN-

957, del 1 och 5) för fitnessapparater. Precisionen av

effektmätningen försäkras under tillverkningsfasen

genom att justera apparatens broms med

dynamometern. Kalkyleringen av träningseffekten

baserar sig på varvhastigheten och moment.

På grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Bremshey Sport,

oss rätten till ändringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit

pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för

montering, justering och underhåll som beskrivits

här. Instruktionerna måste följas noggrannt vid

montering, användning och underhåll av redskapet.

Redskapet som modifieras eller förändras på ett

sätt som inte är godkänt av Bremshey Sport får inte

användas.

VI ÖNS K AR DIG MYCKET NÖJE I TR Ä NING EN

MED DIN NYA T R ÄN INGSpA RTNER FR åN

BR EMSHEY SpO RT.

F I N

K ÄY T T Ö O H J E

•

C O N T R O L

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.

Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat,

käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee

ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se

opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen

käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTÄSI

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

•

Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia,

huimausta tai muita epänormaaleja oireita, keskeytä

harjoittelu välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

•

Estääksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen

aloita ja päätä jokainen harjoituskerta verryttelyllä

(hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista

myös venytellä harjoittelun päätteeksi.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMpÄRISTÖSTÄ

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

Harjoitteluolosuhteissa laite kestää lämpötiloja +10

asteesta +35 asteeseen, varastoitaessa lämpötiloja

-15 asteesta +40 asteeseen. Ilman kosteus ei saa

missään tapauksessa ylittää 90 %.

•

Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle

alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle

alustalle.

•

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän

hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä

kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

•

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa

huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen

kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa

ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.

•

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että

laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä

viallista laitetta.

•

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

•

Nouse laitteelle ja laitteelta ottaen tukea

kiinteästä käsituesta.

•

Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita

ja kenkiä.

•

Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin

pinta aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä.

•

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai

huoltotoimenpiteitä. Asennus- ja huoltotöitä

tehtäessä virran on oltava kytkettynä pois ja

verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.

•

Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on 135

kg.

•

Laite on sallittu kotikäyttöön. Kotikäytössä

Bremshey-laitteiden takuuaika on 24 kuukautta.

Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat

Bremshey-laitteiden maahantuojalta. Huomaa,

että takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa

myös, ettei takuu korvaa mitään vahinkoja, jotka

ovat aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen

asennus-, säätö- ja huoltoohjeiden laiminlyönneistä.

SÄHKÖ-

TURVALLISUUDESTA

Ennen laitteen liittämistä sähköpistokseeseen,

tarkista, että paikallinen jännite vastaa laitteen

tyyppikilvessä ilmoitettua jännitettä; laite toimii joko

230 V tai 115 V (North American version) jännitteellä.

HUOMAA! Laite tulee ehdottamasti yhdistää

maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä jatkettua

johtoa laitteesi liittämiseksi sähköpistokkeeseen.

Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite

sähköverkosta välittömästi käytön jälkeen!

Vaaratilanteiden ja vammojen välttämiseksi toimi

aina seuraavalla tavalla:

• Laitetta ei koskaan tule jättää ilman valvontaa,

kun se on liitettynä sähköpistokkeeseen. Irroita

laite aina sähköpistokkeesta, kun se ei ole käytössä,

ennen huolto- ja korjaustoimenpiteitä ja laitteen

siirtämistä.

• Älä koskaan käytä laitetta peitteen tai muun

lämpöä keräävän tai palavan materiaalin alla.

Ylilämpeneminen saataa johtaa syttymiseen,

sähköiskuun tai muuhun vahinkoon.

• Älä koskaan yhdistä laitetta sähköpistokkeeseen tai

käytä laitetta, mikäli kuntolaitteessa itsessään tai sen

virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista.

• Älä koskaan käytä tai liitä laitetta

sähköpistokkeeseen kosteissa tiloissa, ulkotiloissa tai

pölyisissä olosuhteissa.

• Pidä virtajohto aina erillään kuumista kappaleista.

• Älä reititä virtajohtoa maton alle tai aseta mitään

esineitä johdon päälle. Varmista myös, ettei johto jää

laitteen alle.

• Älä koskaan muuta (esimerkiksi pidennä)

virtajohtoa muuntajan ja laitteen välillä.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset

asennusohjeet löydät tämän käyttöohjeen

SISÄLTÖ

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET ....................44

ASENNUS ................................................................50

HARJOITTELU .........................................................45

MITTARI ...................................................................46

HUOLTO ...................................................................47

KULJETUS JA SÄILYTYS ........................................48

MITAT....... .................................................................48

K ÄY T T Ö O H J E

•

C O N T O R L

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET

Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.

Perehdy ohjeisiin huolellisesti ennen kuin asennat,

käytät tai huollat kuntolaitettasi. Sinun tulee

ehdottomasti säilyttää tämä opas, sillä jatkossa se

opastaa Sinua niin kuntolaitteesi tehokkaaseen

käyttöön kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

HUOMIOITAVAA TERVEYDESTÄSI

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

•

Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia,

huimausta tai muita epänormaaleja oireita, keskeytä

harjoittelu välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

•

Estääksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen

aloita ja päätä jokainen harjoituskerta verryttelyllä

(hidasta poljentaa alhaisella vastuksella). Muista

myös venytellä harjoittelun päätteeksi.

HUOMIOITAVAA HARJOITTELUYMpÄRISTÖSTÄ

•

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

Harjoitteluolosuhteissa laite kestää lämpötiloja +10

asteesta +35 asteeseen, varastoitaessa lämpötiloja

-15 asteesta +40 asteeseen. Ilman kosteus ei saa

missään tapauksessa ylittää 90 %.

•

Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman tasaiselle

alustalle. Aseta laite myös lattiaa suojaavalle

alustalle.

•

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän

hyvin ilmastoitu. Vilustumisen estämiseksi vältä

kuitenkin harjoittelua vetoisissa tiloissa.

HUOMIOITAVAA LAITTEEN KÄYTÖSTÄ

•

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa

huomioon lasten sekä henkinen että fyysinen

kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa

ja opastaa laitteen oikeassa käytössä.

•

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että

laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä

viallista laitetta.

•

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

•

Nouse laitteelle ja laitteelta ottaen tukea

kiinteästä käsituesta.

•

Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita

ja kenkiä.

•

Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa mittarin

pinta aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä.

•

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai

huoltotoimenpiteitä. Asennus- ja huoltotöitä

tehtäessä virran on oltava kytkettynä pois ja

verkkopistokkeen on oltava irti pistorasiasta.

•

Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on 135

kg.

•

Laite on sallittu kotikäyttöön. Kotikäytössä

Bremshey-laitteiden takuuaika on 24 kuukautta.

Tarkempia tietoja kuntolaitteesi takuusta saat

Bremshey-laitteiden maahantuojalta. Huomaa,

että takuuehdot voivat vaihdella maittain. Huomaa

myös, ettei takuu korvaa mitään vahinkoja, jotka

ovat aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen

asennus-, säätö- ja huoltoohjeiden laiminlyönneistä.

SÄHKÖ-

TURVALLISUUDESTA

Ennen laitteen liittämistä sähköpistokseeseen,

tarkista, että paikallinen jännite vastaa laitteen

tyyppikilvessä ilmoitettua jännitettä; laite toimii joko

230 V tai 115 V (North American version) jännitteellä.

HUOMAA! Laite tulee ehdottamasti yhdistää

maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä jatkettua

johtoa laitteesi liittämiseksi sähköpistokkeeseen.

Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite

sähköverkosta välittömästi käytön jälkeen!

Vaaratilanteiden ja vammojen välttämiseksi toimi

aina seuraavalla tavalla:

• Laitetta ei koskaan tule jättää ilman valvontaa,

kun se on liitettynä sähköpistokkeeseen. Irroita

laite aina sähköpistokkeesta, kun se ei ole käytössä,

ennen huolto- ja korjaustoimenpiteitä ja laitteen

siirtämistä.

• Älä koskaan käytä laitetta peitteen tai muun

lämpöä keräävän tai palavan materiaalin alla.

Ylilämpeneminen saataa johtaa syttymiseen,

sähköiskuun tai muuhun vahinkoon.

• Älä koskaan yhdistä laitetta sähköpistokkeeseen tai

käytä laitetta, mikäli kuntolaitteessa itsessään tai sen

virtajohdossa on havaittavissa vahingoittumista.

• Älä koskaan käytä tai liitä laitetta

sähköpistokkeeseen kosteissa tiloissa, ulkotiloissa tai

pölyisissä olosuhteissa.

• Pidä virtajohto aina erillään kuumista kappaleista.

• Älä reititä virtajohtoa maton alle tai aseta mitään

esineitä johdon päälle. Varmista myös, ettei johto jää

laitteen alle.

• Älä koskaan muuta (esimerkiksi pidennä)

virtajohtoa muuntajan ja laitteen välillä.

LAITTEEN ASENNUKSESTA

Aloita asennus avaamalla pakkaus. Yksityiskohtaiset

asennusohjeet löydät tämän käyttöohjeen

takaosasta. Noudata asennusohjeita annetussa

järjestyksessä.

Tarkista ennen asennusta, että pakkaus sisältää

kaikki asennusohjeessa mainitut osat. Mikäli joku

osista puuttuu, selvitä laitteesi malli, sarjanumero ja

puuttuvan osan varaosanimike. (Varaosaluettelon

löydät tämän käyttöohjeen takaosasta.) Ota sitten

ystävällisesti yhteyttä kauppiaaseen, jolta olet

laitteesi hankkinut. Asennuspakkauksessa olevat

osat on merkitty varaosaluetteloon * merkillä.

Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on määritelty

harjoitteluasennosta katsottuna. Säilytä työkalut,

F I N

K ÄY T T Ö O H J E

•

C O N T R O L

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai

sykkeen ylärajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä

kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen

aikana voit säätää ohjalman vastustasoa

valintapyörän avulla.

3. USER OHJELMA

Viimeksi käyttämäsi ohjelmaprofiili näkyy

näytöllä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan

omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasi

painamalla START/STOP painiketta tai voit muokata

ohjelmaprofiilia. Ohjelmaprofiilin ensimmäinen

(1/20) profiilipylväs vilkkuu. Voit nyt muokata sitä.

Muokkaa ja hyväksy. Seuraava palkki alkaa vilkkua.

Kun olet muokannut viimeisenkin profiilipylvään,

siirtyy muokkaus taas ensimmäiseen pylvääseen.

Painamalla ENTER painiketta kahden sekunnin

ajan lopetat muokkauksen. Nyt profiili on valmis

muistissa olevilla harjoitusarvoillasi (aika, matka ja

energiankulutus tavoitteet sekä sykkeen yläraja).

Muokkaa tavoitteita, mikäli haluat. Aloita harjoitus

painamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä

kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen

aikana voit säätää ohjalman vastustasoa

valintapyörän avulla.

4. HEART RATE CONTROL (H.R.C.)

Valitse ikäsi ja hyväksy. Valitse neljän

syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai TARGET)

välillä. Valitsemalla TARGET voit asettaa oman

tavoitesykkeesi.

Aloita harjoitus painamalla START/STOP painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä

kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.

Harjoituksen aikana laite säätää automaattisesti

vastusta siten että tavoitesykkeesi saavutetaan ja

ylläpidetään.

5. VAKIO WATT

Aseta tavoite teho watteina sekä aika ja/tai matka

ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeen ylärajasi

VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita harjoitus painamalla

START/STOP painiketta

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä

kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta. Harjoituksen

aikana laite säätää automaattisesti vastusta riippuen

poljentanopeudestasi siten että tavoitetehosi

saavutetaan ja ylläpidetään. Harjoituksen aikana voit

säätää tavoitetehoasi VALINTAPYÖRÄN avulla.

6. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen

jälkeen painamalla RECOVERY painiketta.

Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain

jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema näkyy

näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia. 60 sekunnin

jälkeen näytöllä näkyy palautus indeksisi F1-F6

(F1 = paras tulos). Palataksesi päänäyttöön paina

RECOVERY painiketta uudelleen.

KÄYTTÄJÄTIETOJEN ASETTAMINEN

Välittömästi käyttöliittymän

uudelleenkäynnistämisen jälkeen voit

valita käyttäjän. Valitse käyttäjä ja hyväksy.

Henkilökohtaiset harjoitusarvosi (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja ja ikä) pysyvät

muistissa ja ovat oletuksena aina kun käyttäjä

valitaan.

LISÄHUOMAUTUKSET

1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita joko

metriset tai englantilaiset yksiköt käyttämällä

käyttöliittymän takakannessa olevaa KM/ML

kytkintä. Virtajohto pitää kytkeä uudelleen, jotta

valinta tulee voimaan.

2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei paineta

neljään minuuttiin, käyttöliittymä siirtyy uni-tilaan,

jolloin huoneen lämpötila näkyy näytöllä.

3. Harjoitus on mahdollista keskeyttää maksimissaan

4 minuutin ajaksi painamalla START/STOP painiketta.

Painamalla painiketta uudelleen voit jatkaa

harjoitusta 4 minuutin aikana.

4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen on

mahdollista vain silloin kun laite on STOP-tilassa.

5. Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttikäyttöön.

6. Energiankulutus lasketaan perustuen

keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään kilokaloreina.

Voit muuttaa kalorit jouleiksi käyttämällä seuraavaa

kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.

7. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai

käsisyke) käyttäen, voit asettaa sykkeellesi ylärajan.

Kun raja ylittyy, laite antaa äänimerkin.

8. Valmisohjelmat on jaettu 20 profiilipylvääseen.

Yhden profiilipylvään kesto riippuu koko

harjoituksen kestosta. Mikäli tavoiteaikaa ei ole

asetettu, on yhden pylvään kesto 100 m.

9. Jos olet asettanut useita tavoitteita, harjoitus

päättyy, kun joku tavoitteista saavuttaa nollan.

Voit käynnistää harjoituksen uudelleen painamalla

START/STOP näppäintä.

10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan tulos

on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitus-

ja lopetushetkillä.

11. H.R.C. ohjelmassa syketavoitteet (55%, 75% ja

90%) laskataan prosentteina iän mukaan arvioidusta

maksimisykkeestäsi (maksmisyke = 220 – ikä).

12. Automaattiset vastuksen säädöt H.R.C.

ohjelmassa tapahtuvat ylöspäin 30 sekunnin ja

alaspäin 15 sekunnin välein, mikäli tavoite sykettä ei

ole saavutettu +/- 3 sykkeen tarkkuudella.

K ÄY T T Ö O H J E

•

C O N T O R L

HUOLTO

Control:n huoltotarve on vähäinen. Tarkista

kuitenkin aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja

-muttereiden kireys.

•

Pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen päätyttyä

hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä liinalla. Älä

käytä liuottimia.

•

Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

•

Sähkömagneettijarru muodostaa

magneettikentän, joka saattaa vioittaa

esimerkiksi rannekellon mekanismia tai luotto-

tai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa

näiden joutuessa välittömään kosketukseen

magneettikentän kanssa. Älä koskaan yritä irrottaa

tai poistaa sähkömagneettijarrua!

•

Sähkömagneettijarrun toiminta perustuu

sähkömagneettiseen vastukseen: vastustaso

mitataan elektronisesti ja näytetään teholukemana

(watt) käyttöliittymän näytöllä.

Mittaustavasta johtuen Sinun ei tarvitse kalibroida

ergometriäsi, mikäli asennat, huollat ja käytät sitä

tämän oppaan ohjeiden mukaisesti.

KÄYTTÖHÄIRIÖT

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa

saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista

johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko

laitteen toimittaminen korjattavaksi on yleensä

tarpeetonta, sillä vika on useimmiten korjattavissa

ko. osan vaihdolla.

TÄRKEÄÄ! Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee

häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys

laitteen myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja

sarjanumero (sarjanumerotarran sijainnin näet

tämän käyttöohjeen etukannen sisäpuolelta).

Ilmoita lisäksi häiriön luonne, laitteen

käyttöympäristö sekä ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota yhteys

laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen malli,

sarjanumero sekä tarvittavan osan varaosanumero.

Varaosaluettelon löydät tämän oppaan lopusta.

Laitteessa saa käyttää vain varaosalistassa

mainittuja osia.

KULJETUS JA SÄILYTYS

Control on varustettu siirtopyörillä. Siirrä Control

seuraavan ohjeen mukaisesti, jotta vältät

mahdolliset vaaratilanteet.

Muista aina irrottaa virtajohto ennen laitteen

siirtoa.

Laitteen siirtoon tarvitaan kaksi aikuista henkilöä.

Asettukaa laitteen etupäähän, eri puolille laitetta

ja ottakaa tukeva, pitävä ote käsikahvoista.

Nostakaa laitteen etupäätä ylös siten, että laitteen

takaosa nousee siirtopyörien varaan. Siirtäkää laite

siirtopyörien varassa ja laskekaa laite varovasti alas.

Siirrä laite erityisellä varovaisuudella lattian

epätasaisuuksien, esim. kynnysten yli. Rapuissa

laitetta tulee aina kantaa. Laitteen siirtäminen

saattaa vahingoittaa joitakin lattiamateriaaleja,

esim. puuparkettia. Suojaa lattia siirtäessäsi laitetta

vahinkojen estämiseksi.

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta

mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä

paikassa pölyltä suojattuna.

MITAT

Pituus.......................... 151 cm

Leveys ........................ 62 cm

Korkeus....................... 158 cm

Paino........................... 60 kg

Control on suunniteltu täyttämään

sähkömagneettista yhteensopivuutta koskevan

EU:n EMC-direktiivin. Tuote on varustettu sen

mukaisesti CE-tarralla.

Control on EN-957-kuntolaitestandardin mukainen

A-tarkkuusluokan kuntolaite. Tehonmittauksen

tarkkuus varmistetaan tuotantovaiheessa

säätämällä laitteen jarru dynamometrin

avulla. Harjoitustehon laskenta perustuu

kierrosnopeuteen ja momenttiin.

TÄRKEÄÄ! Annettuja ohjeita laitteen asennuksesta,

käytöstä ja huollosta tulee noudattaa huolellisesti.

Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet

kyseisten ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli

laitteeseen tehdään muutoksia joita Bremshey

Sport ei nimenomaisesti ole hyväksynyt, laitetta ei

saa käyttää.

OIKEUDET MUUTOKSIIN pIDÄTETÄÄN JATKUVAN

TUOTEKEHITYKSEN VUOKSI.

K ÄY T T Ö O H J E

•

C O N T O R L

M8*58mm ALLEN HEAD SCREW

M8*1.2mm WASHER

M8 SPRING WASHER

M5*1.5mm WASHER

M5 SPRING WASHER

M8*1.2mm WASHER

M8 SPRING WASHER

1/1

M8*15mm ALLEN HEAD SCREW

M8*20mm ALLEN HEAD SCREW

M8 SPRING WASHER

M8*2.0mm WASHER

15.8*20*3.0T WASHER

M8*42mm ALLEN HEAD SCREW

M8 SPRING WASHER

WASHER CURVE

M6*15mm SCREW

M5*12mm SCREW

1/1

M8*25mm ALLEN HEAD SCREW

M8*1.2mm WASHER

M5*12mm SCREW

M5*42mm SCREW

M6 SPRING WASHER

M8*20mm ALLEN HEAD SCREW

M8 SPRING WASHER

M8*22mm WASHER

G B

O W N E R ' S M A N U A L

•

C O N T R O L

NO.1-1 M8*58mm ALLEN HEAD SCREW(4)

NO.1-21 M5*1.5mm WASHER(8)

AX4

M8*15mm ALLEN HEAD SCREW(4)

NO.1-4

M8*20mm ALLEN HEAD SCREW(4)

NO.1-7

NO.1-16 M8*42mm ALLEN HEAD SCREW(2)

NO.1-23 M6*15mm SCREW(2)

NO.1-2

M8 SPRINGWASHER(16)

AX4

NO.1-3

NO.1-12

NO.1-18 M8*1.2WASHER CURVE(2)

M8*2.0mm WASHER(2)

NO.1-19 M5*42mm CARRIAGE BOLT(6)

NO.1-20 M5 SPRING WASHER(8)

NO.1-22 M5*12mm SCREW(2)

TOOL(1)

CX2

TOOL(1)

BX4

NO.1-5

BX4

NO.1-6

M8*25mm ALLEN HEAD SCREW(2)

NO.1-13

DX4

NO.1-11

EX2

NO.1-17

M8 WASHER(10)

NO.1-14

15.8*20*3.0T WASHER(2)

DX2

NO.1-15

NO.1-24M6 SPRINGWASHER(2)

DX2

NO.1-10

CX2

NO.1-8

NO.1-9M8*22 WASHER(2)

M8X58

M8X16X1.2

M8X15

15.5*20*3.0T

M8X38X2.0t

M8X20

M8X25

M8X42

M8X16X1.2

M5X42

M5X12

M5X 16 X1.5t

M8X16X1.2

M8X22

M8X20

M5X12

M6X15

Parts list

1 BASE FRAME 1

2 UPRIGHT TUBE (incl. 59) 1

3 MOVING HANDLE BAR (L) (incl. 56,58,59,87) 1

4 MOVING HANDLE BAR (R) (incl. 56,58,59,87) 1

5 PEDAL TUBE (L) (incl. 46,50,55) 1

6 PEDAL TUBE (R) (incl. 46,50,55) 1

7 FIX HANDLEBAR (incl. 62,86,95,98) 1

8 FRONT FOOT (incl. part 14,25,37,43,48,57,79,80) 1

9 REAR FOOT (incl. part 43,57,80) 1

10 CROSS FRAME 2

11 AXLE FOR PULLEY 1

12 AXLE SUPPORT 1

13 PEDAL SHAFT 2

14 TRANSPORT WHEEL BUSHING 4

15 PEDAL TUBE BUSHING 2

16 FIXED HANDLE BAR BRACKET 1

17 METER BRACKET AXLE 1

18 METER BRACKET 1

19 MAGNET BOW 1

20 M8*15mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 4

21 M8*20mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 4

22 M8*25mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 2

23 M8*42mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 2

24 M8*58mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 4

25 M8*60mm ISO 7380 ALLEN HEAD SCREW 2

26 M6*18mm DIN 933 BOLT 4

27 M5*15mm DIN 7985 A SCREW 2

28 M6*15mm DIN 7985 A SCREW 2

29 M5*12mm DIN 7985 A SCREW 2

30 M5*42mm DIN 85 A SCREW 6

31 M5*20mm DIN 7981 C SELF TAPPING SCREW 16

32 M8*52mm DIN 931 BOLT 1

33 M6*12mm DIN 7981 C SCREW 1

34 M5*1,5mm DIN 125 A WASHER 8

35 M6*16*1.5 BK DIN 9021 WASHER BK 3

36 M8 DIN 985 NYLOC NUT 1

37 M8*16*1,2mm DIN 125 A WASHER 14

38 M8*22mm DIN 125 A WASHER 3

39 M8*38*2mm WASHER 2

40 15,8*20*3T WASHER 2

41 M5 DIN 127 B SPRING WASHER 8

42 SPRING 1

43 M4*15mm DIN 7981 C SCREW 8

44 M8 DIN 127 B SPRING WASHER 16

45 M8 DIN 137 A CURVE WASHER 2

46 PEDAL FRONT END CAP 2

47 M6 DIN 985 NYLOC NUT 5

48 M8 DIN 985 NYLOC NUT 2

49 3/8” TURNING PLATE AXLE NUT 2

50 40*1.75mm DIN 471 RETAINING RING 2

51 17*1mm DIN 471 RETAINING RING 3

55 SELF-ALIGN-BALL-BEARING 2

56 6002 ZZ BEARING 4

57 FOOT END CAP 4

58 MOVING HANDLEBAR END CAP 2

59 MOVING HANDLE BAR BUSHING 6

60 OVAL END CAP 1

61 SQUARE CAP for 30 x 70mm TUBE 1

62 FIXED HANDLEBAR END CAP 2

63 MAIN COVER(L) 1

64 MAIN COVER (R) 1

65 FRONT COVER (L) 1

66 FRONT COVER (R) 1

67 M6*14mm DIN 933 BOLT 3

68 TURNING PLATE 2

69 TURNING PLATE CAP 2

70 SPRING 1

71 M8*15mm DIN 933 BOLT 2

72 M6 DIN 985 NYLOC NUT 1

73 M6*1,2mm DIN 126 WASHER 1

74 M6 DIN 125 A NYLON WASHER 1

75 M6*65mm DIN 933 SCREW 1

76 PEDAL REAR END CAP 2

77 METER SOCKET (incl. part 17,18,27,38,81) 1

78 HEAD TUBE ADAPTOR 1

79 TRANSPORT WHEEL BR 2

80 HEIGHT ADJUSTMENT SCREW 5

81 ADJUSTMENT KNOB 1

82 PULLEY (incl. part 97) 1

83 BELT 1

84 WIRE ROD 1

85 MAGNET ADJUSTMENT BRACKET 1

86 FIXED HANDLEBAR FOAM 2

87 MOVING HANDLEBAR FOAM 2

88 SENSOR BRACKET 1

89 USER INTERFACE (U.I.) 1

90 SERVO MOTOR 1

91 UPPER U.I. CABLE 1

92 PEDAL, LEFT 1

93 SENSOR + WIRE 1

94 DC WIRE 1

95 HAND PULSE WIRE 2

96 ADAPTOR - 9V/500mA 1

97 MAGNET 1

98 HAND PULSE SET W/O WIRE 2

99 PEDAL, RIGHT 1

100 M6*10mm DIN 7985 A SCREW 4

101 6203 ZZ BEARING 4

102 M6*2T DIN 127 B SPRING WASHER 2

103 FLYWHEEL SET (incl. part 104-108) 1

104 6001 ZZ BEARING 2

105 FLYWHEEL AXLE 1

106 12*1mm DIN 471 RETAINING RING 2

107 M10*2mm DIN 1440 WASHER 2

108 3/8” FLYWHEEL AXLE NUT 2

109 IDLE WHEEL BRACKET (incl. part 51,70,101) 1

110 SPACER SLEEVE 3

111 M5*12mm DIN 7985 A SCREW 3

112 M8 DIN 126 WASHER 2

113 M8 DIN 127 B SPRING WASHER 2

- HARDWARE KIT 1

- OWNER’S MANUAL 1

- WARRANTY BOOKLET 1

- LABEL SET 1

111

102

Orbit Control EXpLODED VIEW

101

113

112

109

101

110

103

106

107

106

107

108

104

105

100

110

08BRC50X60

accellfitness.com

Benelux

accell Fitness Benelux

Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

Scandinavia

Accell Fitness Scandinavia

Varusmestarintie 26

20361 TURKU

Finland

Tel: +358 10 2733 200

Fax: +358 2513 313

Germany

Accell Fitness Deutschland

P/a Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

United Kingdom

Accell Fitness United Kingdom

Boland House

Nottingham South Industrial Estate

Ruddington Lane

Wilford

Nottingham NG11 7EP

United Kingdom

Tel: +44 115 9822844

Fax: +44 115 9817784

North America

Accell Fitness North America Inc.

130 Hayward Ave, Suite 2

N2C 2E4

Kitchener, ON Canada

Tel. 1-888-388-6887

Fax: 1-519-576-2521

www.accelltness.com

Hoeveel voorgeprogrammeerde programma’s heeft deze Gesteld op 21-8-2023 om 14:00
Reageer op deze vraag Misbruik melden
Hoeveel voorgeprogrammeerde programma’s heeft deze crosstrainer Gesteld op 21-8-2023 om 13:59
Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bremshey Orbit Control bij:

nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen

U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.

Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bremshey Orbit Control in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 3,35 mb groot.

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.

Bremshey Orbit Control Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info

Bremshey Orbit Control Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info