670013
23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
Montage-/Gebruikershandleiding
23
Weerstandsniveauschakelaar
UwBowexMaxTrainer
®
toestel gebruikt weerstand om de intensiteit van uw training te wijzigen of de trapsnelheid
van de pedalen aan te passen. Het weerstandsniveau wordt door de schakelaar aan de rechterkant van het vaste
stuur aangepast. '1' is de laagste weerstandsinstelling, '8' is de hoogste weerstandsinstelling. Hoe dichter de schake-
laar bij '8' wordt ingesteld, hoe meer energie u nodig hebt om de pedalen omlaag te duwen.
Alsutijdenseentraininguwtoerentalstabielhoudtendepedaalweerstandverhoogt,danzultumeercalorieën
verbruiken. Dit resulteert in een meer intensieve training.
Om gewend te geraken aan het proces stelt u de schakelaar het best eerst in op '4'. Als deze instelling onvoldoende
pedaalverplaatsing toelaat bij een normaal steptempo, verstel de schakelaar dan naar onderen totdat u comfortabel
bent met de pedaalverplaatsing. Als u vindt dat de pedalen te veel bewegen en u het steptempo niet kunt verhogen,
verstel de schakelaar dan naar boven voor een minder grote pedaalverplaatsing. De pedalen moeten zo worden
ingesteld dat ze voor voldoende verplaatsing zorgen om de energie van uw beweging te absorberen bij het gewenste steptempo.
Opmerking: 'Bottomed out' wil zeggen dat de gebruiker geen training kan starten, omdat de pedalen niet bewegen. Als dit gebeurt, neemt u
het vaste stuur stevig beet en zet u uw gewicht op de hiel van de hoogste voet. Blijf het vaste stuur stevig vasthouden en leun
voorzichtig naar achteren om nog meer gewicht op de hiel te zetten. Zodra de pedalen beginnen te bewegen, kunt u uw beoogde
training hervatten.
Het kan nuttig zijn om de instelling van de schakelaar te onthouden wanneer het toestel door meerdere gebruikers wordt gebruikt.
Draadloze hartslagmeter
Het volgen van uw hartslag is een van de beste procedures om de intensiteit van uw training te beheersen. De console kan telemetrische hartslag-
signalenaezendoormiddelvaneenhartslagborstbandzenderdieuitzendtopeenfrequentievan4,5-5,5kHz.
Opmerking: De borstband moet een ongecodeerde hartslagborstband van Polar Electro zijn, of een ongecodeerd POLAR
®
-compatibel model.
(Gecodeerde Polar
®
-hartslagbanden zoals POLAR
®
OwnCode
®
-borstbanden zullen niet werken met deze apparatuur.)
Vraag uw arts om advies voordat u een draadloze borstband of een andere telemetrische hartslagmeter gebruikt als u een pacemaker of een
ander geïmplanteerd elektronisch apparaat draagt.
De hartslag die op de console wordt weergegeven, is onnauwkeurig en mag alleen ter referentie worden gebruikt.
Borstband
Met de hartslagborstband kunt u uw hartslag op elk gewenst moment tijdens uw training volgen.
Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op de borst voelt, kortademig
wordtofuauwvoelt.Vraaguwartsomadviesvoordatuhettoestelopnieuwbeginttegebruiken.Gebruikdewaardendiedoordecomputer
van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie.
De borstband omdoen:
1. Pas de lengte van de band aan, zodat hij nauwsluitend en comfortabel op de huid ligt. Maak de band om uw borst vast, net onder de
borstspieren, en sluit de gesp.
2. Trek de zender van uw borst en maak de twee geribbelde elektrodeplaten aan de achterkant vochtig.
3. Controleer of de vochtige elektrodeplaten goed tegen de huid aanzitten.
De zender zal uw hartslag naar de ontvanger van het toestel verzenden en het geschatte aantal slagen per minuut (BPM) weergeven.
Verwijder altijd de zender voordat u de borstband schoonmaakt. Maak de borstband regelmatig schoon met milde zeep en laat hem goed drogen.
Achterblijvend zweet en vocht houden de zender mogelijk actief en kunnen de batterij uitputten. Maak de zender dus na elk gebruik droog en veeg
hem schoon.
23

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex M3i Max Trainer bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex M3i Max Trainer in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 13,92 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Bowflex M3i Max Trainer

Bowflex M3i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - Deutsch - 52 pagina's

Bowflex M3i Max Trainer Gebruiksaanwijzing en installatiehandleiding - English - 52 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info