exactă a grăsimii corporale, a apei din organism, a procentului de ţesut muscular și a structurii osoase cu
ajutorul metodelor medicale (de exemplu tomografie computerizată).
Recomandări generale
š
În funcţie de posibilităţi, încercaţi să vă cântăriţi la aceeași oră din zi (cel mai indicat dimineaţa), după ce
mergeţi la toaletă, fără a mânca sau bea în prealabil și fără a purta îmbrăcăminte, pentru a putea obţine
rezultate comparabile.
š
Important la măsurare: Determinarea masei de grăsime corporală trebuie efectuată numai în picioarele
goale și, pentru a obţine rezultate eficiente, poate fi realizată cu tălpile ușor umede.
Atunci când tălpile sunt complet uscate sau dacă sunt acoperite pe suprafeţe extinse de bătături se pot
obţine rezultate nesatisfăcătoare, întrucât conductibilitatea în acest caz este prea redusă.
š
În timpul procesului de măsurare staţi drept și nemișcat(ă).
š
După un efort fizic neobișnuit, așteptaţi câteva ore înainte de a vă cântări.
š
După trezirea din somn, așteptaţi aproximativ 15 minute înainte de a vă cântări, pentru a permite apei
din organism să se distribuie proporţional.
š
Prezintă importanţă numai tendinţa pe termen lung. De regulă, diferenţele de greutate pe termen scurt
înregistrate în numai câteva zile se datorează pierderii de lichide; apa din organism joacă un rol impor-
tant pentru sănătate.
Restricţii
La determinarea masei de grăsime corporală și a celorlalte valori pot fi obţinute rezultate anormale și
neplauzibile în cazul:
š
copiilor care nu au împlinit circa 10 ani,
š
atleţilor profesioniști și al culturiștilor,
š
gravidelor,
š
persoanelor cu stare febrilă, sub tratament cu dializă, cu simptome de edem sau osteoporoză,
š
persoanelor care se tratează cu medicamente pentru afecţiuni cardiovasculare (pentru cord și sistemul
vascular),
š
persoanelor care consumă medicamente vasodilatatoare sau vasoconstrictoare,
š
persoanelor cu diferenţe anatomice semnificative la nivelul picioarelor în raport cu dimensiunile de
ansamblu ale organismului (lungime mult mai mică sau mai mare a picioarelor).
7. Setare
Înainte de utilizarea cântarului, vă rugăm să înregistraţi datele dumneavoastră.
În starea de livrare, cântarul este reglat la unităţile de măsură „cm“ și „kg“. Pe partea din spate a cântarului
se află un întrerupător cu care puteţi seta cântarul la „inch“, „livră“ și „Stones“ (lb, St).
Setarea datelor utilizatorului
Pentru a putea determina procentul de grăsime corporală și alte valori ale organismului dumneavoastră,
trebuie să memoraţi datele personale.
Cântarul dispune de 10 locaţii de memorare pentru utilizatori în care puteţi salva și accesa din nou setările
dumneavoastră personale și ale membrilor familiei.
š
Porniţi cântarul. Așteptaţi până când se afișează „ kg“.
š
Iniţializaţi setarea cu tasta SET. Pe afișaj se aprinde intermitent primul spaţiu de memorare.
š
Selectaţi cu tasta ▲/▼ spaţiul de memorare dorit și confirmaţi cu tasta SET.
š
Acum puteţi efectua următoarele setări:
Datele utilizatorului Valori setate
Spaţiu memorare 1 până la 10
Înălţime de la 100 până la 220 cm (de la 3‘ 3,5“ până la 7‘ 2,5“)
Vârstă 10 până la 100 ani
Sexul masculin (
), feminin ( )
Gradul de activitate 1 până la 5
š
Modificarea valorilor: Acţionaţi tasta ▲ sau ▼, respectiv menţineţi apăsată tasta pentru o parcurgere
rapidă.
š
Confirmarea înregistrărilor: Acţionaţi tasta SET.
