623728
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/74
Pagina verder
33
N L
H A N D L E I D I N G
B A T AV U S C 2
De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld
één punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag
dan een arts uw maximale hartslag te bepalen.
Om u te helpen met uw training, hebben wij drie
verschillende hartslag niveaus geselecteerd.
BEGINNER
50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die
lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte
en mensen die lang niet getraind hebben. Drie
trainingen van tenminste een halfuur per week
zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert
bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop
in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar
resultaat.
GEMIDDELDE SPORTER
60 tot 70 % van de
maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren
en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale
inspanning - minimaal 3 trainingen van 30
minuten per week – heeft een positief effect
op hart en longen. Om uw conditie verder te
verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week
verhogen of de duur van uw training verlengen.
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
GETRAINDE SPORTER
70 tot 80 % van de
maximale hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie
écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie
trainingen.
De polsmeting kan op 3 manieren gebeuren:
A) Met de handpolssensoren op de handvaten
B) met oorclip via kabel (optioneel als attribuut
verkrijgbaar)
C) met borstgordel (draadloos, telemetrisch),
optioneel borstgordel en ontvangstadapter zijn als
attribuut verkrijgbaar.
Gebruik geen verschillende systemen gelijktijdig.
HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN
C2 meet de hartslag met sensoren die zich in de
handsteunen bevinden en die de hartslag meten
telkens wanneer de gebruiker beide sensoren
tegelijkertijd aanraakt. Voor een betrouwbare
polsmeting dient de huid onafgebroken in contact
te staan met de sensoren en zou deze huid lichtjes
vochtig moeten zijn. Een te droge of te vochtige
huid kan een onjuiste hartslagmeting tot gevolg
hebben. Let op: het actieve gebruik van de spieren
van het bovenlichaam tijdens de oefening kan een
invloed uitoefenen op de meting van de hartslag:
actieve spieren brengen dezelfde elektronische
signalen over als de hartspier. Daarom raden we
een ontspannen houding van de armen aan tijdens
de hartslagmeting.
GEBRUIK OORSENSOR
1. Steek de stekker van de oorsensor in het contact
van de monitor.
2. Klem de oorsensor op het doorschijnende deel
van de oorlel.
Hartslagmetingen door de oorsensor kunnen
door verschillende factoren worden beïnvloed.
Daar is vaak eenvoudig wat aan te doen. Soms
is bijvoorbeeld de oorlel te koud, u kunt deze
dan masseren zodat de bloedcirculatie in de
oorlel verbetert. Ook lage spanning van de
monitorbatterijen beïnvloeden de correcte
meting. In dat geval vervangt u de batterijen.
Als de oorsensor op de oorlel door lichamelijke
omstandigheden onregelmatige metingen levert,
kan de sensor ook op de oorschelp of eventueel op
een vingertop worden geplaatst. Verder kunnen
de metingen beïnvloed worden door sterke
bewegingen tijdens de training, en door een sterke
lichtbron. De sensor meet namelijk veranderingen
in de licht doorlaatbaarheid van de oorlel. Meestal
is het dan voldoende om iets anders te gaan
zitten, waardoor de oorsensor in de schaduw
van het hoofd komt. Daarnaast kan de vergrote
bloedcirculatie die voorkomt bij een hartritme
boven de 150 slagen de meting beïnvloeden.
Maak na gebruik de oorsensor altijd schoon, maar
gebruik daarbij nooit oplosmiddelen of bijtende
schoonmaakmiddelen.
HARTSLAG METEN
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De
monitor heeft een ingebouwde hartslagontvanger
voor de Batavus Pro Check borstband met
ingebouwde telemetrische hartslagzender.
BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u
de borstband alleen met toestemming van een arts
gebruiken.
Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt
met een borstband met meerdere elektrodes
waarvan de gemeten waarden draadloos
doorgeseind worden naar de monitor. Als u
een pacemaker gebruikt, mag u de borstband
alleen met toestemming van een arts gebruiken.
Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze
manier wilt controleren, moeten de geribbelde
elektroden aan de binnenzijde van de borstband
vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender
juist onder de borst met de elastische band strak
genoeg om tijdens het trainen de elektroden
contact te laten houden met de huid, maar niet
zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd.
De zender geeft de hartslag automatisch door aan
de monitor die zich niet verder dan één meter van
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Batavus-C2

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Batavus C2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Batavus C2 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 1,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info