28
manuele modus beginnen.
Een tijdslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele modus
op ENTER drukt, zal het tijdsvenster gaan
knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u een tijdslimiet programmeren
voor de oefening (tussen 1-99 minuten).
Selecteer de tijd en druk op START / STOP om
met de oefening te beginnen. De tijd zal
beginnen af te tellen totdat nul is bereikt en de
monitor zal verschillende malen piepen om u te
waarschuwen dat u de geprogrammeerde
waarde hebt bereikt.
Een afstandslimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele modus
tweemaal op ENTER drukt, zal het
afstandsvenster gaan knipperen. Door op de
toetsen ▲/▼ te drukken, kunt u een afstand
voor uw oefening programmeren (tussen 0.1 –
99.9 km). Selecteer de afstand en druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen. De afstand zal beginnen af te tellen
totdat nul is bereikt en de monitor zal
verschillende malen piepen om u te
waarschuwen dat u de geprogrammeerde
waarde hebt bereikt.
Een calorielimiet programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele modus
driemaal op ENTER drukt, zal het calorievenster
gaan knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u de calorieën voor uw oefening
programmeren (tussen 10 – 990 Cal.).
Selecteer de calorieën en druk op START /
STOP om met de oefening te beginnen. De
calorieën zullen beginnen af te tellen totdat nul
is bereikt en de monitor zal verschillende malen
piepen om u te waarschuwen dat u de
geprogrammeerde waarde hebt bereikt.
DE HOEVEELHEID
GEPRODUCEERDE WATTS
PROGRAMMEREN.-
Als u na het selecteren van de manuele modus
viermaal op ENTER drukt, zal het watts-venster
gaan knipperen. Door op de toetsen ▲/▼ te
drukken, kunt u de te produceren watts
programmeren voor de oefening (tussen 10-350
Watt). Selecteer de watts en druk op START /
STOP om met de oefening te beginnen. Het
inspanningsniveau van de oefening past
zichzelf aan, gebaseerd op de snelheid en het
aantal geselecteerde watts. Drie symbolen
zullen u helpen met uw trainingssessies:
▲ – Binnen de operatiemarge geeft dit aan dat
de snelheid te hoog is en u langzamer moet
gaan.
▲ – Binnen de operatiemarge geeft dit aan dat
de snelheid te laag is en u sneller moet gaan.
------- Dit geeft aan dat de watts die
geproduceerd worden buiten de operatielimiet
vallen (ofwel te hoog, ofwel te laag), zodat u
sneller of langzamer moet gaan in
overeenstemming hiermee. De monitor zal
verschillende malen piepen om deze status aan
te geven. Als de situatie meer dan drie minuten
aanhoudt, zal de monitor zes piepjes geven en
vervolgens uitgeschakeld worden, waarbij de
watt-waarde opnieuw op nul ingesteld wordt.
De hartfrequentie programmeren.-
Als u na het selecteren van de manuele modus
vijfmaal op ENTER drukt, zal het pulsvenster
gaan knipperen. Door gebruik te maken van de
toetsen ▲/▼ kunt u de hartfrequentie van de
oefening programmeren (tussen 30-240 bpm).
Selecteer de hartfrequentie en druk op START /
STOP om met de oefening te beginnen. Als de
hartfrequentie gelijk is aan of hoger dan de
doelwaarde, zal de monitor verschillende malen
piepen om de gebruiker te waarschuwen
langzamer te fietsen of het inspanningsniveau
te verminderen.
PROGRAMMAFUNCTIE
Druk op een willekeurige toets om de monitor in
te schakelen, waarna de verschillende opties
(MANUAL, PROGRAM, USER, TARGET H.R.)
zullen beginnen te knipperen aan de
linkerbovenkant van het weergavescherm.
Gebruik de toetsen ▲/▼ om de functie
PROGRAM (programma) te selecteren en druk
op ENTER. Druk op de toetsen ▲/▼ om de
programmagrafiek (1-12) te selecteren die u wilt
gebruiken en druk vervolgens op ENTER. Druk
op START / STOP om met de oefening te
beginnen. De duur van de programmagrafiek is
24 minuten, verdeeld in zestien fases van
anderhalve minuut.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of pulsfrequentie
wilt programmeren, doorloop de volgende
procedure: Zodra het programma geselecteerd
is en voordat u op START / STOP drukt, drukt u
op ENTER om de tijd te programmeren, gebruik
makende van de toetsen ▲/▼. In dit geval zal
de tijd verdeeld worden in zestien fases. Druk
op ENTER om de afstand te programmeren.
Druk opnieuw op ENTER om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op ENTER
