456223
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
Vergelijk de meetresultaten niet met die van een andere weegschaal omdat er per fabrikant
afwijkingen kunnen bestaan
Omdat zowel het watergehalte als ook het vetgehalte van uw lichaam over een hele dag kan
verschillen is het raadzaam om uzelf altijd op hetzelfde tijdstip en vóór het eten te wegen om
vergelijkbare resultaten te verkrijgen. Meteen ’s morgens is het meest geschikte tijdstip.
Zet om exacte meetresultaten te verkrijgen de weegschaal op een harde, vlakke en niet gladde
ondergrond.
De weegschaal bevat gevoelige elektronische componenten. Zet de weegschaal daarom niet
naast warmtebronnen of in overmatig vochtige ruimtes.
Excursie: lichaamsvet en watergehalte
Een regelmatige controle van vet en gewicht is de basisvoorwaarde voor uw gezondheid en fitheid.
Vet veroorzaakt een behoorlijke extra belasting van het organisme, met name van het hart en de
bloedvaten. Hierbij is het lichaamsvetgehalte bij mensen zeer verschillend. Er zijn zwaarlijvige
mensen, die toch een uitgebalanceerde verhouding tussen vet- en spierweefsel hebben en er zijn
schijnbaar slanke mensen met duidelijk verhoogd lichaamsvetgehaltes. Het lichaamsvet verricht in
ons lichaam belangrijke taken. Het beschermt de gewrichten, slaat vitamines op en regelt de
lichaamstemperatuur. Derhalve beantwoordt het kost wat kost streven naar radicale vetvermindering
niet altijd aan het doel, maar moet u veeleer streven naar het bereiken en behouden van een
uitgebalanceerde verhouding tussen spier- en vetweefsel. U kunt slechts een daadwerkelijke
gradatie van uw fitheid vaststellen wanneer u uw aandeel aan lichaamsvet kent.
Het als gezond te beschouwen lichaamsvetgehalte is afhankelijk van leeftijd en sekse. Volgende tabel
biedt u houvast om uw persoonlijk fitnessprofiel vast te stellen.
Lichaamsvetgehalte in %
Mannen Vrouwen
jaar laag Ø verhoogd laag Ø verhoogd
20 24 14,9 19,0 23,3 22,1 25,0 29,6
25 29 16,5 20,3 24,3 22,0 25,4 29,8
30 34 18,0 21,5 25,2 22,7 26,4 30,5
35 39 19,3 22,6 26,1 24,0 27,7 31,5
40 44 20,5 23,6 26,9 25,6 29,3 32,8
45 49 21,5 24,5 27,6 27,3 30,9 34,1
50 59 22,7 25,6 28,7 29,7 33,1 36,2
> 60 23,2 26,2 29,3 30,7 34,0 37,7
Uw lichaam bestaat, afhankelijk van leeftijd, tot 80 % uit water (zie onder). Water bevordert belangrijke
stofwisselingsfuncties: het reguleert de lichaamstemperatuur en transporteert voedingsstoffen tussen
cellen en organen. Omdat het lichaam continu water verliest moet de waterhuishouding voldoende
worden aangevuld. Een tekort aan water in het lichaam heeft een concentratie van gifstoffen in het
lichaamsvocht tot gevolg. Een watergehalte van 20 % onder de gemiddelde waarde kan zelfs
levensbedreigend zijn.
19
RZ_IB_Köfett_LB1 22.09.2003 11:17 Uhr Seite 19
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Balance KH 5508 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Balance KH 5508 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1,04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info