Handleiding Bowflex Maxtrainer M5 (pagina 51 van 56) (Engels)

738031

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/56

Pagina verder

Assembly / Owner’s Manual

Keep It Going

Tips for continued weight loss and maintaining changes

• Keep weighing yourself weekly,evenafteryou’vereachedyourgoalweight

• Continue keeping a food log.Ifyouhaveyourmealplanwell-established,logyourfoodeveryotherweektokeepyourselfontrack.Don’t

feel like you have to do it every day.

• Prepare for plateaus.Thescalemightnotbudgeforafewweeksorevenmonthsaftersomeinitialweightloss.Thisisnormalandtobeex-

pected.It’sthebody’snaturalprocessforadjustingtoyournewlowerweight.Stayfocusedonyourlong-termgoal,celebrateyoursuccesses

andchanges,andmixupyourworkoutstohelpovercometheplateau.

• Calorie adjustments for maintaining weight loss.Onceyou’vereachedyourgoalweight,youcanincreaseyourcalories100-200perday

as long as your activity level stays the same

• Treat yourself.Haveanon-foodrewardforeachgoalyouhitsuchasamassage,anewoutt,oranoutingwithfriendsandfamily

• Use the resources belowtondnewrecipes,getexpertadvice,andsupporttostaymotivated

Resources

Downloadable Resources from Bowex

Website(www.Bowex.com/Resources)

• Grocery Shopping List for Fridge (Blank Form)

• 7 Day Meal Planning Form

• Additional Dinner Options

• Pre and Post Workout Fueling Guide

Questions & Support

• Askquestions,postsuggestions,andconnectwithouronlineBowex®DietitianontheBowex®Facebookpage

Recipes

• www.wholeliving.com

• www.eatingwell.com

• www.whfoods.org

• www.livebetteramerica.org

Online food logs

• www.mytnesspal.com

• www.loseit.com

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex Maxtrainer M5 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 13,72 mb groot.

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Bowflex Maxtrainer M5 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info