26
Χρονική σχέση των αποτελεσμάτων
Προσέξτε, ότι σημασία έχει μόνο η μακροπρόθεσμη τάση. Οι βραχυπρόθεσμες διακυμάνσεις του
βάρους εντός μερικών ημερών, οφείλονται συνήθως στην απώλεια υγρών.
Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων βασίζεται στις μεταβολές του συνολικού βάρους και του ποσοστού
σωματικού λίπους, νερού του σώματος και μυϊκής μάζας, καθώς και στο χρονικό διάστημα στο οποίο
πραγματοποιούνται αυτές οι μεταβολές. Οι ταχείες μεταβολές εντός ημερών, διαφέρουν από τις
μεσοπρόθεσμες μεταβολές (εντός εβδομάδων) και τις μακροπρόθεσμες μεταβολές (εντός μηνών).
Ως βασικός κανόνας ισχύει, ότι οι βραχυπρόθεσμες μεταβολές του βάρους αποτελούν αποκλειστικά
μεταβολές της περιεκτικότητας νερού, ενώ οι μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες μεταβολές, μπορούν
να αφορούν επίσης και το ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας.
š
Όταν βραχυπρόθεσμα μειώνεται το βάρος, όμως το ποσοστό του σωματικού λίπους αυξάνεται ή
παραμένει σταθερό, έχετε χάσει μόνο νερό – π.χ. μετά από άσκηση, επίσκεψη στη σάουνα ή μια δίαιτα,
προσανατολισμένη μόνο στη γρήγορη απώλεια βάρους.
š
Όταν το βάρος αυξάνεται μεσοπρόθεσμα και το ποσοστό σωματικού λίπους μειώνεται ή παραμένει
σταθερό, θα μπορούσε αντίθετα να έχετε αναπτύξει πολύτιμη μυϊκή μάζα.
š
Όταν το βάρος και το ποσοστό σωματικού λίπους μειώνονται ταυτόχρονα, η δίαιτά σας είναι
αποτελεσματική – χάνετε μάζα λίπους.
š
Ιδανικό θα ήταν να συνοδεύσετε τη δίαιτά σας με σωματική δραστηριότητα και ασκήσεις βελτίωσης της
φυσικής κατάστασης ή μυϊκές ασκήσεις. Έτσι μπορείτε να αυξήσετε μεσοπρόθεσμα τη μυϊκή σας μάζα.
š
Το σωματικό λίπος, το νερό του σώματος ή η μυϊκή μάζα, δεν επιτρέπεται να αθροίζονται (η μυϊκή μάζα
περιέχει επίσης συστατικά από νερό του σώματος).
10. Αλλαγή μπαταριών
Η ζυγαριά σας είναι εξοπλισµένη µε µια „ένδειξη αλλαγής µπαταρίας“. Όταν η ζυγαριά χρησιµοποιείται µε
πολύ αδύνατη µπαταρία εµφανίζεται στο πεδίο ενδείξεων η ένδειξη „Lo“, και η ζυγαριά τίθεται αυτόµατα
εκτός λειτουργίας. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αντικατασταθεί η µπαταρία (3 x 1,5 V AAA).
Υπόδειξη:
š
Xρησιμοποιείτε σε κάθε αλλαγής μπαταρίας μπαταρίες του ίδιου τύπου, της ίδιας μάρκας και της
ίδιας χωρητικότητας.
š
Μη χρησιμοποιείτε επαναφορτιζόμενους συσσωρευτές.
š
Χρησιμοποιείτε μπαταρίες ελεύθερες από βαρέα μέταλλα.
11. Καθαρισμός και φροντίδα της συσκευής
Κατά διαστήματα, η συσκευή θα πρέπει να καθαρίζεται.
Χρησιμοποιείτε για τον καθαρισμό ένα υγρό πανί, με το οποίο, όταν χρειάζεται, μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε λίγο υγρό καθαρισμού.
ΠΡΟΣΟΧΗ
š
Μη χρησιμοποιείτε ποτέ ισχυρά διαλυτικά και υλικά καθαρισμού!
š
Μη βυθίσετε τη συσκευή σε καμία περίπτωση κάτω από το νερό!
š
Μην καθαρίζετε τη συσκευή στο πλυντήριο πιάτων!
12. Απόσυρση
Οι μπαταρίες και οι συσσωρευτές δεν ανήκουν στα οικιακά απορρίμματα. Ως καταναλωτής, είσαστε
υποχρεωμένος από το νόμο, να αποσύρετε τις παλιές μπαταρίες.
Μπορείτε να παραδώσετε τις παλιές μπαταρίες σας, στις δημόσιες θέσεις συγκέντρωσης του τόπου όπου
κατοικείτε ή παντού εκεί, όπου πωλούνται μπαταρίες του αντίστοιχου τύπου.
Υπόδειξη:
Αυτό το σύμβολο βρίσκεται σε μπαταρίες που περιέχουν βλαβερές ουσίες:
Pb = Η μπαταρία περιέχει μόλυβδο,
Cd = Η μπαταρία περιέχει κάδμιο,
Hg = Η μπαταρία περιέχει υδράργυρο.
Στα πλαίσια της προστασίας του περιβάλλοντος, δεν επιτρέπεται να αποσυρθεί η ζυγαριά,
συμπεριλαμβανομένων των μπαταριών στο τέλος της διάρκειας ζωής, μαζί με τα οικιακά
