Handleiding Beurer BG 56 (pagina 75 van 84) (Nederlands, Deens, Zweeds, Noors, Fins)

470152

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/84

Pagina verder

Kostna masa

Naše kosti so kot drugi deli našega telesa podvržene naravnim procesom rasti, krčenja in staranja.

Kostna masa se v otroških letih hitro veča in maksimum doseže v obdobju od 30. do 40. leta. Starejši

LPTNPNBOKÝPLPTUOPNBTPJNBNP;[ESBWPQSFISBOP[MBTUJLBMDJKJOWJUBNJO%JOSFEOJNUFMFTOJN

HJCBOKFNMBILPUBQSPDFTNBMDFVQPĲBTOJNPüFOBNFOTLPQSJEPCJWBUFNJÝJĲOPNBTPMBILPÝFEPEBUOP

okrepite stabilnost vašega okostja.

Tehtnica vam ne pokaže vsebnosti kalcija v kosteh, ampak določi težo vseh sestavnih delov kosti

(organske snovi, anorganske snovi in voda).

1P[PS,PTUOFNBTFOF[BNFOKVKUF[HPTUPUPLPTUJ(PTUPUPLPTUJWBNMBILPEPMPĲJKPTBNPQSJ

[ESBWOJÝLFNQSFHMFEVOQS[SBĲVOBMOJÝLPUPNPHSBGJKPVMUSB[WPLPN;BUPTUPUFIUOJDPOFNPSFUFVHPUB-

vljati sprememb in trdote kosti (npr. osteoporoza).

Na kostno maso skoraj ne moremo vplivati, vendar pa je malenkostno odvisna od dejavnikov, ki vplivajo

nanjo (teža, višina, starost, spol).

BMR

Osnovna poraba (BMR = bazalni metabolizem) je količina energije, ki jo telo, ko miruje, potrebuje za

vzdrževanje svojih osnovnih funkcij (npr. kadar človek 24 ur leži v postelji). Ta vrednost je v glavnem

odvisna od teže, telesne višine in starosti. Diagnostična tehtnica jo prikaže v kcal/dan in izračuna s

pomočjo v znanstvenih krogih priznane Harris-Benedictove formule.

To količino energije vaše telo potrebuje na vsak način in jo morate telesu v obliki hrane ponovno dovesti.

üFWBÝFUFMPOBEPMHJSPLEPCJWBNBMPFOFSHJKFJNBUPMBILPOFHBUJWOFQPTMFEJDF[B[ESBWKF

AMR

"LUJWOPTUOBQPSBCB".3BLUJWOJNFUBCPMJ[FNKFLPMJĲJOBFOFSHJKFLJKPUFMPWFOFNEOFWVQPSBCJW

BLUJWOFNTUBOKV1PSBCBFOFSHJKFĲMPWFLBSBTUF[WFĲKPUFMFTOPBLUJWOPTUKPJOEJBHOPTUJĲOBUFIUOJDBKP

določi s pomočjo vnesene stopnje aktivnosti (1–5).

üFäFMJUFPCESäBUJUSFOVUOPUFäPNPSBUFQPSBCMKFOPFOFSHJKP[VTUSF[OPLPMJĲJOPISBOFJOQJKBĲFQPOPWOP

EPWFTUJUFMFTVüFEBMKĲBTBUFMFTVEPWBKBUFNBOKFOFSHJKFLPUKPQPSBCJUFUFMPNBOKLBKPĲPSB[MJLPW

glavnem kompenzira z maščobo, ki je nakopičena v telesu, vaša teža pa se zmanjša. Nasprotno pa telo

presežka energije, do katerega pride, ker se telesu dalj časa dovaja več energije, kot znaša izračunana

TLVQOBQPSBCBFOFSHJKF".3OFNPSFQPSBCJUJJOTFQSFTFäFLWPCMJLJNBÝĲPCFOBLPQJĲJWUFMFTVWBÝB

teža pa se poveča.

Časovna povezanost rezultatov

;BWFEBKUFTFEBÝUFKFTBNPEPMHPSPĲOJUSFOE,SBULPSPĲOFSB[MJLFWUFäJLJTFQPKBWJKPWOFLBKEOFITP

večinoma samo posledica izgube tekočine.

Rezultate si je treba razlagati odvisno od sprememb: skupne teže in deležev telesne maščobe, vode v

telesu in mišic v odstotkih ter časovnega obdobja, v katerem se pojavijo te spremembe. Treba je razliko-

vati med hitrimi spremembami, ki se pojavijo v nekaj dneh, srednjeročnimi spremembami, ki se pojavijo v

nekaj tednih, in dolgoročnimi spremembami, kjer gre za nekaj mesecev.

Osnovno pravilo je, da so kratkoročne spremembe teže skoraj izključno spremembe vsebnosti vode v

telesu, medtem ko srednjeročne in dolgoročne spremembe lahko zadevajo tudi deleža maščobe in mišic

v telesu.

t üFJNBUFWOFLBKEOFIOJäKPUFäPJOWJÝKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝĲPCFTUFJ[HVCJMJTBNPWPEPOQS

po treningu, obisku savne ali dieti, ki je temeljila na hitri izgubi teže).

t üFJNBUFWOFLBKUFEOJIWJÝKPUFäPJOOJäKJBMJFOBLEFMFäUFMFTOFNBÝĲPCFQBTUFTJOBTQSPUOPNPSEB

pridobili dragoceno mišično maso.

üFTFWBNJTUPĲBTOPOJäBUBUFäBJOEFMFäUFMFTOFNBÝĲPCFWBÝBEJFUBEFMVKFTBKJ[HVCMKBUFNBÝĲPCOP

maso. Idealno je, če vzporedno z dieto skrbite tudi za telesno aktivnost, hodite na fitnes ali treninge za

pridobivanje moči. Tako lahko v nekaj tednih povečate svoj delež mišic v telesu.

Telesne maščobe, vode v telesu ali deležev mišic v telesu ne smete seštevati (mišično tkivo vsebuje tudi

dele, ki so sestavljeni iz telesne vode).

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Beurer BG 56 Handleiding

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Misbruik melden

Product:

Spelregels forum

Abonneren

Ontvang uw handleiding per email

Andere handleiding(en) van Beurer BG 56

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

U heeft geen emailadres opgegeven

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Info