Handleiding Bremshey Cardio Comfort Control (pagina 64 van 68) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins)

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CARDIO

COMFORT

CONTROL

OWNER'S MANUAL p. 2-7

BETRIEBSANLEITUNG S. 8-14

MODE D'EMpLOI p. 15-21

HANDLEIDING p. 22-28

MANUALE D'USO p. 29-35

MANUAL DEL USUARIO p. 36-42

BRUKSANVISNING S. 43-48

KÄYTTÖOHJE S. 49-54

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

www.Bremshey.com

O W N E R ' S M A N U A L

•

C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

CONTENTS

ASSEMBLY............................................................3, 56

ADJUSTMENTS..........................................................3

EXERCISING .............................................................4

CONSOLE ..................................................................5

TRANSPORT AND STORAGE...................................7

MAINTENANCE .........................................................7

MALFUNCTIONS .......................................................7

TECHNICAL SPECIFICATIONS .................................7

IMPORTATNT SAFETY

INSTRUCTIONS

Read this guide carefully before assembling,

using or servicing your fitness equipment.

Please keep the guide somewhere safe;

it will provide you now and in the future

with the information you need to use and

maintain your equipment. Always follow

these instructions with care. Please note that

the warranty does not cover damage due to

transportation or not following of adjustment

or maintenance instructions described in this

manual.

NOTE ABOUT YOUR

HEALTH

•

Before you start any training, consult a

physician to check your health condition.

•

If you experience nausea, dizziness or

other abnormal symptoms while exercising,

stop your workout immediately and consult a

physician.

•

To avoid muscular pain and strain, begin

each workout by warming up and end it

by cooling down (slow pedalling at low

resistance). Don’t forget to stretch at the end

of the workout.

NOTE ABOUT

THE EXERCISE

ENVIRONMENT

•

The equipment is not to be used outdoors.

•

Place the equipment on a firm, level

surface. Place the equipment on a protective

base to avoid any damages to the floor

beneath the equipment.

•

Make sure that the exercise environment

has adequate ventilation. To avoid catching

cold, do not exercise in a draughty place.

•

In training, the equipment tolerates

an environment measuring +10°C to

+35°C. The equipment can be stored in

temperatures ranging between -15°C and

+40°C. Air humidity in the training or storage

environment must never exceed 90 %.

NOTE ABOUT USING

THE EQUIPMENT

•

If children are allowed to use the

equipment, they should be supervised and

taught how to use the equipment properly,

keeping in mind the child’s physical and

mental development and their personality.

Also make sure that pet animals keep a

safe distance to the product when it is

transporting or used for training.

•

Before you start using the equipment,

make sure that it functions correctly in

every way. Do not use a defective piece of

equipment.

•

Press the keys with the tip of the finger;

your nails may damage the key membrane.

•

Never lean on the meter.

•

Never remove the side covers. Do not step

on the frame casing.

•

Only one person may use the equipment

at a time.

•

Wear appropriate clothing and shoes when

exercising.

•

Protect the meter from sunlight and always

dry the surface of the meter if there are

drops of sweat on it.

•

The equipment must not be used by

persons weighing over 135 kg/298 lbs.

•

The equipment has been designed for

home use. The Bremshey Sport warranty

applies only to defects and malfunctions in

home use (24 months). Further information

on warranty terms can be obtained from your

national Bremshey Sport distributor. Please

note that the warranty terms may vary from

one country to another.

•

Do not attempt any servicing or

adjustments other than those described

in this guide. Everything else must be left

to someone familiar with the maintenance

of electromechanical equipments and

authorised under the laws of the country in

question to carry out maintenance and repair

work.

G B

O W N E R ' S M A N U A L

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C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

NOTE ABOUT SAFETY

FOR UNITS WITH

ELECTRICAL POWER

Before connecting the equipment to a power

source, make sure that the local voltage

matches that indicated on the type plate:

the equipment operates at either 230 V or

115 V (North American version). NOTE!

The equipment must be connected to a

grounded wall socket. Do not use extension

wires when connecting the equipment to the

power source. Always switch off the power

and unplug the equipment from the electrical

outlet immediately after using!

To reduce the risk of burns, fire, electric

shock or injury to persons:

•

The equipment should never be left

unattended when plugged in. Unplug the

equipment from the outlet when not in use,

before carrying out any maintenance or

repair procedures, and before moving the

unit.

•

Do not operate the equipment under

a blanket or other combustive material.

Excessive heating can occur and cause fire,

electric shock or injury to persons.

•

Do not connect the equipment to a power

source, or operate the equipment if there is

any sort of damage to the power cord or the

unit itself.

•

Do not connect the equipment to a power

source or operate the equipment outdoors or

in damp locations.

•

Keep the power cord away from hot

objects.

•

Do not route the power cord beneath a

carper or place any objects on the cord. Also

make sure that the power cord does not run

underneath the equipment.

•

Do not alter (for example lengthen) the

cord between the transformer and the unit.

NOTE ABOUT

ASSEMBLING THE

EQUIPMENT

Start by unpacking the equipment. The

detailed assembly instructions can be

found at the back of this guide. Follow the

instructions in given order.

Before assembly, check the contents of the

package. If a part is missing, please contact

your dealer with the model, equipment serial

no. and spare part no. of the missing part.

You’ll find a spare part list at the back of this

guide. The hardware kit contents are marked

with * in the spare parts list. The directions

left, right, front and back are defined as

seen from the exercising position. Keep the

assembly tools, as you may need them e.g.

for adjusting the equipment. Note that two

people are needed for the assembly.

The packaging includes a silicate bag for

absorbing moisture during storage and

transportation. Please dispose of the bag

once you have unpacked the equipment.

Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment. We also recommend opening

the package and assembling the product on

a protective base.

SAVE THIS INSTRUCTION MANUAL!

ADJUSTMENTS

CORRECT EXERCISE POSITION

In order to find a suitable exercise position, you

can adjust the distance of the seat from the

pedals. Always make sure before beginning

exercising that your exercise position is correct.

1. Place your feet on the pedals.

2. Turn the seat adjustment knob anti-

clockwise and pull the knob outwards so

that the seat can be moved freely.

3. Push the seat to a suitable distance; the ball

of your foot should reach the pedal when

your leg is almost fully extended and when

the pedal is at its furthermost position from

the seat. Check the suitability of the distance

by pedalling anti-clockwise.

4. Release the knob when the distance is

correct; the seat will click into position.

5. Tighten the locking knob by turning it

clockwise.

You can select the inclination of the backrest to

uit your own preferences as follows:

1. Go behind the equipment.

2. Pull the backrest inclination adjustment

knob outwards so that the backrest can be

moved freely.

3. Select the desired inclination.

4. Release the knob when the inclination is

correct; the backrest will click into position.

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NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

HANDLEBAR SETUP

Loosen the locking screws on the front of the

handlebar support and find the right angle at

which to position the handlebar. Tighten the

locking screws.

NOTE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

CONSOLE INCLINATION ADJUSTMENT

Set the inclination of the meter so that it

corresponds to your height and exercise

position.

ADJUSTMENT OF SUPPORT FEET

If the equipment is not stable, adjust the

adjustment screws below the support feet as

necessary.

EXERCISING

If the product is not stable, adjust the

stabilizing screws under the rear support

appropriately.

EXERCISE LEVEL

Working out with this device is excellent

aerobic exercise, the principle being that

the exercise should be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is based

on improving the body’s maximum oxygen

uptake, which in turn improves endurance and

fitness. The ability of the body to burn fat as a

fuel is directly dependent on its oxygen-uptake

capacity. Aerobic exercise should be above all

pleasant. You should work up a light sweat but

you should not get out of breath during the

workout.

You should exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time, to reach a basic

fitness level. Maintaining this level requires

a few exercise sessions each week. Once the

basic condition has been reached, it is easily

improved, simply by increasing the number

of exercise sessions. You should start slowly

at a low pedaling speed and low resistance,

because for an overweight person strenuous

exercise may subject the heart and circulatory

system to excessive strain. As fitness improves,

resistance and pedaling speed can be increased

gradually.

HEART RATE

No matter what your goal, you’ll get the best

results by training at the right level of effort,

and the best measure is your own heart rate.

HEART RATE MEASUREMENT WITH HANDGRIP

SENSORS

Heart rate is measured from the hands using

the sensors located on the handlebars. The

sensors measure electric impulses, which

are formed when a person’s heart beats.

Measurement is started by touching both

handlebar sensors simultaneously. To ensure

reliable heart rate measurement, skin must be

slightly moist and skin contact with sensors

must be continuous. If skin is too dry or too

wet, the heart rate measurement operation

from the hands is less reliable. Try to keep your

upper body and palms relaxed and still.

TELEMETRIC HEART RATE MEASUREMENT

The most reliable heart rate measurement is

achieved with a telemetric device, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the

chest transmit the pulses from the heart to the

console by means of an electromagnetic field.

NOTE! If you are fitted with a pacemaker, please

consult a physician before using a wireless

heart rate monitor.

If you want to measure your heart rate this way

during your workout, moisten the grooved

electrodes on the transmitter belt with saliva

or water. Fasten the transmitter just below

the chest with the elastic belt, firmly enough

so that the electrodes remain in contact with

the skin while exercising, but not so tight that

normal breathing is prevented. If you wear

the transmitter and belt over a light shirt,

moisten the shirt slightly at the points where

the electrodes touch the shirt. The transmitter

automatically transmits the heart rate reading

to the console up to a distance of about 1 m.

If the electrode surfaces are not moist, the

heart-rate reading will not appear on the

display. If the electrodes are dry, they must be

moistened again. Allow the electrodes warm

up properly to ensure accurate heart rate

measurement. If there are several telemetric

heart rate measurement devices next to each

other, the distance between them should be

at least 1.5 m. Similarly, if there is only one

receiver and several transmitters in use, only

one person with a transmitter should be within

transmission range. The transmitter is switched

to an active state only when it is being used

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C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

for measurement. Sweat and other moisture

can, however, keep the transmitter in an active

state and waste battery energy. Therefore it is

important to dry the electrodes carefully after

use.

When selecting training attire, please note

that some fibres used in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity, which may

prevent reliable heart rate measurement. Please

note that a mobile phone, television and other

electrical appliances form an electromagnetic

field around them, which will cause problems

in heart rate measurement.

First find your maximum heart rate i.e. where

the rate doesn’t increase with added effort.

If you don’t know your maximum heart rate,

please use the following formula as a guide:

220 - AGE

These are average values and the maximum

varies from person to person. The maximum

heart-rate diminishes on average by one point

per year. If you belong to a risk group, ask a

doctor to measure your maximum heart rate for

you.

We have defined three different heart-rate

zones to help you with targeted training.

BEGINNER: 50-60 % of maximum heart-rate

Also suitable for weight-watchers,

convalescents and those who haven’t exercised

for a long time. Three sessions a week of at

least a half-hour each is recommended. Regular

exercise considerably improves beginners’

respiratory and circulatory performance and

you will quickly feel your improvement.

TRAINER: 60-70 % of maximum heart-rate

Perfect for improving and maintaining fitness.

Even reasonable effort develops the heart and

lungs effectively, training for a minimum of 30

minutes at least three times a week. To improve

your condition still further, increase either

frequency or effort, but not both at the same

time!

ACTIVE TRAINER: 70-80 % of maximum heart-rate

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts

CONSOLE

BUTTONS

1. SELECTION DIAL

The selection dial functions in two ways:

A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial

clockwise, you can scroll the menus to the right,

and increase values or resistance. By rotating

the dial counter-clockwise, you can scroll the

menus to the left, and decrease values or

resistance.

B) Pressing the dial (ENTER). By pressing the

dial, you can accept the selection you made

when rotating the dial.

2. START/STOP

Starts, pauses, and stops training. During

training, pressing this button once activates the

pause mode. Pressing the button again starts

the program again.

3. RESET

Single push: return to the program menu. Long

push: restarts the meter.

4. RECOVERY

Calculates your recovery heart rate index.

DISPLAY

Small window: Time (mm:ss), speed (km/h or

ml/h), RPM (revolutions per min), distance (km

or ml), energy consumption (kcal), heart rate

(bpm) and power (W) are displayed.

Big window: Starts to automatically scan

between the values of time – speed – RPM –

distance – energy – heart rate – power every 6

seconds. Scanning can be stopped by pressing

ENTER button. By pressing ENTER again you can

change the big window to display information

for the next value.

PROGRAMS

1. MANUAL PROGRAM

Set target time and/or distance and/or energy

consumption and/or upper heart rate limit by

using the SELECTION DIAL.

Start training by pressing START/STOP button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. Adjust resistance with

SELECTION DIAL.

2. PRESET PROGRAMS

Preset program profile is shown for two

seconds while programs are browsed.

Select desired preset program by using the

SELECTION DIAL.

Set time for training and/or target distance

and/or energy and/or upper heart rate limit by

SELECTION DIAL.

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C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

The spare part list is at the back of this manual.

Use only spare parts mentioned in the spare

part list.

TECHNICAL SPECIFICATIONS

Length ..............................................................162 cm

Width .................................................................. 69 cm

Height ...............................................................119 cm

Weight ................................................................. 52 kg

The Cardio Comfort Control meets the

requirements of the EU’s EMC Directives on

electromagnetic compatibility (89/336/EEC).

This product therefore carries the CE label.

The Cardio Comfort Control meets EN precision

and safety standards (EN-957).

Due to our continuous policy of product

development, Bremshey Sport reserves the

right to change specifications without notice.

NOTE! The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and maintenance

of your equipment. The warranty does not

cover damage due to negligence of the

assembly, adjustment and maintenance

instructions described herein. Changes or

modifications not expressly approved by

Bremshey Sport will void the user’s authority to

operate the equipment and any warranty!

WE WISH YOU MANY ENJOYABLE TRAININGS!

heart rate frequency in both the beginning and

the end of the measurement.

11. In H.R.C program heart rate target ranges

(55%, 75% and 90%) are calculated as percent

from your age predicted maximum heart rate

(calculation formula: maximum heart rate = 220

– age).

12. Automatic adjustment of the resistance

during H.R.C program occurs upwards every 30

seconds and downwards every 15 seconds, if

needed.

TRANSPORT AND STORAGE

Please follow these instructions when carrying

and moving the equipment, because lifting it

incorrectly may strain your back or risk other

accidents:

Go behind the equipment. By holding onto

the back part of the frame and the seat

handlebar, incline the equipment forward. We

recommend that you use a protective base

when transporting the equipment.

To prevent the equipment malfunctioning,

store in a dry place with as little temperature

variation as possible and protected from dust.

MAINTENANCE

The equipment requires very little

maintenance. Check, however, from time-to-

time that all screws and nuts are tight.

•

After exercising, clean the equipment with a

soft, absorbent cloth. Do not use solvents.

•

Never remove the equipment’s protective

casing.

MALFUNCTIONS

NOTE! Despite continuous quality control,

defects and malfunctions caused by individual

components may occur in the equipment. In

most cases it’s unnecessary to take the whole

device in for repair, as it’s usually sufficient to

replace the defective part. Always give the

model, serial number of your equipment and

in case of malfunctions also conditions of use,

nature of malfunction and any error code.

When you encounter unusual behavior from

the device, contact your local Bremshey Sport

dealer for service.

If you require spare parts, always give the

model, serial number of your equipment and

the spare part number for the part you need.

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C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

SICHERHEITSHINWEIS

FÜR GERÄTE MIT

ELEKTRISCHER

STROMVERSORGUNG

Vergewissern Sie sich vor dem Anschließen

des Geräts an das Stromnetz, dass die örtliche

Netzspannung mit der Angabe auf dem

Typschild übereinstimmt. Das Gerät arbeitet mit

230 oder 115 V (Ausführung für Nordamerika).

BITTE BEACHTEN: Das Gerät muss an eine

geerdete Wandsteckdose angeschlossen

werden. Schließen Sie das Gerät nicht über

Verlängerungskabel an das Stromnetz an.

Trennen Sie das Gerät nach dem Training stets

vom Netz.

So vermindern Sie die Gefahr von

Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und

Personenschäden:

•

Das Gerät darf im angeschlossenen

Zustand niemals unbeaufsichtigt gelassen

werden. Ziehen Sie bei Nichtverwendung den

Netzstecker des Geräts ab. Ziehen Sie den

Netzstecker ebenfalls ab, bevor Sie das Gerät

warten, reparieren oder transportieren.

•

Betreiben Sie das Gerät nicht unter einer

Decke oder anderen brennbaren Materialien.

Andernfalls kann das Gerät zu heiß werden,

und es besteht die Gefahr von Bränden,

Stromschlägen und Personenschäden.

•

Schließen Sie das Gerät nicht an das

Stromnetz an und nehmen Sie es nicht

in Betrieb, wenn Netzkabel oder Gerät in

irgendeiner Weise beschädigt sind.

•

Schließen Sie das Gerät nicht im Freien oder

an einem feuchten Ort an das Stromnetz an und

nehmen Sie es dort auch nicht in Betrieb.

•

Achten Sie auf ausreichenden Abstand

zwischen dem Netzkabel und heißen

Gegenständen.

•

Verlegen Sie das Netzkabel nicht unter dem

Teppich, und stellen Sie keine Gegenstände auf

das Kabel. Achten Sie außerdem darauf, dass

das Gerät nicht auf dem Netzkabel steht.

•

Nehmen Sie keine Veränderungen an dem

Kabel zwischen Umspanner und Gerät vor

(indem Sie es beispielsweise verlängern).

HINWEIS ZUM

ZUSAMMENBAU DES

GERÄTS

Packen Sie das Gerät zunächst aus. Eine

detaillierte Montageanleitung finden Sie im

hinteren Teil dieses Handbuchs. Folgen Sie der

Anleitung in der vorgegebenen Reihenfolge.

Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau

zunächst den Lieferumfang. Wenden Sie

sich bei fehlenden Teilen an Ihren Händler,

und nennen Sie ihm die Typenbezeichnung

und Seriennummer des Geräts sowie die

Ersatzteilnummer des fehlenden Teils. Eine

Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil dieses

Handbuchs. Die Hardware-Komponenten

sind in der Ersatzteilliste mit einem Sternchen

(*) gekennzeichnet. Die Richtungsangaben

links, rechts, vorn und hinten gehen von der

Trainingsposition aus. Verwahren Sie die

Montagewerkzeuge, um sie bei Bedarf zur

Hand zu haben (zum Beispiel zum Verstellen

des Geräts). Es sei darauf hingewiesen, dass

für den Zusammenbau des Geräts eine zweite

Person benötigt wird.

Die Verpackung enthält eine Tüte mit Silikat,

das die Feuchtigkeit während der Lagerung

und des Transports aufnimmt. Bitte entsorgen

Sie diese Tüte, wenn Sie das Gerät ausgepackt

haben. Sorgen Sie rund um das Gerät für

einen Freiraum von mindestens 100 cm.

Außerdem wird empfohlen, das Paket auf einer

Schutzmatte zu öffnen und das Produkt dort

zusammenzubauen.

EINSTELLUNGEN

KORREKTE TRAININGSPOSITION

Ermitteln Sie die für Sie geeignete

Trainingsposition, indem Sie die

Entfernung des Sitzes von den Pedalen

regulieren. Vergewissern Sie sich stets vor

Trainingsbeginn, dass Ihre Trainingsposition

korrekt ist.

1. Stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale.

2. Drehen Sie den Einstellknopf für den Sitz

gegen den Uhrzeigersinn, und ziehen

Sie den Knopf heraus, sodass der Sitz

ungehindert nach oben und unten bewegt

werden kann.

3. Verstellen Sie den Sitz in einen geeigneten

Abstand. Sie sollten mit Ihren Fußballen bei

nahezu gestrecktem Bein das Pedal in seiner

untersten, d, h. der vom Sitz entferntesten

Position erreichen können. Überprüfen

B E T R I E B S A N L E I T U N G

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C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

Sie, ob der Abstand ausreichend ist, indem

Sie die Pedale gegen den Uhrzeigersinn

bewegen.

4. Lassen Sie den Drehknopf los, wenn Sie den

korrekten Abstand ermittelt haben.

5. Ziehen Sie den Verriegelungsdrehknopf an,

indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen.

Um die Rückenlehne in einem für Sie

geeigneten Neigungswinkel einzustellen,

gehen Sie wie folgt vor:

1. Stellen Sie sich hinter dem Gerät auf.

2. Ziehen Sie den Einstellknopf für den

Neigungswinkel der Rückenlehne heraus,

sodass die Rückenlehne frei bewegt werden

kann.

3. Stellen Sie den gewünschten

Neigungswinkel ein.

4. Lassen Sie den Knopf los, wenn Sie den

korrekten Neigungswinkel ermittelt haben.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DES LENKERROHRES

Lösen Sie das Handrad auf der Vorderseite

des Lenkerrohres und wählen Sie eine für

Sie bequeme Position. Ziehen Sie dann das

Handrad fest an.

BITTE BEACHTEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINSTELLEN DER COCKPITNEIGUNG

Verstellen Sie die Neigung des Anzeigegeräts

in Übereinstimmung mit Ihrer Köpergröße und

Trainingsposition.

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Wenn das Gerät keinen stabilen Stand aufweist,

passen Sie die Einstellungsschrauben an der

Unterseite der Stützfüße entsprechend an.

BENUTZUNG

Sollte das Gerät nicht stabil sein, die

Einstellschrauben unter dem hinteren Fussrohr

entsprechend einstellen.

TRAINIEREN MIT BREMSHEY SPORT

Treten mit einem Ergometer ist eine

ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das

Training ist zwar leicht, erfordert aber eine

lange Trainingsdauer. Das aerobe Training

basiert auf einer Verbesserung der max.

Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer

Steigerung von Kondition und Ausdauer führt.

Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen,

hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers

ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe

Training ist eine angenehme Trainingsform.

Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser

Atem kommen.

Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen.

So wird eine Grundkondition erreicht. Die

Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka

zwei Übungseinheiten pro Woche voraus.

Ist die Grundkondition erreicht, kann diese

leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz

verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung

bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu

einer gefährlichen Belastung des Herzens und

des Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindingkeit

kann der Kondition entsprechend langsam

erhöhr werden. Die Trainingseffizienz kann mit

Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.

HERZFREQUENZ

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die

besten Resultate erzielen Sie mit einem Training

auf dem richtigen Leistungsniveau, und das

beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz.

HERZFREQUENZMESSUNG

MIT HANDGRIFFSENSOREN

Die Herzfrequenz wird an den Händen über

die in den Handgriffen eingearbeiteten

Sensoren gemessen. Die Sensoren messen

elektrische Impulse, die erzeugt werden, wenn

das menschliche Herz schlägt. Die Messung

beginnt, wenn Sie beide Handgriffsensoren

gleichzeitig berühren. Die Haut muss eine

gewisse Feuchtigkeit aufweisen und ständig

mit den Sensoren in Kontakt stehen, um eine

zuverlässige Messung der Herzfrequenz zu

gewährleisten. Bei zu trockener oder zu nasser

Haut ist die Messung der Herzfrequenz über

die Hände weniger zuverlässig. Versuchen Sie,

Oberkörper und Handflächen entspannt und

ruhig zu halten.

TELEMETRISCHE HERZFREQUENZMESSUNG

Als zuverlässigste Art der

Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose

Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der

die Herzschläge mit einem Elektrodengurt

von der Brust abgenommen werden. Vom

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•

C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

Gurt werden die Impulse danach über ein

elektromagnetisches Feld an den Empfänger in

der Elektronikanzeige übertragen.

BITTE BEACHTEN! Falls Sie einen

Herzschrittmacher tragen, lassen Sie sich von

Ihrem Arzt bestätigen, dass Sie die drahtlose

Herzfrequenzmessung benutzen können.

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während

des Trainings die gegen die Haut kommenden

Elektroden am Elektrodengurt sorgfältig mit

Wasser oder Speichel anfeuchten. Wird der

Elektrodengurt über einem dünnen Hemd

getragen, sind die gegen die Elektroden

gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.

Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb

der Brustmuskulatur befestigen und darauf

achten, dass der Gurt beim Training nicht

verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht

so festziehen, dass z. B. die Atmung erschwert

wird. Der Sender kann den Pulswert bis zu einer

Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger

übertragen.

Bei trockenen Elektroden wird kein

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte

gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere

Sender eingesetzt, darf sich nur eine Person,

die einen Herzfrequenzsender trägt, während

der Herzfrequenz-messung innerhalb der

Reichweite des Senders befinden. Der Sender

schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt

abgenommen wird. Er kann jedoch durch

Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was die

Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen

ist es wichtig, den Sender nach dem Training

sorgfältig zu trocknen.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung

darauf, dass bestimmte für Kleidungsstücke

verwendete Fasern (z.B. Polyester, Polyamid)

statische elektrische Ladungen verursachen,

die ein Hindernis für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung sein können.

Beachten Sie auch, dass durch Handys,

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte

elektromagnetische Felder entstehen, die

Probleme bei der Herzfrequenzmessung

verursachen können.

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale

Herzfrequenz. Wenn Sie diese nicht kennen,

orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden

Formel:

220 - ALTER

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch

zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz

verringert sich pro Jahr durchschnittlich um

einen Punkt. Wenn Sie zu einer der bereits

genannten Risikogruppen zählen, bitten

Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz

festzustellen.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert,

die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training

unterstützen.

ANFÄNGER: 50-60 % der maximalen

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für

diejenigen, die seit langem nicht mehr

trainiert haben. Drei Trainingseinheiten pro

Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer

sind angemessen. Regelmässiges Training

verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs-

und Kreislauforgane ganz entscheidend.

FORTGESCHRITTENE: 60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Perfekt geeignet zur Verbesserung und

Erhaltung der Fitness. Damit stärken Sie Ihr

Herz und Ihre Lungen mehr, als auf dem

Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens

3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils

mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr

Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber

nicht beides zugleich.

AKTIVE SPORTLER: 70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein

Langzeit- Ausdauertraining voraus.

COCKPIT

TASTEN

1. DREHSCHALTER

Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei

Weise:

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den

Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können

Sie die Menüs nach rechts durchblättern und

Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen.

Wenn Sie den Drehschalter gegen den

Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs

nach links durchblättern und Einstellwerte oder

den Widerstand verringern.

B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie

auf den Drehschalter drücken, bestätigen

Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des

Drehschalters vorgenommen haben.

2. START/STOP

Zum Starten, Anhalten und Beenden des

Trainings. Durch das Drücken dieser Taste

während des Trainings wird der Pausenmodus

aktiviert. Durch erneutes Drücken der Taste

wird das Programm fortgesetzt.

3. RESET

Kurz drücken: Rückkehr zum Programmmenü.

Gedrückt halten: Neustart des Instruments.

4. RECOVERY

Berechnet den Index Ihrer

Erholungsherzfrequenz.

DISPLAY

Kleines Fenster: Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit

(km/h oder ml/h), Drehzahl (Umdrehungen

pro Minute), Wegstrecke (km oder ml),

Energieverbrauch (kcal), Herzfrequenz (bpm)

und Leistung (W) werden angezeigt.

Großes Fenster: Wechselt automatisch

alle sechs Sekunden zwischen Zeit,

Geschwindigkeit, Drehzahl, Wegstrecke,

Energie, Herzfrequenz und Leistung. Der

Anzeigewechsel kann durch Drücken der Taste

ENTER angehalten werden. Durch erneutes

Drücken der Taste ENTER können Sie den

nächsten Wert im großen Fenster aufrufen.

PROGRAMME

1. PROGRAMM MANUAL

Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die

Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch

und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert

mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOP drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Justieren Sie den

Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

2. VORWAHLPROGRAMME

Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird

beim Durchblättern der Programme zwei

Sekunden lang angezeigt. Wählen Sie das

gewünschte Vorwahlprogramm mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

Bestimmen Sie die Trainingsdauer und/

oder den Wegstrecken-Zielwert und/oder

den Energieverbrauch und/oder den oberen

Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOP drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

können Sie den Belastungswert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

3. PROGRAMM USER

Das zuletzt genutzte Programmprofil wird

angezeigt. Sie können das Training mit den für

Sie gespeicherten Zielwerten starten, indem

Sie die Taste START/STOP drücken. Alternativ

dazu können Sie das Programm modifizieren.

Der Balken (1/20) des modifizierbaren

Programmprofils beginnt zu blinken. Verändern

Sie gegebenenfalls die Höhe des blinkenden

Balkens, und bestätigen Sie die Veränderung.

Daraufhin beginnt der nächste Balken zu

blinken. Nach dem letzten Balken wechselt die

Anzeige wieder zum ersten Balken. Halten Sie

die Taste ENTER zwei Sekunden lang gedrückt,

um die Modifizierung des Profils zu beenden.

Das Programm ist nun bereit und beinhaltet

die für Sie gespeicherten Trainingsdaten (Zeit-,

Wegstrecken- und Energiezielwerte sowie

Herzfrequenz-Grenzwert). Ändern Sie Ihre

Zielwerte bei Bedarf. Starten Sie das Training,

indem Sie die Taste START/STOP drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

können Sie den Belastungswert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

4. HEART RATE CONTROL

Geben Sie Ihr Alter ein, und bestätigen Sie die

Eingabe. Sie haben die Auswahl zwischen vier

verschiedenen Trainingsintensitäten (55%, 75%,

90% oder TARGET). Über TARGET können Sie

einen Herzfrequenz-Zielwert eingeben.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOP drücken. Wenn Sie einen oder

mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt

die Rückwärtszählung.

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

Während des Trainings passt das Gerät

den Widerstand laufend so an, dass Ihr

Herzfrequenz-Zielwert erreicht und gehalten

wird.

5. KONSTANT WATT

Bestimmen Sie den Leistungszielwert in

Watt sowie die Trainingsdauer und/oder

den Wegstrecken-Zielwert und/oder den

Energieverbrauch und/oder den oberen

Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOP drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

passt das Gerät den Widerstand laufend so

an Ihre Tretgeschwindigkeit an, dass der

Leistungszielwert erreicht und gehalten wird.

Sie können den Leistungszielwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

6. RECOVERY

Starten Sie die Berechnung der

Erholungsherzfrequenz nach dem Training,

indem Sie die Taste RECOVERY drücken. Die

Berechnung der Erholungsherzfrequenz

kann nur gestartet werden, wenn die

Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und

die Herzfrequenz auf dem Display angezeigt

wird. Die Messung dauert 60 Sekunden.

Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren

Erholungsindex an. Die Angabe reicht von

F1 bis F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist.

Um wieder in das Hauptmenü zu gelangen,

drücken Sie die Taste RECOVERY erneut.

BENUTZERDATEN EINGEBEN

Sie können den Benutzer unmittelbar nach

dem Neustarten des Instruments auswählen.

Wählen Sie den Benutzer aus, und bestätigen

Sie die Auswahl. Individuelle Trainingsdaten

(Zeit, Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-

Grenzwert und Alter) werden gespeichert und

jedes Mal als Standardwerte geladen, wenn der

jeweilige Benutzer ausgewählt wird.

ZUSÄTZLICHE HINWEISE

1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können

in metrischen oder britischen Maßeinheiten

angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt

über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen

Instrumentenverkleidung. Um die Änderung

wirksam zu machen, muss der Netzstecker

abgezogen und wieder eingesteckt werden.

2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten

gedrückt werden, wechselt das Instrument

nach etwa vier Minuten in den Ruhemodus. Die

Raumtemperatur wird angezeigt.

3. Durch Drücken der Taste START/STOP wird

das Training höchstens vier Minuten lang

angehalten. Durch erneutes Drücken der Taste

kann die angehaltene Trainingssitzung unter

Verwendung der vorherigen Trainingsdaten

fortgesetzt werden.

4. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit,

Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert)

ist nur im STOP-Modus und nicht während des

Trainings möglich.

5. Dieses Gerät eignet sich nicht für

therapeutische Zwecke.

6. Die Berechnung des Energieverbrauchs

basiert auf Durchschnittswerten. Der

Energieverbrauch wird in Kilokalorien

angezeigt. Nutzen Sie zur Umrechnung in

Joules die folgende Gleichung: 1 Kcal = 4,187

KJ.

7. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung

(über Brustgurt oder Handgriffe) können

Sie einen oberen Herzfrequenz-Grenzwert

festlegen. Wird der Grenzwert beim Trainieren

überschritten, ertönt ein akustisches

Alarmsignal.

8. Vorwahlprogramme sind in 20 Phasen

unterteilt. Die Dauer der einzelnen Phasen

hängt von der für das Training eingestellten

Gesamtdauer ab. Falls kein Zeitwert festgelegt

wurde, entspricht die Dauer der einzelnen

Phasen einer Wegstrecke von 100 m.

9. Wenn Sie mehrere Sollwerte zum

Herunterzählen festgelegt haben, ertönt ein

Signalton und das Training wird automatisch

beendet, sobald einer der Zielwerte bei Null

ankommt. Sie können das Training neu starten,

indem Sie START/STOP drücken.

10. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex

auf die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der

Messung bezieht.

11. Im HRC-Programm werden die

Herzfrequenzbereiche (55%, 75% und 90%)

als Prozentsatz der für Ihre Altersgruppe

prognostizierten maximalen Herzfrequenz

berechnet (Formel: maximale Herzfrequenz =

220 – Alter).

B E T R I E B S A N L E I T U N G

•

C A R D I O C O M F O R T C O N T R O L

12. Die automatische Anpassung des

Widerstands im HRC-Programm erfolgt alle 30

Sekunden (aufwärts) bzw. alle 15 Sekunden

(abwärts), sofern sie erforderlich ist.

TRANSPORT UND LAGERUNG

Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie

das Gerät tragen oder bewegen, denn falsches

Anheben kann zu Rückenverletzungen oder

anderen Unfällen führen:

Dank eingebauter Transportrollen ist das Gerät

leicht zu bewegen. Stellen Sie sich hinter dem

Gerät auf. Verstellen Sie das Gerät nach vorne,

indem Sie den hinteren Teil des Rahmens und

den Sitzlenkerbügel festhalten. Das Gerät

leicht ankippen und auf den Transportrollen

im vorderen Fussrohr fortbewegen. Ein

Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen, z.B.

Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie

den Boden vorher schützen.

Lagern Sie das Gerät an einem trockenen,

staubfreien Ort mit möglichst geringen

Temperaturschwankungen.

WARTUNG

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung.

Prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle

Schrauben und Muttern fest sitzen.

•

Bitte trocknen Sie nach jedem Training

alle Teile des Gerätes mit einem weichen,

saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine

Lösungsmittel.

•

Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung

des Gerätes.

BETRIEBSSTÖRUNGEN

BITTE BEACHTEN: Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an

den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten.

Dabei ist es nicht angebracht, das ganze

Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler

meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät

feststellen, Kontakt mit Ihrer nationalen

Bremshey Sport-Vertretung aufnehmen.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey

Sport-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile

benötigen oder Funktionsstörungen an Ihrem

Gerät feststellen. Beschreiben Sie das Problem

und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes

mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der

Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in

der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

TECHNISCHE DATEN

Länge ...........................................162 cm

Breite ...........................................69 cm

Höhe ............................................119 cm

Gewicht .......................................52 kg

Der Cardio Comfort Control wurde nach den

Richtlinien der EU für elektromagnetische

Einheitlichkeit, EMC (89/336/EWG) gestaltet

und trägt das CE Konformitäts-Zeichen.

Der Cardio Comfort Control erfüllt die

EN-Präzisions- und Sicherheitsstandards

(EN-957).

Aufgrund unserer kontinuierlichen

Produktentwicklung behält sich Bremshey

Sport das Recht vor, Spezifikationen ohne

vorherige Ankündigung zu verändern.

BITTE BEACHTEN: Die Hinweise bezüglich

der Montage, der Benutzung und der

Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig

beachtet werden. Die Garantie schliesst keine

Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei

der Montage, Einstellung und Wartung, wie

sie in diesem Handbuch beschrieben wurden,

zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen

ohne das Einverständnis der Bremshey

Sport vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

WIR WÜNSCHEN IHNEN VIELE ANGENEHME

TRAININGSSTUNDEN MIT IHREM NEUEN BREMSHEY

SPORT TRAININGSPARTNER.

1 Meter (incl. part 2) 1

2 M5X10 DIN 7985 Screw 3

3 Front handlebar (incl. part 4,5) 1

4 Handlebar plug 2

5 Meter socket seat 1

6 Meter socket knob 1

7 M6x60 DIN 912 Screw 1

8 M6 DIN 125 Flat washer 2

9 Sleeve 1

10 Meter socket (incl. part 6,7,8,9,11) 1

11 M6 DIN 985 Nylon nut 1

12 Handlebar post 1

13 M8X16 ISO 7380 Screw 4

14 M8 DIN 127 Semi-circle washer 4

15 Cable, set (incl. part 18) 1

16 Hand pulse wire, upper 1

17 Frame 1

18 Cable wire, lower 1

19 Hand pulse wire, middle 1

20 Crank screw 2

21 Crank (L) with plug 1

22 Crank (R) with plug 1

23 17x1,0 DIN 471 C-type clip 1

24 ø18/25x0,3t DIN 988 Flat washer 1

25 Curve washer 1

26 6203 (RS) Bearing 2

27 M3x8 DIN 7985 Screw 2

28 Speed sensor + wire 1

29 Drive pulley 1

30 Pulleyaxle (withxingpiece) 1

31 M8X12 DIN 912 Screw 3

32 Belt 1

33 Screw 3

34 ø8/16x2t DIN 125 Flat washer 11

35 M8x1,25x25 ISO 7380 Screw 2

36 Front foot 1

37 Snap locking 2

38 Transportation wheel 2

39 Sleeve 2

40 Nut 2

41 Rear foot 1

42 Washer for feet adjusting cushion 4

43 Feet end cap 4

44 Adjusting cushion 4

45 M8x1.25x55 ISO 7380 Screw 2

46 Pedal, pair (incl. part 138) 1

47 Sliding base 1

48 M6 DIN 127 Spring washer 9

49 Bushing 8

50 Seat rail roller set (incl. part 48,49,51) 8

51 Screw 8

52 Seat base 1

53 Seat height locking knob 1

54* M8X75 DIN 603 Carriage bolt 1

55* M8 DIN 1587 Crown nut 4

56* M8 DIN 127 Washer 2

57* M8X16 ISO 7380 Screw 8

58 M8x1,25x12 ISO 7380 Screw 2

59* M8 DIN 125 Flat washer 14

60 Bushing 1

61* Handlebar locking knob (incl. part 60) 1

62* M5x14 DIN 7985 Screw 2

63 Seat rail 1

64 Hand pulse wire, rear 1

65 Rear lift handle 1

66 Side cover (L) 1

67 Side cover (R) 1

68 Upper cover (Rear left) 1

69 Lower cover (Rear left)) 1

70 Upper cover (Rear right) 1

71 Lower cover (Rear right) 1

72 Handlebar cover 1

73 ø4,2x50 DIN 7981 Screw 16

74 ø4,2x19 DIN 7504 Screw 12

75 Seat 1

76 Mesh seat back assembly 1

77 Seat Handlebar assembly

(incl. part 78, 81-83) 1

78 Hand pulse wire 1

79 Seat handlebar cover 1

80 M5x10 DIN 7985 Screw 2

81 Foam grip 2

82 End plug 2

83 Hand pulse set (incl. 16,19,64,78) 2

84 Seat back sliding base 1

85 M5 DIN 125 (black) Flat washer 4

86 Flywheel compl. (incl. part 87-97) 1

87 One-way bearing 1

88 6003 RS Bearing 1

89 Flywheel axle 1

90 ø30x34x1t Q235 Flat washer 1

91 Flywheel pulley 1

92 6000 RS Bearing 1

93 Pattern nut 2

94 Nut 4

95 Bushing 1

96 6300 RS Bearing 1

97 6203 RS Breaing 1

98 Belt tightener frame + assembly set

(incl. part 99-105) 1

99 Spring 1

100 ø8/16x1t DIN 125 Flat washer 1

101 M8 DIN 985 Nylon nut 2

102 Belt tightener pulley 1

103 M8x20 DIN 912 Screw 1

104 Bushing 1

105 Curve washer 1

106 Servo motor assemly

(incl. part 18, 107-114, 116) 1

107 Bushing 1

108 Bolt 1

109 Screw 1

110 Flat washer 1

111 M6x1,0x16 DIN 933 Screw 2

112 M6 DIN125 Flat washer 2

113 M6 DIN 127 Spring washer 2

114 Nut 2

115 Adaptor 9VDC, 500 mA 1

116 Power wire 1

117 M5x25 DIN 7985 Screw 4

118 Plug 4

119 Wire plug 1

120 Railxedplate    1

121 M5x25 DIN 7985 Screw 3

122 M8x1.25x55 ISO 7380 Screw 4

123 Locking bar cover 1

124 M5x8DIN7985 Screwatwasher 3

125 Flat washer 9

126 Screw 1

127 Locking bar set

(incl. part 124-129, 131,132,137) 1

128 Control handle 1

129 Sleeve 1

130 Backrest support plate 1

131 Spring 1

132 M6 DIN 985 Nylon nut 9

133 End cap of back support frame 1

134 Sleeve 1

135 M5x16 DIN 7985 Screw 4

136 M8 DIN 985 Nylon nut 2

137 Nut 1

138 Pedal strap, pair 1

139 Hardware kit (incl. *) 1

140 Owner’s Manual 1

141 Warranty booklet 1

142 Label set 1

PartList

Bremshey Cardio Comfort Control Handleiding

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