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werden angezeigt. Während dieser Minute misst
die Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der Pulszeile
angezeigt.
Nach Ablauf der Minute, berechnet und
bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied
und auf dem Bildschirm wird die Bewertung
Ihrer Kondition angezeigt: «F1.0, F2.0,..., F5.0,
F6.0»; dabei ist «F1.0» die beste (Kondition:
«Exzellent») und «F6.0» die schlechteste
Bewertung (Kondition: «Sehr Mangelhaft»).
Betätigen Sie erneut die Taste TEST, um zum
Hauptbildschirm zurückzugelangen
Der Vergleich zwischen Belastungspuls und
Erholungspuls ist eine Möglichkeit, auf einfache
und schnelle Weise Ihre Kondition zu
überprüfen. Die Bewertung Ihrer physischen
Kondition ist ein Richtwert für Ihre
Erholungsfähigkeit nach physischer Belastung.
Wenn Sie ein regelmäßiges Training
durchführen, werden Sie feststellen, dass sich
diese Bewertung verbessern wird.
Der Test funktioniert nicht, wenn die Sensoren
nicht richtig angeschlossen sind oder wenn auf
dem Bildschirm die Anzeige «E1» erscheint.
Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht beide
Hände auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen
und Sie das Training unterbrochen haben.
Die Meldung «E1» auf dem Bildschirm
bedeutet, dass die Hände nicht richtig auf den
Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen.
G.BODY-FAT
Dieser Monitor hat einen Speicher, in dem
folgende Angaben eingegeben werden können:
GESCHLECHT (männlich – weiblich);
KÖRPERGRÖSSE (100 – 199.5 cm);
GEWICHT (10 – 199.8 Kg); ALTER (10 – 99).
Beim ersten Einschalten des Monitors gibt man
die Daten Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter
ein, die für die Messung PULSE RECOVERY
notwendig sind. Diese werden gespeichert. Um
diese Daten zu ändern, gehen Sie bitte
folgendermaßen vor:
1. Betätigen Sie eine beliebige Taste, um den
Monitor einzuschalten.
2. Betätigt man die Taste ENTER/RESET 6
Sekunden land, blinkt das Symbol Herren.
Mit Hilfe der Tasten UP–DOWN können Sie
Herren oder Damen einstellen. Betätigen Sie
danach die Taste ENTER/RESET
3. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren Höhe
und des Impulses ENTER/RESET Schlüssel
vor
4. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren
Gewicht- und Impulsenter/reset Schlüssel
vor
5. Mit UP-DOWN wählen Schlüssel Ihren Alter
und des Impulses ENTER/RESET Schlüssel
vor
6. Betätigt man die Taste BODY FAT und legt
beide Hände auf die Pulssensoren des
Lenkers (R), erscheinen auf dem Bildschirm
Zeichen (
) für Dauer,
Fettmessung BMR (Basaler
Stoffwechselfaktor, Werte zwischen 1–9999),
BMI: (Körpermasseindex, Werte zwischen
1,0–99,9), FAT % (% Körperfett, Werte
zwischen 5–50%); die Werte werden auf den
unteren Bildschirmen des Monitors
angegeben.
ANMERKUNG:
Erscheint auf dem Bildschirm die Meldung
«E1», haben Sie die Hände nicht korrekt auf die
Sensoren (R) des Lenkers gelegt.
Die persönlichen Daten werden beim
Ausschalten des Monitors oder bei einer
Rückstellung auf Null nicht gespeichert.
Bezüglich der Messung des KÖRPERFETTS
vergleichen Sie bitte nachfolgende Tabelle:
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT IN
PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
N
IEDRIG NIEDRIG/MITTEL MITTEL HOCH
MÄNNER
< 13% 13%-25,8% 26%-
30%
>30
%
FRAUEN
<23% 23%-35,8% 36%-
40%
>40
%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+ LEICHTES
ÜBERGEWICHT
ÜBERGEWICH
T
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
KÖRPERTYPEN:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet man 9 verschiedene Körpertypen.
TYP 1 Sehr sportlicher Mann
TYP 2 Idealer männl. Sportler
TYP 3 Sehr schlank
TYP 4 Sportler
TYP 5 Ideale Gesundheit
TYP 6 Schlank
TYP 7 Zu übergewichtig
TYP 8 Übergewichtig
TYP 9 Stark übergewichtig
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