470244
74
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/92
Pagina verder
74
Masa osoasă
Oasele noastre sunt supuse, asemenea întregului nostru organism, proceselor naturale de dezvoltare,
degradare și de îmbătrânire. Masa osoasă crește rapid la vârsta copilăriei și ajunge între 30 și 40 de ani la
nivelul maxim. Cu înaintarea în vârstă, masa osoasă scade. Cu o alimentaţie sănătoasă (în special calciu
și vitamina D) și mișcare periodică, puteţi să amânaţi această degradare în mod considerabil. Cu ajutorul
dezvoltării musculare specifice puteţi îmbunătăţi în plus stabilitatea sistemului dumneavoastră osos. Aveţi
în vedere faptul că acest cântar nu determină conţinutul de calciu al oaselor, ci calculează greutatea tutu-
ror componentelor oaselor (materiale organice, materiale anorganice și apă). Masa osoasă poate fi influen-
ţată foarte puţin, dar variază totuși în limita factorilor de influenţă (greutate, înălţime, vârstă, sex). Nu există
directive și recomandări recunoscute.
ATENŢIE:
Vă rugăm să nu confundaţi masa osoasă cu densitatea osoasă.
Densitatea osoasă poate fi determinată numai printr-o examinare medicală (de exemplu tomografie
computerizată, ultrasunete). De aceea nu sunt posibile diagnosticări privind modificările oaselor și
duritatea osoasă (de exemplu osteoporoză) cu ajutorul acestui cântar.
BMR
Rata metabolică de bază (BMR = Basal Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organis-
mului în condiţiile unui repaos perfect pentru menţinerea funcţiilor sale de bază (de exemplu în cazul în care
sunt petrecute 24 de ore în pat). Această valoare este influenţată în principal de greutate, înălţime și vârstă.
Cu ajutorul cântarului de diagnoză, afișarea are loc cu ajutorul unităţii de măsură kcal/zi, fiind calculată în
baza formulei Harris-Benedict recunoscute știinţific.
Această cantitate de energie este necesară organismului dumneavoastră în orice caz și trebuie pusă la
dispoziţia organismului prin hrană. În cazul în care consumaţi pe termen lung mai puţină energie, pot apă-
rea efecte nocive asupra sănătăţii.
AMR
Rata metabolică activă (AMR = Active Metabolic Rate) reprezintă cantitatea de energie necesară organismu-
lui zilnic în stare activă. Consumul de energie al omului crte progresiv cu intensitatea activităţii fizice și este
determinat cu ajutorul cântarului de diagno în funcţie de gradul de activitate setat (1– 5). Pentru a menţine
greutatea actuală, organismul trebuie alimentat cu energia consumată prin hrana și lichidele consumate.
În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai redusă pe termen lung decât cea consumată,
organismul preia diferenţa în principal din ţesuturile adipoase, ceea ce conduce la scăderea greutăţii.
În cazul în care cantitatea de energie alimentată este mai ridicată pe termen lung decât rata metabolică
activă (AMR) consumată, organismul nu poate arde excedentul de energie, iar acest excedent se depune
sub formă de grăsime, ceea ce determină o creștere în greutate.
Legătura temporală a rezultatelor
Aveţi în vedere că prezintă importanţă numai tendinţa pe termen lung. Oscilaţiile de greutate pe termen
scurt în decursul câtorva zile sunt de cele mai multe ori determinate numai de pierderea de lichide.
Semnificaţia rezultatelor depinde de modificările greutăţii generale și a procentelor ţesutului adipos, a apei
din organism și a ţesutului muscular, precum și de durata realizării acestor modificări.
Modificările rapide în decurs de câteva zile trebuie să se diferenţieze de modificările pe termen mediu (în
decurs de săptămâni) și de modificările pe termen lung (luni).
O regulă de bază este că modificarea pe termen scurt a greutăţii reflectă aproape exclusiv modificările pro-
centului de apă din organism, în vreme ce modificările pe termen mediu sau lung pot viza de asemenea pro-
centul ţesutului adipos și muscular.
š
Dacă greutatea scade pe termen scurt, dar procentul de ţesut adipos crte sau rămâne constant, aţi pierdut
numai apă – de exemplu după un antrenament, o saună sau o dietă limitată la pierderea rapidă în greutate.
š
În cazul în care greutatea crește pe termen mediu, procentul de ţesut adipos scade sau rămâne constant,
este posibil să se fi produs în schimb masă musculară valoroasă.
š
Dacă greutatea și procentul de ţesut adipos scad concomitent, dieta dumneavoastră funcţionează
pierdeţi ţesut adipos.
š
Se recomandă în mod ideal să completaţi dieta dumneavoastră cu activităţi fizice, antrenamente de fit-
ness sau de forţă. Astfel vă puteţi mări masa musculară pe termen mediu.
š
Ţesutul adipos, apa din organism sau ţesutul muscular nu trebuie să fie însumate (ţesutul muscular con-
ţine și componente ale apei din organism).
74

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Beurer-BG40

Zoeken resetten

  • k heb de batterijen uit de weegschaal genomen omdat ze raar deed. Nadat ik de batterijen terug geplaatst heb doet de weegschaal niets meer. Type BG40 Gesteld op 31-8-2020 om 18:16

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • ik heb de batterijen uit de weegschaal genomen omdat ze raar deed. Nadat ik de batterijen terug geplaatst heb doet de weegschaal niets meer. Type BG40 Gesteld op 31-8-2020 om 18:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • hoe zet je de weegschaal op wegen kilo's Gesteld op 6-4-2014 om 22:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb een Beurer BG40 weegschaal gekocht. Hij meet het gewicht prima, maar doet geen analyse. Ik stel de gegevens voor P1 in op mijn eigen gegevens en als hij dan 0,0 aangeeft, ga ik erop staan. Vervolgens meet hij het gewicht en schakelt dan automatisch uit zonder een analyse te geven. Doe ik iets verkeerd of is er iets mis met de weegschaal? Ik volg de stappen zoals aangegeven in de handleiding. Gesteld op 14-1-2013 om 12:47

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BG40 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BG40 in de taal/talen: Nederlands, Portugees, Spaans, Deens, Noors, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 0,72 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Beurer BG40

Beurer BG40 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English, Français, Italiano, Espanõl, Polski, Türkiye - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info