670012

Bowflex M5i Max Trainer Handleiding

35
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/56
Pagina verder
Montage-/Gebruikershandleiding
35
HetSteadyState-trainingsprogrammaiseenopentrainingdiedetotaletrainingsduurbijhoudt.Omdathettoerentaltijdenseentrainingkanvariëren,
past de console de weerstand aan om de gebruiker in het streefdoel voor calorieverbruik te houden.
Opmerking: Vanwege het open ontwerp van de Steady State-training kan deze alleen tijdens een training worden aangepast.
Conditietest
Speed Interval
Calorie Burn
30 seconds
90 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
Strength Interval
45 seconds
90 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
Fat Burn
Stairs
Max Interval *
25 seconds
80 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
Manual *
Calorie Goal
Fitness Test
De Fitness Test meet de verbeteringen van uw fysieke conditie. De test vergelijkt uw afgeleverde vermogen met uw hartslag. Naarmate uw conditie
beter wordt, stijgt uw afgeleverde vermogen bij een bepaalde hartslag.
Opmerking: Voor een goede werking moet de console de hartslaggegevens van de Contact Heart Rate-sensoren (CHR) of de hartslagmeter
(HRM)kunnenaezen.
Deconsolezalopbasisvandeleeftijds-engewichtwaardenvanhetgeselecteerdegebruikersproeluwconditiescoreberekenen.
Start de training en houd de hartslagsensoren vast. De training begint met een streefdoel voor calorieverbruik dat bij iedere kolom verhoogt. Houd
uw huidige calorieverbruik op een veilige manier in het streefdoel, waardoor uw hartslag toeneemt. Het calorieverbruik blijft automatisch toenemen
totdatuwhartslagde'TestZone'bereikt.Dezezoneisindividueelberekendopongeveer75procentvandemaximalehartslagvanuwgebruikers-
proel.Wanneerude'TestZone'bereikt,houdthettoestelhetcalorieverbruikconstantgedurende3minuten.Hierdoorkuntueenstabieletoestand
bereiken (waarin uw hartslag constant wordt). Na deze 3 minuten meet de console uw hartslag en het afgeleverde vermogen. De computer gebruikt
deze waarden, samen met uw leeftijd en gewicht, om een conditiescore te berekenen.
Opmerking:FitnessTest-scoresmogenalleenwordenvergelekenmetuwvorigescoresennietmetanderegebruikersproelen.
Vergelijk uw conditiescores om uw vooruitgang te zien.
SMART MAX Interval
Speed Interval
Calorie Burn
30 seconds
90 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
90 seconds
30 seconds
Strength Interval
45 seconds
90 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
90 seconds
45 seconds
Fat Burn
Stairs
Max Interval *
25 seconds
80 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
80 seconds
25 seconds
Manual *
Calorie Goal
Fitness Test
Het SMART MAX Interval-programma is het MAX Interval-trainingsprogramma waarbij de console de weerstand voor de gebruiker aanpast. Om de
gebruiker in het streefdoel voor calorieverbruik te krijgen past de console de weerstand aan op basis van het huidige toerental.
Tijdens een training probeert de console de gebruiker te coachen tot in het gekozen streefdoel voor calorieverbruik. Als de gebruiker boven het
streefdoel zit, zal de console de weerstand verlagen. Als de gebruiker onder het streefdoel zit, zal de console de weerstand verhogen.
De tijdsintervallen en het calorieverbruik kunnen worden aangepast.
Een trainingsprogramma starten:
1. Ga op het toestel staan.
2. Druk op de PROGRAMS-toets totdat u het gewenste trainingsprogramma hebt gekozen.
3. Druk op de START/ENTER-toets om het gekozen trainingsprogramma te starten.
4. Stop met trappen en druk op PAUSE/END om de training te pauzeren wanneer u klaar bent. Druk nogmaals op de PAUSE/END-toets om de
trainingtebeëindigen.
… 35 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex M5i Max Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex M5i Max Trainer in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 13,42 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Bowflex M5i Max Trainer

Bowflex M5i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch - 56 pagina's

Bowflex M5i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - English - 54 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info