545560
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
AS 50
Beurer GmbH • Söinger Str. 218 • D-89077 Ulm (Germany)
Tel.: +49 (0)7 31 / 39 89-144 • Fax: +49 (0)7 31 / 39 89-255
www.beurer.de • Mail: kd@beurer.de
O
Activiteitssensor
Gebruikshandleiding
NL
1
INHOUDSOPGAVE
Omvang van de levering.................................................................2
Belangrijke aanwijzingen................................................................3
Activiteit, gezondheid en fitness....................................................5
Belangrijke informatie over de activiteitssensor..........................6
Functies van de activiteitssensor..................................................9
Ingebruikname...............................................................................10
Algemene bediening van de activiteitssensor............................12
Knoppen van de activiteitssensor.............................................12
Display......................................................................................13
Energiebesparingsmodus.........................................................14
Basisinstellingen...........................................................................15
Registratie van de activiteit..........................................................20
Overzicht ..................................................................................20
Activiteitsgegevens weergeven ................................................21
De activiteitssensor bevestigen................................................22
Basisinstellingen wijzigen.........................................................25
Stappen tellen uitschakelen .....................................................29
Geheugenfunctie ...........................................................................30
EasyFit-software............................................................................31
Technische gegevens en batterijen.............................................32
Veelgestelde vragen en antwoorden ...........................................32
Lijst met afkortingen .....................................................................35
Lijst met trefwoorden....................................................................36
2
OMVANG VAN DE LEVERING
Activiteitssensor
Riemclip
Polsband
Pc-software EasyFit (cd)
en pc-interface kabel (USB)
Aanvullende informatie:
Deze gebruikshandleiding
3
BELANGRIJKE AANWIJZINGEN
Lees deze gebruikshandleiding zorgvuldig door, bewaar deze voor
later gebruik en houd deze toegankelijk voor andere gebruikers.
Neem alle aanwijzingen in deze gebruikershandleiding in acht.
Activiteit
Wist u al dat het voor uw gezondheid zeer bevorderlijk is om per
dag ten minste 10.000 stappen te maken of ten minste een half uur
te bewegen? (Afhankelijk van de gezondheidstoestand per per-
soon: voor ouderen zijn het aantal stappen en de tijdsduur minder,
voor kinderen juist meer.)
De activiteitssensor is ingesteld als loopsensor, ook wel stappen-
teller genoemd. De sensor telt uw stappen tijdens het lopen, wan-
delen of joggen en geeft uw hoeveelheid beweging per dag aan.
Gebruiksdoel
De activiteitssensor is alleen bedoeld voor privégebruik.
De activiteitssensor mag uitsluitend worden gebruikt op de in deze
gebruikshandleiding aangegeven wijze. De fabrikant is niet aan-
sprakelijk voor schade die is veroorzaakt door onjuist of verkeerd
gebruik.
Schakel de activiteitssensor bij activiteiten als autorijden tijdelijk uit
om onjuiste meetresultaten te voorkomen.
Als u trainingsresultaten en polsslagmeting tijdens sportactiviteiten
wilt vastleggen, wordt aangeraden de Beurer polsslagmeter te ge-
bruiken. Zowel de Beurer polsslagmeter als de Beurer activiteits-
sensor zijn compatibel met de EasyFit-software waardoor de
waarden van beide instrumenten verwerkt kunnen worden en u
overlappende resultaten kunt weergeven van al uw lichamelijke ac-
tiviteiten.
4
Reinigen en onderhoud
Reinig de activiteitssensor van tijd tot tijd zorgvuldig met behulp van
een mengsel van water en zeep. Plaats het instrument daarbij nooit
in het water.
Reparatie, toebehoren en verwijdering
Vóór gebruik dient u te controleren of het apparaat geen zichtbare
schade vertoont. Bij twijfelgevallen, gebruikt u de activiteitssensor
niet en neemt u contact op met de verkoper of met de betreffende
klantenservice.
Reparaties mogen alleen door de klantenservice of geautoriseerde
handelaars worden uitgevoerd. Probeer in geen geval de activi-
teitssensor zelf te repareren! In geval van reclamaties dient u con-
tact op te nemen met uw dealer of het servicepunt. Vervang vóór
reclamatie eerst de batterijen.
Gebruik de activiteitssensor alleen in combinatie met originele
Beurer toebehoren!
Voorkom contact met zonnecrème of soortgelijke producten, omdat
deze de kunststofdelen kunnen beschadigen.
Wanneer u het instrument hebt geopend of onjuist hebt gebruikt,
vervalt de garantie.
Verwijder de activiteitssensor conform verordening
2002/96/EC betreffende afgedankte elektrische en elekt-
ronische apparatuur - WEEE (Waste Electrical and Elect-
ronic Equipment). Als u vragen hebt, neemt u contact op
met de verantwoordelijke voor afvalverwijdering in uw
gemeente.
5
ACTIVITEIT, GEZONDHEID EN FITNESS
Voor een gezond leven is beweging een eerste vereiste. Lichamelij-
ke activiteit houdt u fit en zorgt ervoor dat de kans op hart- en vaat-
ziekten vermindert. Bewegen helpt ook bij het verliezen van overge-
wicht en u zult zelfs merken dat ook uw psychische gezondheid
ervan verbetert.
Onder lichamelijke activiteit verstaan we alle beweging waarmee u
energie verbruikt. Een wezenlijk aandeel daarvan komt voor reke-
ning van de dagelijkse activiteiten zoals wandelen, fietsen, traplopen
en huishoudelijke werkzaamheden. Om al deze dagelijkse bewe-
gingsactiviteit objectief te kunnen inschatten en op waarde te kun-
nen schatten, kunt u gebruik maken van de Beurer activiteitssensor.
Een daadwerkelijk bewijs van alle goede resultaten kan u motiveren
om nog meer te gaan bewegen. 7.000 tot 10.000 stappen of
30 minuten activiteit per dag worden beschouwd als optimale hoe-
veelheid beweging (Bron: Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R.
Bassett jr, onderzoekers Wereld Gezondheidsorganisatie, WHO.).
Aanbevolen lichamelijke activiteit voor volwassen (op basis van
WHO-aanbevelingen, 2002):
Gemiddelde intensiteit Hoge intensiteit
Beschrijving
Voorbeelden: Dansen,
werkzaamheden in de
tuin, huishoudelijke werk-
zaamheden of wandelen
in stevig tempo
Voorbeelden: Hardlo-
pen, aerobics, wed-
strijdsporten zoals
voetbal
Activiteitsduur
30 minuten per dag, op 5
dagen per week
OF
20 minuten per dag,
op 3 dagen per week
EN
Spieropbouw
8 tot 10 oefeningen met telkens 8 tot 12 herhalingen,
2 dagen per week
6
BELANGRIJKE INFORMATIE OVER DE ACTIVITEITSSENSOR
Met behulp van de activiteitssensor kunt u uw dagelijkse hoeveel-
heid beweging controleren. De sensor geeft u een overzicht van uw
dagelijkse lichamelijke activiteit, geeft u een gemiddelde weergave
van het aantal door u gezette stappen en berekent op basis daarvan
het calorieverbruik.
De activiteitssensor is voorzien van een tweevoudige weergavefunc-
tie, waardoor u zowel de activiteitsduur als het aantal stappen kunt
aflezen. In de basisinstellingen kunt u opgeven wat de gemiddelde
afstand tussen uw stappen is zodat de sensor de daadwerkelijke
resultaten kan berekenen op basis van uw wandel- of hardloopsnel-
heid. De sensor is in vijf eenvoudige stappen in te stellen voor alle
bewegingstypen, of u nu langzame, rustige bewegingen maakt of
juist iemand bent die snelle, sterke bewegingen maakt.
Beloningssysteem
Uw activiteitssensor beschikt over een zogenoemd 'beloningssys-
teem' dat u per dagelijkse activiteit een waardering geeft. Het belo-
ningssysteem is ingedeeld in drie activiteitsniveaus. Elk niveau
wordt op het instrument weergegeven via een corresponderend
symbool.
In de volgende tabel wordt een overzicht gegeven van de drie activi-
teitsniveaus. De weergave van de verschillende niveaus wordt be-
paald door ofwel het aantal stappen ofwel de tijdsduur van de activi-
teit. Wanneer het aantal stappen van toepassing is, wordt wederom
onderscheid gemaakt tussen twee activiteitstypen:
"Hardlopen": meer dan 90 stappen per minuut
"Normaal lopen": minder dan 90 stappen per minuut
Als de modus voor de tijdsduur is ingeschakeld, kunt u op een wille-
keurig moment 3 minuten pauze nemen zonder dat daardoor de
meting wordt onderbroken.
Voorbeeld: U hebt 5 minuten aan een stuk hardgelopen en u wilt de
straat oversteken. U moet 2 minuten wachten bij het zebrapad voor-
7
dat u kunt oversteken. Wanneer u bent overgestoken, begint u weer
te rennen en rent u weer 5 minuten aan een stuk. Op uw activiteits-
sensor wordt dit gemeten als 10 minuten achtereenvolgende activi-
teit. Ofschoon u bij het zebrapad 2 minuten hebt moeten wachten en
de 10 minuten niet aan een stuk hebt gerend, hebt u toch het vol-
gende activiteitsniveau bereikt.
Niveau Symbool Activiteit
1
na 3.333 stappen bij "hardlopen" en
"normaal lopen" of
na 10 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
2
na 6.667 stappen bij "hardlopen" en
"normaal lopen" of
na 20 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
3
Afwisselend
en
vanaf 10.000 stappen bij "hardlopen"
en "normaal lopen" of
na 30 minuten aaneengesloten "hard-
lopen". Hierbij kan een pauze worden
ingelast van maximaal 2 minuten.
Bij geringere lichamelijke conditie kan de daghoeveelheid
voor "normaal lopen" van 10.000 stappen worden terugge-
bracht naar 3.000 stappen, in stappen van 1.000. De drie
activiteitsniveaus worden bij elke vermindering overeenkom-
stig verlaagd met een derde deel. Zo kan bijvoorbeeld het 2e
niveau al worden bereikt na 2000 stappen en het 3e niveau
al na 3000. De activiteitsduur per niveau (10, 20 en 30 minu-
ten) voor "hardlopen" kan niet worden aangepast.
8
Beoordeling van de training
De activiteitssensor is middels de Mini-USB-poort aan de zijkant aan
te sluiten op een pc. Via de pc-interface van de sensor kunt u dan
de trainingsgegevens naar de pc verzenden en zo de berekening
laten uitvoeren. Hiervoor dient u beschikken over de cd met de Ea-
syFit pc-software en een datakabel. Deze worden meegeleverd bij
de sensor.
De EasyFit pc-software zorgt ervoor dat de gegevens uit de activi-
teitssensor worden overgenomen en biedt daarnaast diverse bere-
keningsmogelijkheden. Daarnaast is EasyFit voorzien van handige
kalender- en administratiefuncties, waardoor ook op langere termijn
optimale training gegarandeerd is. Bovendien kunt u met behulp van
de software uw gewichtsmanagement controleren en bewaken.
9
FUNCTIES VAN DE ACTIVITEITSSENSOR
Activiteitsfuncties
Stappen tellen
Totale activiteitsduur
Beloningssysteem (instelbaar)
Weergave van calorieverbruik in
[kcal] (Basis: Hardloop-/ loop-
snelheid)
Weergave van vetverbranding
in [g] / [oz] (basishardloop-/
loopsnelheid)
Automatisch verwijderen en
opslaan van activiteitswaarden,
dagelijks om 00:00 uur
Tijdfuncties
Tijd
Datum (instelbaar via pc-
software EasyFit). Datum
wordt niet weergegeven op
display.
Instellingen
Indeling urenweergave (12u /
24u)
Gewicht in [kg] / [lb]
Stapafstand voor hardlopen
en lopen in [cm] / [ft/in]
Gevoeligheid van het instru-
ment tijdens stappen tellen
(5 niveaus)
Opslagfunctie gedurende 14 dagen
Totale activiteitsduur
Totaal aantal stappen
Calorieverbruik
vetverbranding
Opgeslagen gegevens kunnen worden afgelezen met behulp
van de EasyFit-software. Op de activiteitssensor zelf worden
alleen de actuele dagwaarden weergegeven.
10
INGEBRUIKNAME
Batterijen plaatsen of verwisselen
Als u de batterijen niet zelf wenst te plaatsen of te verwisse-
len, kunt u ook bij een horlogemaker terecht.
Verwissel batterijen bij voorkeur op een ochtend, voordat u de
geplande activiteiten gaat uitoefenen. Alleen op die manier
kunt u er zeker van zijn dat er geen gegevens of dagwaarden
in de EasyFit pc-software overschreven worden.
Haal de activiteitssensor los van de riemclip (zie voor een beschrij-
ving paragraaf "De activiteitssensor dragen aan een riem of broek-
band' in het hoofdstuk "De activiteitssensor bevestigen").
Het batterijvak van de activiteitssensor bevindt zich aan de achter-
zijde van het instrument. Leg het apparaat op een zachte onder-
grond met de voorzijde naar onderen gericht. Ga als volgt te werk
om een batterij te plaatsen of te verwisselen:
1
Draai met behulp van een muntstuk het
deksel los door tegen de klok in te draaien
tot het deksel loskomt.
Haal de batterij uit het batterijvak met be-
hulp van een scherp, niet-metalen object,
bijvoorbeeld een tandenstoker.
2
Plaats de batterij zodanig in het batterijvak
dat de batterij onder het beugeltje (1) op
de veer ligt en dat de pluspool Pluspol (+)
naar boven is gericht.
Controleer de afsluitring. De afsluitring
dient effen in de behuizing te zitten en mag
geen zichtbare schade vertonen. Anders
11
kan waterdichtheid niet gegarandeerd
worden.
3
Plaats het deksel van het batterijvak zo dat
deze verzonken op het batterijvak ligt en
dit afsluit.
Zorg er daarbij voor dat de pijl op het dek-
sel en de pijl op de behuizing tegen elkaar
aanliggen en in elkaars richting wijzen.
4
Draai het deksel daarna met behulp van
het muntstuk met de klok mee totdat het
deksel volledig vast zit, zodat u er zeker
van kunt zijn dat het instrument weer wa-
terdicht is.
Attentie! Draai NIET verder door
als u het deksel alleen met weer-
stand in het batterijvak kunt
vastdraaien. Herhaal de boven-
staande procedure als de toe-
stand van het deksel is gewij-
zigd. Anders kan de rastering
beschadigd raken.
5
De activiteitssensor schakelt automatisch
naar het instellingsmenu.
12
ALGEMENE BEDIENING VAN DE ACTIVITEITSSENSOR
Knoppen van de activiteitssensor
1
Hiermee kunt u wisselen tussen de verschillende
instellingen in het instellingsmenu en het activi-
teitsmenu.
2
Hiermee kunt u waarden invoeren. Als u de knop
ingedrukt houdt, kunt waarden sneller invoeren.
Hiermee kunt u wisselen tussen de weergaven
van activiteitswaarden.
Als u de knop 3 seconden ingedrukt houdt wan-
neer u zich in het activiteitsmenu bevindt (weer-
gave van de activiteitsduur of het totaal aantal
stappen) wordt de stappenteller uitgeschakeld
(het symbool verdwijnt) en weer ingeschakeld
(het symbool
wordt weergegeven).
13
Display
1
Bovenste regel
2
Middelste regel
3
Onderste regel
4
Symbolen:
Wisselen tussen verschillend instellingsweergaven in het
instellingsmenu (knipperende pijl).
Symbolen van het beloningssysteem. Deze wisselen per
activiteitsniveau. Wanneer u een nieuw niveau bereikt,
begint het betreffende symbool gedurende 1 minuut te
knipperen. Wanneer u het hoogste activiteitsniveau
bereikt, worden afwisselend de grote en kleine smiley
weergegeven. Als deze wisselende weergave wilt be-
ëindigen, drukt u op een willekeurige knop.
Het symbool "Lopen". Dit symbool wordt weergegeven
als de tijdsduur voor "normaal lopen" groter is dan die
voor "hardlopen" of als het aantal stappen bij "normaal
lopen" hoger is dan het aantal stappen bij "hardlopen".
Het symbool "Wandelen". Dit symbool wordt weergege-
ven als de tijdsduur voor "hardlopen" groter is dan die
voor "normaal lopen" of als het aantal stappen bij "hard-
lopen" hoger is dan het aantal stappen bij „normaal lo-
pen“.
"Normaal lopen": minder dan 90 stappen per minuut
"Hardlopen": meer dan 90 stappen per minuut
14
Wanneer dit symbool wordt weergegeven, dient de bat-
terij zo snel mogelijk vervangen te worden om te voor-
komen dat gegevens verloren gaan of onjuiste gegevens
worden vastgelegd.
U vindt een gedetailleerde verklaring van de displayafkortingen in de
lijst met afkortingen aan het einde van de gebruikshandleiding.
Energiebesparingsmodus
U kunt ook de energiebesparingsmodus inschake-
len. Wanneer het instrument zich in de modus voor
tijdweergave bevindt, houdt u de knop
ongeveer 3 seconden ingedrukt. In de energiebe-
sparingsmodus wordt de weergave van de activi-
teitssensor uitgeschakeld, om de levensduur van
de batterij te verlengen. De tijdweergavefunctie
(klok) blijft actief. De functies voor stappen tellen,
activiteitsmeting en displayweergave worden uitge-
schakeld. Als u de weergave weer wilt activeren,
houdt u een willekeurige knop gedurende 3 secon-
den ingedrukt.
15
BASISINSTELLINGEN
Overzicht
U kunt waarden instellen met de knop . Met kort drukken, wisselt u per waarde.
Wanneer u de knop ingedrukt houdt, wisselen de waarden doorlopend.
In het instellingsmenu kunt u:
uw gewenste, dagelijkse doelhoeveelheid stappen aanpassen;
de gewenste weergave-eenheden instellen;
uw persoonlijke gewicht opgeven. De activiteitssensor berekent op
basis daarvan uw calorieverbruik en vetverbranding tijdens de li-
chamelijke activiteit;
basisfuncties van de activiteitssensor opslaan;
de tijd en de datum instellen.
Wanneer u de batterij hebt geplaatst, schakelt het instrument auto-
matisch over naar het instellingsmenu (zie ook het hoofdstuk "Batte-
rijen plaatsen of verwisselen").
16
Doelhoeveelheid stappen in-
stellen
StEP 10000 wordt weergege-
ven. Het aantal stappen begint te
knipperen.
Geef het gewenste
aantal stappen (maximaal
10.000, minimaal 3000) op in
stappen van 1000.
Gewichteenheden instellen
KG wordt weergegeven.
Geef de gewenste
eenheden op:
U kunt gewicht weergeven in
kilogrammen
kg of
ponden lb
Afhankelijk van deze instelling
wordt de vetverbranding weerge-
geven in grammen
g of in ons oz.
Gewicht instellen
KG wordt weergegeven.
Geef uw lichaamsge-
wicht op (20-200 kg).
Lengte-eenheden instellen
CM wordt weergegeven.
Geef de gewenste
eenheden op:
Centimeters cm of
feet/inch ft/in
17
Activiteitsgegevens instellen
Een belangrijke instelling is die
van uw stapafstand. Probeer
deze zo nauwkeurig mogelijk in
te stellen.
Ter ondersteuning daarbij kunt
u een specifieke afstand lo-
pen, een referentieafstand. U
kunt bijvoorbeeld de 100-
meterbaan op een atletiekveld
lopen.
Tel tijdens het lopen het exac-
te aantal stappen van start tot
finish.
Als u vervolgens de lengte van
de referentieafstand deelt door
het aantal stappen dat u hebt
gezet, komt uit die som de
gemiddelde afstand tussen uw
stappen. Als u bijvoorbeeld
125 stappen hebt gezet, wordt
de som 100 m/125 stappen =
0,8 m = 80 cm.
CM en worden weergegeven.
Geef de stapafstand op
voor langzaam lopen (20-250
cm).
18
CM en worden weergegeven.
Geef de stapafstand op
voor hardlopen (20-250 cm).
Urenweergave van de klok
instellen
FORM wordt weergegeven. De
24-uursweergave begint te knip-
peren.
Stel de gewenste
urenweergave, 12-uursweergave
of 24-uursweergave.
Tijd instellen
HOUR wordt weergegeven. De
instelling voor uren begint te
knipperen.
Stel de gewenste uren
in (0-23).
Alleen bij 12-uursweergave:
AM wordt knipperend weergege-
ven.
Stel het volgende in:
De tijd voor AM: als het tijdstip
voor de middag ligt, 2:00 AM
betekent 2:00 uur ('s nachts)
De tijd voor PM: als het tijdstip
na de middag ligt, 2:00 PM be-
tekent 14:00 uur
19
MIN wordt weergegeven. De
instelling voor minuten begint te
knipperen.
Stel de gewenste minu-
ten in (0-59).
Datum instellen
YEAR wordt weergegeven. De
instelling voor jaren begint te
knipperen.
Stel het gewenste jaar-
tal in (2008-2050).
MONth wordt weergegeven. De
instelling voor maanden begint te
knipperen.
Stel de gewenste
maand in (1-12).
dAY wordt weergegeven. De
instelling voor dagen begint te
knipperen.
Stel de gewenste dag
in (1-31).
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Beurer AS 50 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Beurer AS 50 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 6,98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van Beurer AS 50

Beurer AS 50 Gebruiksaanwijzing - Deutsch, English - 68 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info