797224
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
31
FR
UTILISER LE RAMEUR
Branchez le cordon d’alimentation. Vous entend-
rez un clic et le compteur s’allumera. Si le siège ne
se déplace pas de façon  uide durant l’utilisation,
huilez légèrement le rail.
MONTER ET DESCENDRE DU RAMEUR
Remarque: Quand vous montez ou descendez
du rameur, nous vous conseillons de déplacer le
siège complètement vers l’arrière pour l’empêcher
de glisser en-dessous de vous.
UTILISATION STANDARD DU RAMEUR
Démarrer:
Placez les pieds dans les pédales et utilisez les
sangles pour sécuriser vos pieds. Faites travailler
les muscles des hanches.
Phase de rame:
Poussez avec vos jambes en appuyant vos talons
contre la pédale et en repoussant le rameur. Ou-
vrez vos hanches pour bouger votre corps jusqu’à
ce que vos jambes soient totalement allongées.
Finition / extension:
Gardez le dos droit tout en faisant travailler les
muscles de vos jambes, abdominaux et haut
du dos a n de rester en forme. Utilisez les bras
pour tirer la poignée vers vous tout en gardant les
épaules décontractées.
MODE D’EMPLOI
2021-07-22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02.indd 312021-07-22 OCG BluMill Rowing Machine ManualV02.indd 31 29-07-2021 08:3229-07-2021 08:32
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Blumill R100 - Rowing Machine bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Blumill R100 - Rowing Machine in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1.37 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info