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Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint P_01. Drücken Sie
PROGRAM, um Zugriff auf die
Programme von (U_01; U_02; U_03) zu
haben. Wenn Sie das Programm
gewählt haben, drücken Sie die Taste
MODE und die Anzeige
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste Schritt des Programms
angegeben wird, das Sie speichern
(S_01) und gleichzeitig blinkt das
Fenster SPEED/INCLINE.
Mit den Tasten INCLINE▲▼ wählen
Sie die Neigung, die Sie im ersten
Schritt wünschen (zwischen 0 und 12
Niveaus), wofür die Taste SPEED▲▼
gedrückt werden, mit denen die
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 20Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (S_02) gehen Sie genauso vor
wie im Punkt (S_01), wobei Sie nach
Wunsch die Geschwindigkeit und
Neigung nach und nach bis Schritt 20
variieren können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung ( 10-99 Minuten).
Ist die für die Durchführung
programmierte Zeit 20 Minuten,
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine nach 3 rückwärts
gezählten Sekunden an.
HEART RATE (HP_1).-
Dieses Programm (HP_1) ist dafür
geeignet, um mit dem Gerät Übungen
bei einem konstanten Puls
auszuführen, den Sie zuvor bestimmt
haben.
Wenn das Gerät vorbereitet ist und
auf READY steht, drücken Sie die
Taste PROGRAM, haben Sie Zugang
zur Auswahl des Programms (HP_1,
PULSE CONTROL). Es wird über ein
Blinken des Fensters angezeigt, das
zum Programm HP_1 gehört. Haben
Sie das Programm ausgewählt,
drücken Sie die Taste MODE zur
Bestätigung
Im folgenden blinkt das Fenster
(TIME). Drücken Sie die Tasten (+ -
oder ▲▼) und geben Sie ihr Alter
zwischen 13 und 80 Jahren ein.
Nachdem Sie ihr Alter eingegeben
haben, drücken Sie MODE und das
Fenster TIME gibt Ihnen, nach der
Funktionstafel, siehe Grafik am Ende
der Seiten für Programme (HP_1 für
Alter und Herzschlag) einen
Pulsschlag vor. Wenn Sie die
Pulsschläge verändern möchten,
drücken Sie die Tasten (+ - oder ▲▼)
und erhöhen oder verringern Sie die
Zahl der Pulsschläge, die Sie während
der Übung fest beibehalten wollen.
Wenn Sie zum Beispiel 100 P.P.M
(Pulsschläge pro Minute) eingestellt
haben, wird das Gerät die
Geschwindigkeit vermindern, wenn
Sie den Wert überschreiten. Wenn Sie
im gegenteiligen Fall nicht auf den
eingestellten P.P.M. Wert kommen,
wird das Gerät die Geschwindigkeit
erhöhen, bis Sie auf den eingestellten
Wert kommen.
Drücken Sie die Taste MODE und das
Fenster TIME beginnt zu blinken. Mit
den Tasten (+ - oder ▲▼) wählen Sie
die Zeit aus, die Sie für die Übung
vorgesehen haben (zwischen 10 und
99 Minuten). Die voreingestellte Zeit
sind 30 Minuten. Drücken Sie die
Taste START, wird das Gerät in
Betrieb gesetzt und zeigt dies nach
drei Sekunden an, indem in
absteigender Form auf dem zentralen
Display die Programmprofile (A)
angezeigt werden.
