737190
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
Assembly / Owner’s Manual
44
Customize the Goal for the Calorie Goal Program
The workout goal for the Calorie Goal program can be adjusted. Once changed, the new value will be the default for future Calorie Goal workouts.
1. Push the Calorie Goal button.
2. Push the Increase or Decrease buttons to adjust the displayed calorie goal value.
The default Calorie Goal value is 300 calories and is adjusted in 50 calorie increments. 50 calories is the minimum value for a workout, 9950
calories the maximum value.
3. Push START to set the value and begin a Calorie Goal Program workout.
Target Heart Rate (HR) Program
The Target Heart Rate Program adjusts the incline to get and keep the User in the Endurance heart rate zone. When the heart rate reaches the
zone, the 30 minute workout begins.
Note: The console must be able to read the heart rate information from the Heart Rate Monitor for the program to work correctly.
1. Push the Target HR button.
2. The Console shows the TARGET HR values for the selected user. Push OK.
Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short
of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again. Use the values calculated or measured by the
machine’s computer for reference purposes only. The heart rate displayed on the console is an approximation and should be used
for reference only.
The Target Heart Rate program uses the age of the user prole to set the Endurance heart rate zone values. Review the user prole to be sure the
age value is correct.
Note: Be sure to allow time for your heart rate to reach the desired heart rate zone when setting the goal. The Console will display the heart
rate value based on the current User settings.
Fitness Score Display
The Fitness Score is based on an estimate of the User’s VO2 Max and calorie burn over their last ve workouts. VO2 Max estimates are calculated
using performance data (time, distance and average heart rate or an estimate of average heart rate if that data is unavailable). VO2 Max is the
maximal oxygen consumption of the aerobic physical tness of the individual, and is a determinant of the endurance capacity of the User during
prolonged exercise. ( V = Volume, O2 = Oxygen, and Max = maximum rate ).
For every workout completed that is longer than 10 minutes or a mile (1.6 km) in distance, the Console will apply those workout values toward your
Fitness Score. This value is displayed on the Fitness Score Display area of the Console.
Note: Using a Heart Rate Chest Strap provides the most accurate information to calculate the Fitness Score. A Fitness Score is provided
when a minimum of 10 minutes or 1 mile (1.6 km) of distance is done during a workout. If no heart rate is supplied, an approximation
based on the User Profile will be used to calculate the score.
The Fitness Score may change only slightly for a User that performs the same length of workout at a similar intensity level. However, if that same
User were to increase intensity over the same length of a workout, their score would increase. Since the score is based on VO2 Max (estimated),
even a small score increase shows a signicant shift in the User’s tness level.
Note: A User’s score may drop slightly if fatigue is present. With the proper combination of exercise and rest, a Users Fitness Score will rise
in a similar way to their VO2 Max. This will also be reflected in their ability to perform longer or faster workouts. Fitness Scores should
only be compared to your previous scores and not to other User Profiles.
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Bowflex BXT226 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Bowflex BXT226 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 13,16 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Bowflex BXT226

Bowflex BXT226 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 68 pagina's

Bowflex BXT226 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info