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Avec la machine prête à l’emploi,
appuyer sur la touche PROGRAM et
P_01 s’affichera au display. En
appuyant sur la touche PROGRAM il
sera possible d’accéder aux
programmes utilisateur (U_01; U_02;
U_03). Après avoir sélectionné votre
programme, appuyer sur la touche
MODE et la fenêtre TIME/DISTANCE
affichera la première étape du
programme en cours d’enregistrement
(S_01), et en même temps, la fenêtre
SPEED/INCLINE sera en train de
clignoter.
Avec les touches INCLINE▼▲
Sélectionner l’inclinaison souhaitée pour
la première étape: de 0 à 12 niveaux.
Appuyer sur les touches SPEED▼▲
Pour sélectionner la vitesse à utiliser
dans la première étape (de 1 à 20km/h).
Appuyer sur la touche MODE pour
passer à la seconde étape (S_02). Faire
de même que pour l’étape (S_01) en
modifiant si vous le souhaitez la vitesse
et l’inclinaison et ainsi successivement
jusqu’à l’étape 20 composée du
graphique du programme utilisateur.
En appuyant sur la touche MODE, le
système affichera la durée de l’exercice:
(de 10 à 99 minutes).
Si le temps programmé pour la
réalisation de l’exercice est de 20
minutes, chaque étape correspond à 1
minute.
En appuyant sur la touche START, la
machine se mettra en marche dans les
3 secondes comptées de façon
dégressive sur le display central.
HEART RATE (HP_1).-
Ce programme (HP_1) permet de
réaliser l’exercice sur cette machine
avec un pouls constant, sélectionné par
l’utilisateur lui-même. Ce programme
ne fonctionne qu’avec une sangle
télémétrique.
Avec la machine préparée en mode
READY, en appuyant sur la touche
PROGRAM vous pourrez accéder à la
sélection du programme (HP_1 PULSE
CONTROL) indiqué par le clignotement
de la fenêtre relative au programme
HP_1,après avoir sélectionné le
programme, appuyez sur la touche
MODE pour le confirmer.
Ensuite la fenêtre (TIME) commence à
clignoter, en appuyant sur les touches
(+ -, ou ▲▼) saisissez votre âge entre
(13 et 80 ans).
Après avoir saisi votre âge, appuyez sur
MODE et une valeur de pulsation sera
affichée à la fenêtre TIME, selon le
tableau des fonctions, voir graphique en
fin des programmes (HP_1 pour l’âge et
pour la fréquence cardiaque). Pour
modifier les pulsations, introduire la
valeur en appuyant sur les touches (+ -,
ou ▲▼), augmentez ou baissez le
niveau que vous voulez maintenir fixe
durant l’exercice.
Par exemple, si vous avez programmé
100 P.P.M (pulsations/minute), si ce
chiffre est dépassé, la machine réduira
la vitesse. Par contre, si les P.P.M
programmées ne sont pas atteintes, la
machine augmentera la vitesse jusqu’à
atteindre la valeur programmée.
Appuyez sur MODE et la fenêtre TIME
clignotera. En appuyant sur les touches
(+ -, ou ▲▼) sélectionnez la durée de
l’exercice (entre 10 et 99 minutes). La
durée prédéfinie dans le moniteur est de
30 minutes, appuyez sur la touche
START et la machine se mettra en
marche dans les 3 secondes
suivantes,
indiquées sous forme descendante au
display central des Profilés de
Programmes (A).
