470507
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
4
ALGEMENE INFORMATIE OVER TRAININGEN
Deze polshartslagmeter dient ter registratie van de hartslag bij de
mens. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw indivi-
duele trainingsprogramma ondersteunen en uw hartslag controleren.
U dient uw hartslag tijdens de training te controleren, omdat u uw
hart op deze manier kunt beschermen tegen een mogelijke overbe-
lasting en tegelijkertijd een optimaal trainingseffect kunt behalen. De
tabel bevat informatie over de trainingszone die bij u past. Uw
maximale hartfrequentie daalt naarmate u ouder wordt. De trai-
ningshartslag is daarom altijd afhankelijk van de maximale hartfre-
quentie. Voor de bepaling van de maximale hartfrequentie geldt de
volgende vuistregel:
220 - leeftijd = maximale hartslag
Voor een veertigjarige geldt dan: 220 - 40 = 180
Gezond-
heidszone
Vetverbran-
dingszone
Fitnesszo-
ne
Duurtrai-
ning
Anaërobe
training
Aandeel max
hartfrequentie
50 – 60% 60 – 70% 70 – 80% 80 – 90% 90 – 100%
Effect
Versterking
van het hart-
en vatenstel-
sel
Het lichaam
verbrandt
procentueel de
meeste calo-
rieën uit vet.
Traint hart- en
vatenstelsel,
verbetert de
conditie
Verbetert
hart-long-
functie.
Optimaal
voor verbe-
tering van
basiscondi-
tie.
Zorgt ervoor
dat u uw
tempo
langer vast
kunt houden
en verhoogt
uw basis-
snelheid
Zorgt voor een
gerichte
overbelasting
van de spieren.
Hoog letselrisi-
co voor recrea-
tieve sporters,
bij ziekte:
gevaarlijk voor
het hart
Voor wie
geschikt?
Ideaal voor
beginners
Gewichtscon-
trole, -verlies
Recreatieve
sporters
Ambitieuze
recreatieve
sporters,
wedstrijd-
sporters
Alleen wed-
strijdsporters
Training
Regeneratieve
training
Fitnesstrai-
ning
Duurtraining Basisconditie-
training
Lees in het hoofdstuk "Basisinstellingen" hoe u uw individuele trai-
ningszone kunt instellen.
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Beurer-PM-58

Zoeken resetten

  • Ik heb al tweemaal een Beurer PM58 toegezonden gekregen. Beide keren dat ik via de set/menu de basisgegevens wil invoeren kan ik daarna niets meer doen met het horloge. De eerste keer meende ik dat de batterij wellicht op was en wilde ik deze laten vervangen. De juwelier gaf aan dat er niets loos was met de batterij. De tweede keer dat ik dit horloge ontving gebeurde echter exact hetzelfde. Ik krijg het horloge niet meer opgestart. Gesteld op 9-11-2013 om 12:08

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • Ik heb het horloge vandaag binnen gekregen en exact hetzelfde probleem. Ik heb het via mijn spaarpunten van T-mobile verkregen dus hopelijk kan ik het wel gewoon terug sturen en mijn punten terug krijgen zodat ik wat anders uit kan zoeken. Ik begrijp uit uw verhaal dat het weinig zin heeft om een tweede keer het te proberen.. Geantwoord op 26-11-2013 om 20:46

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer PM 58 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer PM 58 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 4,01 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Beurer PM 58

Beurer PM 58 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info