470233
34
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
34
3.2 Yalnız Ağırlığın Tartılması
Ayağınızla bir defa hızlı ve kuvvetlice tartınızın ayak basma yerine do-
kununuz. “0.0” (Șekil 2) gösterilinceye kadar, self test (kendini test etme) ola-
rak “
8888” (Șekil 1) gösterilir. Artık, tartı, ağırlığınızı tartmaya hazırdır. Tartının
üzerine çıkın. Ağırlığınızı eșit bir șekilde iki bacağınıza dağıtarak tartının
üzerinde sakin bir șekilde durun. Tartı, hemen tartma ișlemine bașlar. Bunun
hemen ardından tartı sonucu belirir (Șekil 3). Tartı yüzeyinden indiğinizde, tartı
kendiliğinden birkaç saniye sonra kapanır.
3.3 Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranlarının ölçümü
lk önce kișisel parametreler hafızaya kaydedilmelidir:
Hızlı ve kuvvetli șekilde tartının basma yüzeyine basınız ve göstergede
“0.0” (Resim 2) belirene kadar bekleyiniz. Sonra “SET” tușuna basınız. Gö-
stergede șimdi yanıp sönerek ilk hafıza yeri (Șekil 4) görünür. “yukarı” į
veya “așağı” Ĭ tușlarını kullanarak istenilen hafıza yerini seçiniz ve istenilen
hafıza yerini “SET” tușuyla onaylayınız.
Artık göstergede yanıp sönerek cm (inç) olarak boy ölçünüz belirir (Șekil 5).
– “yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz değeri ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Ekranda yanıp sönerek yıl olarak yașınız (“age”) belirir (Șekil 6). “yukarı” į
veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz değeri
ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Ekranda cinsiyet ayarı “Frau” (Kadın) veya “Mann” (Erkek) belirir (Șekil 7):
“yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz değeri ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Șimdi ekranda bireysel hareketlilik ve Fitnes dereceniz belirir (Șekil 8):
“yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz aktivite derecesini ayarlayınız ve aktivite derecesini “SET” tușu
ile onaylayınız.
Böylece, ayarlanmıș değerler, arka arkaya tekrar belirir.
Tartı artık ölçme, yani tartma ișlemine hazırdır. Eğer herhangi bir ölçüm
yapmazsanız, tartı birkaç saniye sonra otomatik olarak kapanır.
5 Aktivite Derecesinin Açıklaması:
– Fitnes 1: Așırı kilo ile aynı anda olmayan bedensel hareketlilik
– Fitnes 2: Așırı kilo ile aynı anda çok az bedensel hareketlilik
– Fitnes 3: Hiçbir veya çok az bedensel hareketlilik
(Haftada 2 defa 20 dakikadan az bedensel çalıșma, örn. gezinti, hafif bahçe
ișleri, jimnastik hareketleri)
Ayrıca, antrenman veya diyet programlarının bașlangıcında bu modlar seçil-
melidir. Yaklașık 6–10 hafta sonra bir sonraki aktivite derecesine geçilebilir.
– Fitnes 4: Orta derecede bedensel hareketlilik
(Haftada her defasında 20 dakika olmak üzere 2 den 5 defaya kadar be-
densel çalıșma, örn. koșu, bisiklete binme, tenis ...)
Antrenman/Diyet sırasında genel sağlık/genel Fitnes durumunda bir
iyileșme görülmesi halinde bu seçilmesi gerekir. 8–12 hafta süren Antren-
man/Diyet sonrasında bir sonraki aktivite derecesine geçilmelidir.
– Fitnes 5: Yoğun bedensel aktivite.
(Her gün yoğun antrenman veya bedensel çalıșma, örn. Yoğun koșu
antrenmanı, inșaat iși ...)
Bu mod için, yüksek bir hareketlilik, dayanıklılık ve kuvvete hepsi bir arada
sahip olmanız gerekir ve bu așamada uzun bir süre devam etmeniz gerekir.
Șekil
9
Șekil 3
Șekil 4
Șekil 5
Șekil 6
Șekil 7
Șekil 8
Șekil
1
Șekil
2
34

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer BF20 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer BF20 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 6,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Beurer BF20

Beurer BF20 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Português, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 60 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info